Realizar ejercicio físico o practicar algún deporte tiene enormes beneficios, no solo a nivel físico, sino también mental. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, la presión arterial y el estrés, ayuda a controlar el colesterol y nos hace descansar mejor. Sin embargo, en los últimos años, la lucha contra la inactividad física se ha estancado, según ha publicado la revista The Lancet en una serie de tres artículos sobre el tema. A nivel global, los problemas derivados de la falta de ejercicio físico y el sedentarismo son respo

El país nórdico cuenta con un sistema de salud que imparte charlas motivacionales por profesionales especializados y distintas asociaciones de deportes para la prescripción de ejercicio físico. Estas prescripciones están integradas como un servicio más dentro (y fuera) de la atención sanitaria pública. De hecho, el modelo sueco de prescribir ejercicio físico está implantándose en otros países a través de programas europeos como el Tercer Programa de Salud de la UE.

Es fácil plantearnos hacer ejercicio como un propósito, pero para algunos lo más difícil es empezar. Solemos encontrar excusas para evitar incluir los ejercicios como parte de nuestra rutina pero se puedes notar que son pequeños obstáculos que pueden ser superados con solo un poco de determinación.

El sistema de salud británico (NHS, por sus siglas en inglés) va a poner en marcha este año un estudio para comprobar los beneficios en la salud de la población de prescribir ejercicio físico. Según informa The Guardian, la idea es que los médicos de primaria se encarguen de recetar deporte dentro de un programa de “prescripción social” de actividades que no pasan por tomar fármacos, con el objetivo de reducir la carga del sistema.

Diferentes estudios, algunos de ellos hechos y publicados por investigadores españoles, habían demostrado ya en los últimos años que el ejercicio físico intenso tiene mayores beneficios para la salud cardiovascular.

Dos gemelos que compartieron la misma infancia y hábitos deportivos y nutricionales evolucionaron tomando como adultos dos modelos de actividad diferentes. Uno de ellos dejó de practicar deporte y el otro no, no sólo sus cuerpos evolucionaron de manera muy diferente, también sus cerebros parecen reflejar los diferentes modos de vida. Relacionada: www.meneame.net/story/ejercicio-fisico-dieta-modelos-animales-efectos-

Hacer deporte es bueno para la salud, pero menos si hay mucha contaminación atmosférica. Así concluye un nuevo estudio que revela cómo los beneficios inmediatos en las vías respiratorias de la actividad física se ven reducidos a corto plazo en los casos de mayor exposición a la polución causada por el tráfico.

El primer estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre práctica de ejercicio físico entre adolescentes reveló este jueves que solo uno de cada cinco jóvenes y adolescentes en el mundo hace el suficiente deporte, y muestra cifras peores entre las chicas por cuestiones culturales y el temor por su seguridad.

Lo contempla el Anteproyecto de Ley de Salud pública de la Comunidad de Madrid. "Se incluirán y generalizarán como prestaciones preventivas para su administración preferente en el ámbito de la atención primaria,la prescripción del ejercicio físico y de las dietas adaptadas a las condiciones fisiológicas y patológicas de los pacientes".El anteproyecto no explica dónde podrán practicar deporte los pacientes a los que se les recete,tampoco cuál será el personal asignado a la realización de las dietas,teniendo en cuenta la sobrecarga asistencial..

La Guardia Civil ha denunciado en A Coruña a una persona que estaba haciendo ejercicio físico incumpliendo la restricción de movimiento establecida en el Real Decreto 463/2020 por el que se declara el estado de alarma. Además para evitar ser denunciado fingió encontrase mal, reproduciendo los síntomas del COVID-19, haciendo que los agentes movilizaran a medios sanitarios.

Desde este sábado 2 de mayo se permitirá "realizar actividad física no profesional al aire libre", eso sí, en unas condiciones muy concretas, respetando un horario establecido y otras condiciones como la que ahora nos ocupa. ¿Puedo coger el coche para ir a hacer ejercicio?

Hoy en día, mucha gente mayor tiene la convicción de que el ejercicio ya no es para ellos, solo para la gente joven, ¡qué equivocación!, precisamente ellos son los que más tienen que hacerlo, mantener movilidad en sus articulaciones, músculos fuertes para el sostén del cuerpo, dormir bien por las noches, etc., muchísimos beneficios que nos ofrece en ejercicio físico. Te damos ciertas recomendaciones para que pierdan el miedo al gimnasio y se animen.

En el último informe global sobre el sedentarismo, La OMS ha detectado que el 26% de los individuos, lo que es algo más de la cuarta parte de la población mundial, no realiza la actividad física suficiente para mantener la salud.

La modelo Sara Stage ha dejado atónitos a todos sus seguidores de Instagram al publicar fotos de su aspecto físico a los 8 meses de embarazo. La modelo de 31 años aún luce abdominales a menos de un mes para dar a luz. La joven ha asegurado que hizo una “formación prenatal”, además de acudir a clases de Pilates

El objetivo es bastante realista, si tomamos en cuenta que por las excusas de la falta de tiempo atribuimos a la vida sedentaria pero con tan solo 30 minutos de sacrificio y determinación veras el cambio.

El 44% de los españoles no practica deporte. Ésta es la principal conclusión del Observatorio GO fit, que ha celebrado su segunda edición con el estudio de investigación ‘Actividad Física y Deporte: un nuevo enfoque del bienestar’, realizado por el International Research Center on Organizations (IRCO) del IESE y promovido por Ingesport.

Cada vez más ámbitos se adhieren al fenómeno “chatarra”: productos llamativos, muy atractivos pero vacíos. La consecuencia son vidas vacías, sin significado y sin sentido.

Debido al estado de alarma, las instalaciones deportivas están cerradas. Tampoco es posible el entrenamiento a domicilio, porque el entrenador puede ser una vía de transmisión, así que muchas personas comenzarán a entrenar en casa, pero, ¿por dónde empezamos? ¿Cuál es la mejor opción?

Las partes más usadas en el día a día consiguen restaurarse más rápidamente si afrontamos un paseo por un entorno natural bajo algunos condicionantes

Los mitos son sumamente frecuentes en medicina y hay muchas mentiras circulando por Internet. Interesante descubrir la verdad y cuidarse mejor.

Además de la Educación Física, la inclusión de deportes en el currículum educativo es fundamental para el desarrollo físico y metal de los niños

Jessica llegó a un punto en su vida en el que lo único que le importaba era su físico y se apartó de todo lo demás.

Además de los que otorga toda actividad física, las caminatas en particular suman permanentemente evidencias científicas sobre sus ventajas, según informa la Escuela de Medicina de Harvard.

Es importante que busques un equilibrio entre la comida con tu esfuerzo diario y con un plan de ejercicios para conseguir el objetivo de bajar de peso en el menor tiempo posible. Debes realizar una rutina de bajar de peso que se verá reflejado en el cuerpo. Puedes conseguir grandes alternativas como los ejercicios básicos de una manera sencilla. Por eso quiero proponerte unos ejercicios para que aprendas con rutinas los métodos para adelgazar.