No todos los días nos levantamos con la mejor sonrisa y depende de nuestra rutina diaria, de los buenos o malos hábitos que tenemos antes de cerrar los ojos la noche anterior, que podamos conseguir lo que se llama un sueño de calidad. Este será el que nos permita poner un pie fuera de la cama con mayor seguridad haciendo que nuestra jornada sea más productiva.

En el universo que rodea a la cama hay un gran abanico de costumbres. Hay personas que no pueden salir de casa y dejar la cama deshecha, hay otras que la hacen casi por obligación y una tercera vertiente, conocida mundialmente como los "guarros y vagos" que hacen única y exclusivamente la cama cuando tienen que cambiar las sábanas. Mientras no se de esa circunstancia, lo único que altera su cómoda costumbre es una visita muy esperada a casa.

Suele ser común el dejar la cama arreglada en las mañanas antes de salir al trabajo o al estudio, pero parece que no es tan benéfico para nuestra salud el realizar esta tarea. Un estudio de la Universidad de Kingston (Inglaterra) señala que dejar la cama arreglada estimula el crecimiento poblacional de ácaros, responsables en parte de múltiples alergias. La solución, dejar destendida la cama, promover con esa acción, la ventilación de la habitación y la entrada de luz solar.

Cuando compartes tu cama con alguien (ya sea que estén casados o no), la posibilidad de que una emisión inocente se convierta en una metida de pata vergonzosa es inmensa. Sigue estos pasos un tanto infalibles para mantener el mismo nivel de respeto que tu pareja tenía por ti antes dormir en posición horizontal. Aunque esta técnica no se limita a la cama, cuando la domines, puedes aplicarla en cualquier lugar público como ascensores, carros, esperando en la cola, etc.

Hacer la cama es una de las máximas de toda madre que se precie (y de los padres debería serlo también...). Casi después de enseñarte a andar, la siguiente gran enseñanza de toda progenitora es la de cómo se hace una cama. Pero un antiguo estudio que ha vuelto a saltar a la fama estos días pone en entredicho esta máxima. Quizá no sea tan malo eso de ser un desordenado.

Desde muy pequeños nos han inculcado la necesidad de realizar la cama a diario. Se trata de una rutina que adquirimos desde bien jóvenes y que aún la mantenemos hoy en día. Le aporta a cualquier dormitorio un aspecto de más orden. Sin embargo puede que no sea tan beneficioso como nos habíamos pensado. Una investigación realizada hace tiempo por la Universidad de Kingston desveló que si te importa tu salud, no hagas la cama. Es decir, que la mayoría estábamos equivocados.

Esta práctica, conocida como bundling, era practicada mayoritariamente por las clases bajas...tenía otro objetivo importante: que la pareja se conociera mejor. El hombre tenía el consentimiento de los padres de ella para compartir cama y poder cortejarla. La pareja se quitaría solo la ropa exterior y se quedaría con la interior para evitar tentaciones. Otro método para evitar que tuvieran relaciones sexuales era colocar una tabla baja o un almohadón en medio de la cama, e incluso se llegó a amarrar los tobillos de la mujer.

Arqueólogos en Londres han descubierto una cama funeraria de madera completamente conservada, la primera encontrada en Gran Bretaña. La cama, descrita por expertos como «sin parangón», fue excavada en el sitio de un antiguo cementerio romano cerca del viaducto de Holborn, en el centro de Londres, junto a cinco ataúdes de roble.

Una compañía japonesa de artículos de oficina ha lanzado un traje bastante curioso. Se trata del ‘Futon Air Mat Set’, un ‘traje cama’ para dormir donde quieras.

En enero de 1986 se llevó a cabo un experimento en Rusia donde 11 hombres seleccionados debían ir a la cama, acostarse y quedarse en ella un año entero. 370 días y noches en la misma posición sin poder levantarse ni sentarse. Esta es su historia.

Hacer la cama todos los días puede parecer la menor de nuestras preocupaciones cuando nos levantamos por las mañanas pero, según William McRaven, Almirante de los Navy SEALS, es uno de los gestos más importantes del día.

