¿Cuánto puede llegar a dormir en un mismo día un animal? ¿Cuáles son los más dormilones del mundo animal? Lo cierto es que hay unos cuantos especímenes caracterizados por sus largos sueños diarios en brazos de Morfeo.

Existen muchos mitos comunes sobre el sueño, solemos oírlos de forma frecuente y muchos incluso los 'sufrimos' con demasiado frecuencia. Algunas de estas creencias pueden ser inocuas pero en la mayoría de los casos tienen una repercusión en nuestro día a día que afecta a la calidad de nuestro sueño e incluso a nuestra salud.

¿La música ayuda a dormir? La ciencia no se aclara: algunos estudios dicen que la música sirve para luchar contra el insomnio. Otros dicen que no ayuda.

Los niños dormidos de Marruecos (al_raqued) es una leyenda urbana marroquí según la cual durante la gestación, el feto puede interrumpir su desarrollo de forma ”natural” o “inducida”, y permanecer dentro del vientre de la madre hasta que ella muera o hasta que ella decida que continúe su crecimiento. Como leyenda tiene su justificación, es un modo de proteger a ambos en caso de embarazo fuera del matrimonio.La idea de que la gestación del feto puede durar más de 9 meses, incluso 2 años o más, es una creencia muy arraigada en la zona del Magreb.

Los trastornos del sueño son uno de los mayores desafíos sanitarios de los países desarrollados. Según han demostrado diversos estudios, dormir menos de cinco horas aumenta en un 15% el riesgo de muerte prematura, en los niños provoca una mayor hiperactividad, que dificulta su concentración, y es una de las causas que podría estar detrás del aumento de la obesidad.

Noventa minutos de siesta podrían ser suficientes para acabar con los prejuicios (racistas, machistas o del tipo que sean) de cualquier persona. Siempre que vayan acompañados de la terapia adecuada, claro está. Así lo ha demostrado un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Northwestern, y cuyos resultados se han publicado en la revista Science.

El sueño juega un papel vital en la salud de las personas, sin embargo, hay una falta de orientación suficiente para promover la buena salud del sueño.

Según estudios recientes de Journal Neurology, se descubrió que en personas que dormían más de 8 horas la posibilidad de sufrir un infarto era un 45% mayor, mientras que dormir menos de 6 lo incrementaba en un 19%, siendo lo apropiado dormir entre 6 y 8 horas, sin importar la calidad del sueño sinó su duración. Según la última publicación de la US-based National Sleep Foundation, se recomendaba dormir entre 7 y 9 horas para los adultos de entre 18 y 65 años, y entre 7 y 8 para mayores.Se estudia ahora si esto podría ser lo mejor para todos.

El insomnio es uno de los síntomas más comunes en las noches de verano por dos factores propios de esta época como son el calor y el ruido en las terrazas de bares y restaurantes, según ha apuntado Nascia, un gabinete especializado en el tratamientos de síntomas de estrés y ansiedad.

Los médicos llevan décadas discutiendo sobre cuál es la mejor posición para conciliar el sueño, pero una nueva investigación podría inclinar definitivamente la balanza

Los hábitos del sueño siempre han sido un tema complicado porque parece que nadie se pone del todo de acuerdo. Aunque se reconoce la importancia de dormir horas suficientes para mantener la salud así como el impacto de hacerlo bajo un esquema regular; el cómo hacerlo, es decir, en qué posición, es un tema más complejo de lo que parece, además de las diferencias culturales para realizar esta actividad. Aún con esto, varios estudios señalan y concuerdan en las ventajas de dormir de lado o, cómo dicen los que saben, decúbito lateral izquierdo.

Trucos sencillos para poner en hora nuestro reloj del sueño.

La actriz andaluza interpretó el papel de Pepita Patiño en "La voz Dormida", la película de Benito Zambrano inspirada en la novela de Dulce Chacón.Pepita ha muerto este lunes a los 91 años.Lo que yo he aprendido de ella ha sido la esperanza. Cómo se puede tirar hacia adelante con ilusión aun teniéndolo todo en contra. Me enseñó el valor de querer, de querer de verdad y hasta el final. Así estuvo esperando muchos años más, pero con esperanza de volver a verlo aunque fuese en otra vida. Le deseo por fin que a los dos los dejen estar juntos.

Muchos estaréis pensando que ya "dormiremos cuando estemos muertos". Algo que, además de una canción de Blessthefall, parece el lema oficioso de toda una generación de usuarios matutinos de transporte público. Dormir está sobrevalorado porque, total, ¿Qué podría pasar por descansar un par de horitas menos? Veámoslo.

Un equipo de expertos en sueño de la National Sleep Foundation ha elaborado un estudio que refleja la cantidad de horas que necesitamos de sueño según la edad que tengamos. No necesitaremos las mismas horas de sueño si estamos en nuestros primeros años de vida que si estamos cerca de la jubilación.

Dormir poco nos afecta mucho más de lo que podemos pensar. Un estudio, publicado en Nature, ha demostrado con ratones que las células madre hematopoyéticas (las que generan glóbulos rojos y plaquetas) de ratones que han dormido poco no se adaptan tan bien a una nueva médula ósea como las de los ratones descansados. La falta de sueño del donante reduce su capacidad para injertarse y reconstituirse en el cuerpo del recipiente. Los hospitales del momento no tienen en cuenta el sueño de los donantes a la hora de realizar un trasplante de médula.

La seducción de un luminoso teléfono inteligente no es la causa de sus desvelos. Una nueva investigación afirma que hasta las personas que carecen de tecnología moderna no duermen toda la noche. Los científicos encontraron que los miembros de tres sociedades de cazadores-recolectores que no tienen electricidad –y en consecuencia, no se pasan la noche en Facebook, Candy Crush y mirando 200 canales de televisión- solo disfrutan de un promedio de 6.4 horas de sueño cada noche.

Parece sacado de una película de ciencia ficción o de terror, pero nada más lejos de la realidad. Así es como duermen en un transbordador espacial.

Salud: Esto es lo que pasa cuando estás más de 24 horas sin dormir. Y no es nada bueno. Aguantar despierto más de uno o dos días tiene serias consecuencias sobre nuestra salud que debemos conocer si no queremos sufrir serios accidentes

Investigadores de la Universidad de Toronto dicen que un trastorno que hace que las personas “actúen” sus sueños es el mejor predictor actual de enfermedades del cerebro como el Parkinson y el Alzheimer.

Expertos de la Universidad de Sydney, en Australia, han realizado un estudio sobre hábitos de descanso. Dormir demasiadas horas, sumado a la falta de ejercicio y a pasar mucho tiempo sentado es tan peligroso como el tabaco o el alcohol, dicen.

Durante los últimos años un pequeño pueblo en Kazajistán ha sido atacado por una extraña condición médica: “la enfermedad del sueño”, y consiste en que el que la sufre puede caer dormido en cualquier momento o situación, ya sea conduciendo o caminando, y durar días en una especie de coma somnoliento. Este misterioso pueblo es uno de los lugares fascinantes de la Tierra.