¿Y qué podemos hacer en nuestras casas y en nuestro día a día para conseguirlo? Lamentablemente todavía hay poca ciencia que nos ayude a responder a esta pregunta, pero podemos encontrar algunos estudios de cierto interés. Por ejemplo, ¿qué tal intentar convencerles de que los vegetales son muy saludables? Si somos capaces de transmitirles esa idea, utilizando su lenguaje, haciéndoles ver que comer ese tipo de alimentos les ayudará a estar más fuertes y sanos, quizás se inclinen más por comerlos. Muchos lo hemos intentado una y otra vez,...

La OMS sugiere que la lactancia materna se extienda hasta los dos años de vida. Durante los seis primeros meses, de manera exclusiva y, posteriormente, alternándola con otros alimentos para que los niños estén más sanos.
En los bebés, la lactancia reduce las probabilidades de padecer enfermedades como las alergias, se fortalece el sistema digestivo, se envían al cerebro todos los nutrientes necesarios para desarrollar la inteligencia y se eliminan al mínimo las posibilidades de desnutrición y sobrepeso.
Es necesario conocer los tipos de leche materna que existen y los beneficios que reporta…

Somos plenamente conscientes de lo complicado que es en ocasiones enfrentarse al momento del desayuno y la merienda, son de las ingestas más inundadas con alternativas superfluas y poco saludables. Esperamos que a partir de ahora, llevar un desayuno o merienda saludable sea mucho más fácil para todo tu entorno.