Los expertos no se ponen de acuerdo. Algunos aseguran que hacer la cama cada mañana activa la productividad. Otros, que equivale a sellar con ácaros el lugar donde dormimos. Nos adentramos en un debate que, como las camas, se hace y se deshace

Desde pequeño te han dicho que tienes hacer la cama. Y tú, erre que erre. Todos las mañanas, antes de salir de casa, ahí que te lías. Sábana para arriba, colcha para abajo, que si hay una arruga aquí, que si colocar las almohadas... Tu día a día, vaya. Lo haces de forma mecánica, por eso no te percatas de lo aburrido que es repetir el proceso todos los días de tu vida. Pero tenemos buenas noticias: ya no vas a tener que hacer la cama nunca jamás. Y no porque lo digamos nosotros, es cosa de los científicos.

Raro es el que tiene perro y no ha dormido en su cama (o en la misma habitación) con él más de una vez. Ahora bien, ¿es desaconsejable desde el punto de vista de la salud? La Clínica Mayo de Estados Unidos ha intentado dar respuesta a esta cuestión a través de un experimento. A través de la monitorización del sueño de 40 voluntarios (con una media de edad de 44 años) que dormían con sus perros (mayores de seis meses y de diferentes tamaños),también monitorizados a través de un sensor en sus collares, se confirmó que dormir junto a tu mascota...

En sus últimos días, George Orwell se metía en la cama con una máquina de escribir. Dicen que terminó el borrador definitivo de 1984 moribundo y entre sábanas. Orwell no fue el único que escribió o terminó una novela en posición horizontal. Hay otras camas famosas, como la de Juan Carlos Onetti, Mark Twain, Marcel Proust, Edith Wharton y Vicente Aleixandre, entre otros. Algunos lo hicieron por enfermedad, pero otros muchos, por gusto. También por pereza.

Hace años, era un hábito indispensable. Las camas se hacían a primera hora de la mañana en todos los hogares del país. Solo una urgencia podía romper el ritual, y siempre era señal de algo malo e inesperado. Hoy en día, llegar a casa y ver la cama revuelta no tiene por qué sugerir ningún drama repentino.

El detalle curioso es que los niños viajan en la parte trasera del vehículo, acostados sobre los asientos que han sido reclinados para asemejarse a una cama

La historia detrás de ese bulo es curiosa. El origen es un estudio de 2005, realizado en la Universidad de Kingston (Reino Unido). Cada pocos años, por alguna razón, vuelve a hacerse noticia, sin que haya habido ninguna novedad sobre el tema. Incluso en muchas ocasiones se siguen utilizando las mismas declaraciones que los especialistas ya hicieron en 2005. Lo que sí está comprobado científicamente es que a los ácaros les encanta tu cama. Cada noche duermes con cientos de miles de ellos.

Lo demostró un famoso urólogo. Para peor: las mujeres necesitan al menos 5 minutos para tener un orgasmo. Una noticia que no les va a gustar demasiado a los caballeros. El 45 por ciento de los varones se esmeran poco y nada en la cama y terminan el acto sexual en apenas dos minutos. Y para peor, las mujeres necesitan entre cinco a siete minutos como mínimo para llegar al orgasmo. La verdad salió publicada en un libro de Harry Fisch, un famoso urólogo, en su libro The new naked: The ultimate sex education for grown-ups.

¿Tus hijos tienen miedo a quedarse en la habitación con las luces apagadas? ¿Temen que haya monstruos debajo de la cama, detrás de la puerta o dentro del armario? En este post te contamos algunos trucos para superar este temor evolutivo que constituye una etapa más del desarrollo normal de los niños.

El cerebro humano es complejo y éste es el que determina qué cosas sentimos y por qué las sentimos (enamorarnos, tener miedo, reprimirnos, dejar soltar nuestra euforia, cólera o tristeza…, por poner unos poquísimos ejemplos) También es el que se encarga de determinar si padecemos una fobia y qué es a lo que le tenemos esa aversión irracional e injustificada (en una gran mayoría de ocasiones) que se convierte en algo compulsivo.

Que la cafeína sirve para mantenerse más tiempo despierto o alerta es sobradamente conocido, aunque sus efectos sobre los ritmos circadianos del ser humano no han sido estudiados en profundidad. Para ponerle remedio, el equipo de Tina Burke ha realizado una serie de experimentos que publican este miércoles en la revista Science Translational Medicine y que demuestran la capacidad de esta sustancia, el compuesto psicoactivo más consumido del mundo, en nuestro reloj biológico.

Un repaso a algunas obras maestras creadas por artistas en la cama.