Contiene ácidos grasos insaturados y lecitina que ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre y triglicéridos. A su vez no contiene azúcares y es baja en sodio por lo que su consumo es favorable para hipertensos y diabéticos. Es recomendada para tratar la anemia ya que contiene hierro y otros minerales esenciales. También es utilizada como una fuente de energía natural para los deportistas debido a su alto nivel nutricional.

Una mujer, que ha cumplido cien años, afirma que la clave ha sido desayunar una cerveza Guinnes todos los dias los ultimos 70 años. "Obviamente me ha servido para algo, Tomo una Guinness a las 10.30 cada mañana con una bolsa patatas fritas y es lo que me ha mantenido bien todos estos años."