¿Quieres construir tus propios universos de ficción desde la base? Descubre cómo hacerlo gracias a este sencillo y divertido ejercicio de escritura ...

Nadie duda de la importancia de la actividad física regular, como caminar a paso ligero o correr, en el tratamiento y la rehabilitación de enfermedades cardiovasculares y en la reducción del riesgo de muerte por otras patologías. Sin embargo, un exceso de la actividad física puede tener efectos perjudiciales. Hay una clara evidencia de un incremento de las muertes cardiovasculares en sobrevivientes de ataques cardiacos que hacen ejercicio en exceso, según concluye un nuevo estudio publicado en 'Mayo Clinic Proceedings'.

Un amplio estudio muestra que incluso una pequeña cantidad de ejercicio al día tiene beneficios claros sobre la salud cardiovascular.

Jason Dyck y otros colegas de la Universidad Alberta de Canadá, descubren que el vino tinto, las nueces y algunas frutas contienen el compuesto natural resveratrol, que mejora las funciones cardiacas, musculares y óseas tal y como sucede con el ejercicio.

Hay una creencia muy extendida sobre la necesidad de guardar reposo tras una lesión deportiva hasta que disminuyan la inflamación y el dolor. Sin embargo, como explica el Dr. Pedro Guillén, jefe del Servicio de Traumatología de la Clínica CEMTRO, esto es un error y, por el contrario, para que el tejido pueda recuperarse adecuadamente se necesita una rehabilitación basada en practicar una actividad física supervisada por traumatólogos deportivos para evitar que la lesión se agrave y pueda cronificarse.

El objetivo es desarrollar un producto nutricional que imite el efecto de quema de grasa derivado del ejercicio.

El 'sitting-rising test', un ejercicio simple que puede ser realizado en casa sin complicaciones, podría servir para predecir la esperanza de vida de quien lo realiza durante los siguientes seis años. Así lo aseguran varios médicos que dan credibilidad a este estudio.

¿Sería usted capaz de levantase sin ayuda del suelo si está sentado con las piernas cruzadas? ¡Inténtelo!, este sencillo ejercicio podría predecir el tiempo que le queda de vida. Al menos, esto es lo que asegura un grupo de médicos brasileños que ha diseñado un sencillo test físico basado en el equilibrio, la flexibilidad y la fortaleza muscular con el que hacen una estimación del tiempo que a los

Jason Dyck y otros colegas de la Universidad Alberta de Canadá, descubren que el vino tinto, las nueces y algunas frutas contienen el compuesto natural resveratrol, que mejora las funciones cardiacas, musculares y óseas tal y como sucede con el ejercicio.

Descubre porque el ejercicio ayuda en combatir el mal humor tan bien como el tomar medicamentos!

La cantidad exacta de ejercicio que debes realizar para vivir muchos años. Noticias de Alma, Corazón, Vida. La actividad física viene bien, siempre y cuando no se caiga en el exceso. Un estudio revela el tiempo que debe dedicarse para que surta efecto y no se nos vuelva en contra

Los culpables son el azúcar y los carbohidratos. El ejercicio regular es la clave para evitar trastornos graves, como diabetes, enfermedades del corazón y demencia, escriben estos científicos, pero las calorías de la dieta generan más problemas de salud que la inactividad física, el alcohol o tabaquismo conjuntos.

Rehabilitación funcional tras prótesis de rodilla. En este artículo encontraremos los aspectos más importantes a tener en cuenta desde el día 1 post-operación. Ejercicios básicos para una rehabilitación precoz.

Vídeo que explica cómo la evidencia científica no apoya la idea de que hacer mucho ejercicio tiene un impacto muy significativo en la pérdida de peso, sino más bien los cambios en la dieta, aunque el ejercicio sea bueno para la salud.

En circunstancias normales, los músculos utilizan dos fuentes de energía: la glucosa y los ácidos grasos libres, ambas son generadas por un sistema integrado, complejo de respuestas hormonales y nerviosas. Al iniciar el ejercicio la glucosa se obtiene...

muestra una serie de ejercicios que podemos realizar en casa y lograr acondicionamiento físico.

Un nuevo estudio descubre que para recordar algo, no hay nada mejor que hacer ejercicio 4 horas después. Así lo plantea una nueva investigación llevada a cabo por expertos del Instituto Donders en el Centro Médico de la Universidad Radboud (Países Bajos)

El famoso actor Bruce Lee es conocido por ser el primer exponente de artes marciales en Occidente. Él nació en San Francisco, California, en 1940. Su estilo de vida era muy distinto al de la mayoría de personas, ya que él no solo tenía una rutina física que cumplir diariamente, sino que también tenía una de ejercicios mentales. De esta manera, fortalecía tanto su cuerpo, como su mente y espíritu.

Investigadores españoles han aclarado las dudas sobre la actividad física recomendable durante la gestación. Su trabajo destaca que el ejercicio debe ser realizado no sólo por mujeres sanas previamente activas, sino que es un buen momento para iniciarse en un estilo saludable. Las ventajas son claras tanto para el feto como para la madre.

Antes de ponernos a hablar sobre ejercicios específicos para combatir la ciática, es importante explicar qué es. Este término generalmente se utiliza de forma errónea y su definición da lugar a equívocos.

Un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry revela evidencia de un vínculo entre la actividad física y la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), lo que respalda la idea de que un historial de ejercicio vigoroso puede aumentar el riesgo de desarrollar este raro trastorno neurológico. La ELA, también conocida como enfermedad de Lou Gehrig, ataca principalmente las células nerviosas motoras, o neuronas, que regulan los músculos detrás de los movimientos voluntarios, como caminar, hablar y masticar.

Seguramente hayas oído alguna vez eso de que lo mejor para recuperarse del ejercicio físico es una buena cerveza. Al fin y al cabo es una bebida natural llena de electrolitos ¿no? Pues no. Siento informarte de que esa cerveza después de correr 10km no solo no te está ayudando. Probablemente te perjudique.

Solo quince minutos de ejercicio cardiovascular son suficientes para crear un estado cerebral óptimo para dominar nuevas habilidades motoras, como aprender a caminar sobre la cuerda floja. Este hallazgo podría, en principio, ac...

Cada domingo puedo observar a cientos de atletas estirando antes de comenzar la carrera, lo que me hace pensar si les debería imitar o no. Quiero verificar científicamente con este artículo, si estirando antes del ejercicio consigo algún beneficio o por el contrario me perjudica.