EDICIóN GENERAL

Tomar zumo de naranja para desayunar es un invento de la publicidad, y otras verdades de Toni Segarra

#14 El zumo de naranja es una bomba de azucar, te entrará de puta madre pero para tú páncreas es una verdadera patada que ante la brutal entrada de azucar rápido tiene que seghregar una gran cantidad de insulina para contrarrestarlo, luego la gente le da diabetes y con por la tontería del zumito como esta, las naranjas (y cualquier otra fruta) hay que comerlas enteras, no exprimidas

PD: Y sí, ahora vendrá alguien a votarme negativo porque cree que lo que cuento es una gilipollez pero que se informe un poco y podrá comprobarlo

www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-07-02/cuidado-con-el-zum

www.eldiario.es/tumejoryo/comer/Fruta-zumo-azucar_0_629938147.html
#17 ¿pero aunque no se la añadas? yo no lo hago y me sienta del culo por las mañanas por cierto.
#20 Sí, aunque no le añadas azucar una naranja o similar lleva bastante azucar (fructosa) de por sí, si te comes una naranja aparte de que lelva fibra y hace que no absorbas parte de ese azucar te sacías más, te entra 1 naranja, pero no 3 o 4 como van en un zumo y ese sí que te entra. En serio los zumos son malísimos, no pasa nada por un día tomarse uno pero no es para nada conveniente, la fruta mejor entera, cortada en trozos o lo que sea pero en zumo no.
#17 No se si es verdad , pero eso exactamente me dijo el medico.

La fruta tiene bastante azucar, pero con la fibra se absorbe. Si lo conviertes en zumo, la fibra desaparece.
#23 Exacto, por otro lado al comerte la fruta entera te sacías más y metes menod cantidad, nadie en su sano juicio se va a comer 4 naranjas para desayunar acompañadas de un café con leche y un sandwhich o similar porque es que no le entran, pero sí que le entran si es en zumo, total que metes una cantidad desproporcionada de azucar que tú organismo le cuesta asimilar por la brutalidad de insulina que tiene que generar para absorber ese azucar.

menéame