¿Qué prefiere, dolor o aburrimiento? Pudiendo decidir, mucha gente preferiría aplicarse una pequeña descarga eléctrica a estar desocupado en una habitación durante 15 minutos con sus pensamientos, como muestra un estudio hoy publicado en Science. Los resultados son testigo de nuestra incomodidad con los propios pensamientos, según dicen los psicólogos, y del reto que nos supone adentrarnos en ellos. Varios diseños experimentales, incluso ofreciendo ideas para pensar, dieron resultados similares.

El carterista profesional Apollo Robbins explica en una divertida TED Talk el poder de la atención y cómo usarlo en beneficio propio. El principio en el que se basan muchos efectos de las artes escénicas, con el que trabajan los carteristas y sobre el que descansa la política de las últimas décadas.

Lolo Rico, directora de ‘La Bola de Cristal’, habla sobre televisión, literatura infantil y educación.

Si de pequeño eras de los estudiantes que le llamaban la atención con frecuencia por ser distraído, te gustará conocer las conclusiones de un reciente estudio del University College de Londres.

Si hay un principio que debe ser respetado cuando se conduce, es que hay que estar muy atento a la conducción. Mirar, frenar, girar, estas acciones dependen de la observación directa del tráfico a su alrededor. En este caso no tiene sentido, que los padres suelen ser mucho más propensos a distraerse por los niños en el asiento trasero que hablar por su teléfono movil con el manos libres. Un nuevo estudio del Centro de Investigación de Accidentes de la Universidad de Monash confirma ahora que el riesgo se multiplica por 12 en estos casos.

A los humanos, por lo general, no se nos da bien hacer varias tareas a la vez y nuestro rendimiento baja apreciablemente cuando tenemos que dividir nuestra atención. Es por esto que hacer garabatos mientras mantenemos una conversación por teléfono debería distraernos, aunque sin embargo es justo lo contrario. Dibujar trazos sin sentido te ayuda a concentrarte y a retener información, especialmente mientras realizas tareas repetitivas.

El minimalismo está de moda. Y, sin embargo, es una filosofía muy difícil de alcanzar, rodeados como estamos de estímulos consumistas. ¿Dónde reside entonces el poder de atracción de esta corriente? "La persona minimalista aspira a librarse del pensamiento colectivo, del consumo excesivo. Quiere minimizar todo lo que le hace perder tiempo inutilmente, le distrae y le exige una energía extra. Entonces, para organizar su vida, elige solo lo que es importante de cara a su bienestar y sus necesidades verdaderas"

Si bien ya hay varios estudios donde se señalan que los móviles provocan fisuras en las relaciones humanas, dos nuevos estudios presentados en la convención anual de la Asociación Americana de Psicología demuestran que incluso un uso menor de los teléfonos móviles puede hacer que las personas se distraigan, se distancien e incluso afecten negativamente a su relación social con otros.

Para mí, "hacer nada" era lo opuesto a ser productivo. Y para mí productivo significaba -ya sea en modo creativo, intelectual o práctico- usar el tiempo de forma eficaz.Pero el tiempo se encargaría de darme una lección: a medida que llenamos nuestros días con más y más tareas, muchos de nosotros estamos descubriendo que ese "no parar" no es precisamente la apoteosis de la productividad.Es todo lo contrario: su peor adversario.

La nuestra es la era de la distracción. La supuesta prosperidad material de la tecnología y el capitalismo (en teoría al menos) ha producido un exceso de ocio o de "tiempo libre". Pero este tiempo en realidad es rápidamente ocupado por el entretenimiento o las ocupaciones que nos mantienen conectados a un constante flujo de información que pretende entretenernos o mejorarnos (nuestra productividad, nuestro sí mismo, etc.). El ocio deja de ser el tiempo de juego, creación artística, convivencia inmediata y contemplación y se convierte en el tiem

Aunque, como explicaba la semana pasada, la procrastinación se puede enfocar de una manera positiva, lo cierto es que, en general, procrastinar es un enemigo de tu productividad y te impide aprovechar todo tu potencial. He recopilado esta lista—sin orden ni concierto—de múltiples estrategias, algunas sencillas y otras no tanto, que combinadas o de forma independiente, pueden ayudarte a reducir bastante tu nivel de procrastinación.

Durante 200.000 años fuimos exitosos cazadores recolectores. En el Paleolítico éramos muy hábiles buscándonos la vida. O comías o te comían. Luego logramos domesticar la naturaleza, pero mantuvimos y mejoramos ese instinto innato para estar pendientes de cada peligroso cambio en el entorno. Desgraciadamente, todo ese largo aprendizaje está ahora en riesgo por culpa de una tecnología que se suponía nos iba a hacer la vida más fácil, internet, una terrible arma de distracción masiva.

Historia por James McIntosh. Traducida e ilustrada. Original [Eng]: youtu.be/Ma4VZ7rxGOw — Un joven caballero con un futuro brillante es atraído por un espíritu que tiene la capacidad de mostrarle cualquier visión que quiera ver. Las visiones son más cautivadoras que su entrenamiento con la espada, sus amigos, las chicas del pueblo y la vida misma. Estas distracciones aparentemente pequeñas e inofensivas terminan costándole al joven caballero el precio más alto: su potencial.