Aquellas personas que buscan adelgazar pueden encontrar que es fácil perder peso durante la primera semana, es decir, cambiando simplemente a una dieta más saludable. Sin embargo, a medida que el metabolismo se ajusta, no quemará tantas calorías como solía hacerlo.

cada vez es más importante tener buena salud. Aquí van unas propuestas relacionadas con la composición corporal, el ejercicio y el pilates.