La moderna psicología positivista es un engañabobos, pero por otra parte, la literatura tradicional budista siempre ha defendido que la práctica de la meditación reduce el estrés psicológico lo que provoca un aumento de la calidad de vida y el bienestar físico y mental [1]. El cómo esta ancestral práctica llega a ejercer sus efectos sobre el organismo es algo que hasta ahora no había sido demostrado.

La meditación es la manera de descubrir la paz interior en la mente. Reduce los niveles de ansiedad y estrés. Le ayudamos a entender el concepto de m

El mindfulness o meditación de consciencia plena ofrece una vía para regular nuestras emociones y pensamientos, con efectos beneficiosos en términos de aumento del bienestar subjetivo y reducción de síntomas relacionados con la depresión o la ansiedad, entre otros. Su uso se ha extendido además a numerosos ámbitos, desde la psicología clínica, la educación o la psicología del trabajo

Hacer ejercicio nos ayuda a mantener una salud física en optimo estado. La Yoga es uno de los ejercicios más recomendados y útiles para tener un cuerpo ágil y flexible. Son muchos los beneficio que se alcanzan con la práctica de yoga, y combinada con la meditación son aun mejores.

Sus defensores y detractores mantienen fuertes discusiones acerca de este asunto. Los primeros esgrimen como principal argumento que existe evidencia empírica que justifique su uso, mientras que entre sus detractores encontramos dos grupos: los psicólogos que defienden que la evidencia no es tanta como se pretende, y escépticos que piensan que no se trata sino de otro procedimiento extraído de las de las religiones orientales que sólo sirve para sacar dinero a los incautos mientras se les vende esoterismo. ¿Quién tiene razón?

Luis Edgar Cutiva nos presenta esta pequeña pero grandiosa oración d. Programa: Podcast de LUIS EDGAR CUTIVA GUTIÉRREZ. Canal: LUIS EDGAR CUTIVA GUTIÉRREZ. Tiempo: 02:56. Subido 24/11 a las 17:08:36 3774420

Un nuevo estudio publicado en la revista Cancer y firmado por Linda Carlson del Tom Baker Cancer Center en Alberta, Canadá, ha encontrado que algunos pacientes de cáncer de mama que practicaron regularmente técnicas de reducción de estrés, incluyendo mindfulness y yoga, llegaron a cambiar físicamente sus células, a pesar de no estar recibiendo tratamiento.

Ayer se publicó el estudio “Mindfulness treatment as effective as CBT for depression and anxiety” de la Lund University, de Suecia acerca de los beneficios de mindfulness sobre la depresión y ansiedad. Esta práctica se está introduciendo en la medicina y psicología occidental para reducir el estrés que sufrimos en este mundo tan competitivo en el que vivimos, para aflorar las propiedades buenas que todos llevamos en nuestro interior y fomentar las emociones positivas para lograr ser más felices.

En un estudio reciente se muestra que el uso de la meditación consciente tiene un impacto en ciertos tipos de ADN en pacientes con cáncer de mama.

¿Funciona realmente la meditación (científicamente hablando)? El último episodio de AsapSCIENCE investiga las evidencias para hallar que la meditación literalmente cambia las estructuras cerebrales así como el tipo de ondas que emite.

Las autoridades de la iglesia budista han asegurado que el sacerdote no está muerto, sino que se encuentra en estado de meditación. Según el médico de Dalai Lama, el doctor Barry Kerzin, este estado se denomina "tukdam" y si el monje lo mantiene se puede llegar a convertirse en un Buda, de acuerdo con lo recogido en el diario "The Siberian Times". Dentro encontraréis el vídeo.

Las personas que meditan pierden menos materia gris cerebral a medida que envejecen, según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles. Aunque no se puede deducir una relación de causa-efecto, lo investigadores creen que el estudio es prometedor en cuanto al potencial de la meditación en el freno del deterioro del cuerpo.

“Yoga significa unión. La unión del alma individual con el Espíritu Universal es yoga.” Así lo define BKS Iyengar en “El árbol del Yoga”. Si algo bueno tiene que la ciencia del Yoga sea cada vez más conocida y practicada alrededor del mundo, es que este proceso individual de autoconocimiento es compartido por millones de…

Investigadores del centro médico "Wake Forest" están trabajando en la efectividad de la meditación y su habilidad para reducir el dolor, incluyendo migrañas y deterioro cognitivo leve. El estudio comenzó porque Rebecca Erwin, neuróloga de la Universidad de Carolina del Norte, es practicante de yoga y meditación con sus colegas de la Universidad.

Escuela Oficial de Jikiden Reiki. La Esencia del Reiki Japonés Tradicional. El retorno a los orígenes del Reiki Ryoho. "Jikiden Reiki" significa la Enseñanza de Reiki desde el original y auténtico linaje japonés. Este linaje proviene desde Mikao Usui al Dr. Hayashi hasta la Sra. Chiyoko Yamaguchi, la madre de Tadao Yamaguchi, quien aprendió Reiki en 1938 con el Dr. Hayashi. Como Reiki no ha pasado a través de la Sra. Takata, carece de la "Occidentalización" como ocurre en el Reiki Occidental. En Barcelona los días 25 y 26 de julio 2015.

Podríamos empezar rápidamente a mejorar la educación mediante la adición de algunos nuevos temas encaminados a ayudar a los niños a que se conviertan en adultos sanos, exitosos y felices. Al enseñar a los estudiantes la información que realmente les beneficiará, podríamos empezar a transformar la educación (¡del mundo!) de una manera positiva. Aquí hay 3 materias que se podrían enseñar desde ya en las escuelas para mejorar el mundo:

Un estudio revela cómo la medicina mente-cuerpo podría reducir costos sanitarios. Las técnicas de relajación-respuesta, como la meditación, el yoga o la oración, podrían reducir la necesidad de servicios de salud un 43 %, según un estudio afiliado a Harvard Hospital General de Massachusetts. Estudios previos han demostrado que estas técnicas alivian estrés y ansiedad, pero también a factores fisiológicos como presión arterial, frecuencia cardíaca y consumo de oxígeno. Ansiedad y depresión, son la tercera causa de gastos sanitarios.

Hoy volvemos a can Gasparó. En el linde entre el prado “Coma Rosa” y los pastos de "can Baldrich" se hallan los restos de un presunto monasterio medieval, hoy en día totalmente colonizado por avellanos de hasta cinco metros de altura.

Aunque está relacionada con un sentimiento de paz y relajación física, varios estudios han demostrado que la meditación tiene serios efectos a nivel emocional y mental. Si estás familiarizado con la meditación debes haber sentido todos los beneficios que tiene y si nunca has practicado deberías comenzar porque además de tranquilizarte, regular las emociones y…

El “slow sex“ igual que el “slow food” son la contracara de la velocidad contemporánea, del rapidísimo del siglo XXI, una filosofía que propone volver a dedicarle tiempo a las cosas esenciales, saborearlas, sea a la comida o a la intimidad con el otro. Ya en 2008 una investigación publicada en la Revista de Medicina Sexual de Estados Unidos sostenía que hoy un encuentro “normal” dura de 3 a 7 minutos; uno deseable de 7 a 13 minutos; uno demasiado corto de 1 a 2 minutos y uno demasiado largo de 10 a 30 minutos, todo esto sin contar la previa.

La magia viene en tan sólo unos tantos sistemas como el número de personas que lo practican...