El tálamo es un área crucial del cerebro. Además de repartir los estímulos que proceden del resto del cerebro, es responsable de regular los estados de sueño o vigilia. Ahora, un equipo de investigadores ha descubierto una manera de controlar ese dial al instante en ratas.

La evolución ha hecho de los humanos una suerte de «durmientes de alto rendimiento». La comparación con otros primates demuestra que Homo sapiens destaca entre las demás especies en lo que se refiere al descanso: pasa menos horas durmiendo y muestra una fase REM (movimiento rápido de ojos) más prolongada. Ello permite que dispongamos de más tiempo para adquirir y transmitir nuevas habilidades y conocimientos, indican los investigadores.

De la misma forma en que hace relativamente poco que las sociedades occidentales separaron los lugares de descanso por edades (niños y adultos), hace solo relativamente un poco poco que se separaron de forma total los espacios entre humanos y animales. De hecho, hay muchas culturas en que se mantienen esas prácticas de convivencia de forma natural. Es cierto que el tamaño de la mascota tiene mucho que ver y si miramos con más detalle (por ejemplo, en perros) vemos que el 76.85% de los Yorkshire Terriers o el 62.96% de Chihuahuas duermen con....

No solo mantenemos actividad sexual cuando estamos despiertos, sino también dormidos. Y en ocasiones nuestro yo durmiente gana con ventaja a su espabilado equivalente en la vigilia.

Según un estudio reciente realizado por el Centro del Sueño de la Clínica Mayo de Scottsdale, Arizona, sentir cerca a nuestra mascota mejor la calidad del sueño.

En estos tiempos en donde el estrés y la eficiencia son el pan de cada día, no es poco común que después de una agotadora jordana de trabajo lo único que deseamos es dormir, si esto se te dificulta no dejes de leer estos consejos

La infografía muestra cuántas horas y en qué horario duermen 21 personalidades importantes, tal como Bill Gates, Elon Musk, Tim Cook, Barack Obama, Benjamín Frankin, el artículo manifiesta el patrón de los genios creativos con las horas de preferencia para dormir.

El compositor británico Max Richter dedicó alrededor de 2 años a escribir y grabar un disco que espera que pocas personas lleguen a escuchar completo. Se trata de una de las piezas más largas en la historia de la música clásica, que él describe como “una canción de cuna de 8 horas”, y que apropiadamente tituló SLEEP. SLEEP está diseñado con una noble intención: ayudar a la gente a bien dormir.

Dormir durante todo el fin de semana puede ser todo un placer, si bien a algunos se nos da mucho mejor que a otros. Es mucho más probable que un adolescente se levante a mediodía que a que lo hagan sus padres, aunque dentro de los grupos de edad también existen diferencias a nivel individual.

Un estudio de la universidad John Hopkins de Baltimore, USA, ha encontrado que dormir más de 8 horas a la noche aumenta el riesgo de degeneración ocular (Glaucoma).

En la mayoría de los casos seguimos sin ser conscientes de lo que realmente dormimos y una diferencia de sólo dos horas puede ser determinante.

Resulta imposible borrar totalmente de nuestra mente todos los quehaceres que nos crean intranquilidad, pero seguir unas cuantas pautas puede ayudarnos a aprovechar al máximo las horas de sueño de las que dispongamos. Dar vueltas en la cama sin parar se está convirtiendo poco a poco en el deporte más practicado por todos nosotros. Descubre en el siguiente vídeo que puedes hacer para dormir mejor.

La mayoría de la gente piensa en el insomnio como un trastorno de la noche, sin embargo, nuevas investigaciones nos dicen que la hiperactivación cerebral que lo provoca es un problema que abarca las 24 horas del día.

Los científicos saben que dormir produce una serie de beneficios, también saben que no podemos vivir sin dormir. Pero cuándo apareció el sueño en la evolución y qué es lo más importante que nos ofrece, sigue siendo un misterio.

Los seres humanos estamos acostumbrados a realizar nuestras actividades y luego dormir. ¿Se puede cambiar este sistema para aprovechar más nuestra jornada?

Los japoneses no hacen siesta, sino inemuri. Lo toman en pleno salón de clases o en una reunión de negocios, sin que nadie los moleste. Te contamos los detalles de esta original manera de dormir.

Henar de Frutos Gamero, fisioterapeuta en el Centro de Fisioterapia Henar de Frutos, te ofrece estos 14 consejos con los que vas a dormir de maravilla.

Entre dietas milagro, ejercicios espartanos en el gimnasio y desafíos matutinos con la báscula, a menudo olvidamos que dormir bien, el número de horas suficiente, es también importante para escamotear el sobrepeso.

Gracias a un nuevo estudio que se ha presentado recientemente en el SLEEP 2016, la cafeína es un buen aliado para mantenerse más despierto, alert...

Dormir con los hijos les trae beneficios psicológicos y neuronales. Para evitar los accidentes se sugiere que los padres no fumen, no usen tranqulizantes ni alcohol.

Estás soñando con una playa, al atardecer, paseas por la orilla mientras te bebes un refresco, con la brisa del mar, los pájaros volando, los niños jugando, y de repente, sin ninguna explicación, sucede: caes al vacío. Supuestamente estás dormido, pero sientes una adrenalina inexplicable. Pero antes de caer del todo, te despiertas de un salto. Entonces te das cuenta de que solo era un sueño, y de que ni siquiera te has movido de la cama. Se trata de un fenómeno que sucede a los pocos minutos de quedarnos dormidos

Descansar adecuadamente cada día no solo nos aporta una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, sino que también aumenta el deseo sexual, según el último estudio de Departamento de Psiquiatría de la Escuela Médica de la Universidad de Michigan (EE.UU.) y el Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Kent State de Ohio (EE.UU.), que recoge la revista The Journal of Sexual Medicine.

La temperatura ideal para dormir está entre los 18 y los 22 grados, pero en verano, superamos con creces estas temperaturas, ocasionando problemas de sueño. ¿Cómo dormir en estos días tan calurosos?