Conseguir abdominales más marcados es el sueño de la mayoría de las personas que frecuentan el gimnasio. Para que tengas una idea, casi todos los ejercicios que haces pertenecen a este grupo muscular. Y, realmente, debe ser una gran prioridad porque, si tienes un abdomen (core) fuerte, evitas una sobrecarga innecesaria en áreas críticas del cuerpo como la espalda, zona lumbar y cuello.

Salir a correr solo está bien. Pero a veces la compañía es importante. Tu pareja o un amigo son una buena opción pero también lo puede ser tu perro.

Sexcercise es un término que hasta poco no pasaba de chiste y que la marca de lubricante KY ha convertido en una ingeniosa campaña de publicidad y finalmente en una auténtica tendencia en el mundo fitster.

'Diez ejercicios y experimentos que puedes hacer si tienes huevos'.

1er Sudamericano de Slackline Slacker , en Sud America esta el Equilibrio Extremo

Desde hace poco Cristiano Ronaldo es la imagen de una empresa japonesa llamada MTG que hace productos de fitness. Uno de los dispositivos de esta marca que Cristiano Ronaldo está anunciando en televisión es el Facial Fitness PAO. Es un aparato flexible que te lo pones en la boca y sirve para ejercitar los músculos de la cara. Parece una chorrada pero cuesta ￥13,824, unos 100 euros.

Después de unas merecidas pero cortas vacaciones td@s, y cuando digo tod@s es tod@s, venimos con la mentalidad de querer recuperar la línea y vernos más guapos y mejores. En muchos casos esto se puede convertir en una obsesión, que puede dañar nuestra salud, o en muchos otros no llegar a hacer nada para conseguirlo, por la pereza que nos da. Pues bien, desde restaurantes.com os damos unos consejos para conseguir llegar a tu peso ideal sin necesidad de mucho esfuerzo.

"La siguiente conversación es real. Fue grabada durante una charla nocturna con un amigo. Los nombres tanto de personas como de lugares han sido cambiados. El objetivo de la transcripción es practicar la escritura de diálogos, uno de los puntos más difíciles del oficio de escritor. He aquí el experimento-resultado que se lee más rápido de lo que parece. Gracias por su atención."

Una excelente opción para realizar tu entrenamiento es entrenar con tu peso corporal, esta modalidad de entrenamiento, conocida como calistenia nos permite entrenar en cualquier sitio aunque adicionalmente es muy recomendable tener una barra para realizar dominadas la cual puedes encontrar en muchos parques públicos o puedes instalar una en tu casa con poco presupuesto.

Flacidez, lesiones de ligamentos… hacer deporte sin sujetador puede ser la peor decisión que hayas tomado. Usarlo es esencial para mantener el pecho en su sitio y evitar una flacidez irreversible.

'Por cuarto año consecutivo, el madrileño Parque del Retiro acogerá la carrera popular 'Corre por el niño', una iniciativa solidaria puesta en marcha por profesionales del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús. Esta cuarta edición de la carrera ha sido presentada con la asistencia de personalidades del mundo del deporte como Juanma López Iturriaga y Pedro Delgado. El año pasado participaron alrededor de 8.000 personas; el objetivo es superarlo. # CorrePorElNiño2014 será el domingo 9 de noviembre, a las 9.30 h. en El Retiro.'

En los ejercicios marcados expresamente para práctica de cada ojo por separado podremos agilizar los zurdos primero el ojo izquierdo y los manidextros el derecho.. Este tipo de ejercicios facilitará la ampliación del enfoque, del campo de reconocimiento, del área de dominio de cada vistazo horizontal primero y del vertical después..

Hace apenas una década, hacer ejercicio era una actividad solitaria que dependía exclusivamente de nuestra voluntad. Diversas aplicaciones nos permiten hacer deporte como si estuviéramos compitiendo en un videojuego, además de permitir compartir nuestros logros. Una aventura en la que nosotros somos los protagonistas y cuyos espectadores son todas las personas que visualizan nuestros avances a través de las redes sociales. Bienvenidos a la gamificación de los deberes.

Cuando eres un nuevo padre es difícil sacar tiempo para mantenerse en forma. Te sorprenderá la cantidad de ejercicios que puedes ejecutar simplemente usando a tu hijo (y una silla de bebés para coches).

Para que estas Navidades no nos engordemos demasiado (cosas jodida xD), aquí van 15 consejos para mantener el peso

El salir a la calle a mover las piernas es uno de los ejercicios más populares, pero no todas las personas saben cómo hacerlo correctamente y quedan expuestas a lesiones.

El ejercicio es bueno no solo para mantenerse en forma, sino que va más allá y nos ayuda a mantener el listón alto en la cama, dando y disfrutando mucho más

Irina Shayk vuelve a demostrar que es la mejor modelo de lencería del mundo en un vídeo ultra erótico donde la mezcla de texturas, cuero, seda y encaje es lo de menos. El secreto de su cuerpazo son las bolas rusas denominadas Kettlebells o Girya inventadas en el siglo XVIII,

<p><span style="font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px;">La práctica regular de actividad física aeróbica es un estilo de vida extraordinariamente saludable. Los devotos practicantes de ciclismo, natación, paseos a un ritmo vivo, carrera libre (jogging y running) y otros deportes de resistencia (endurance) es muy probable que gocen de una larga vida, plen

La rutina o programa que proponemos a continuación para los que se inician en el PE (Penis Enlargement o Agrandamiento del Pene) contiene una secuencia de ejercicios a seguir con sus tiempos y número de repeticiones, y también contiene términos con los que el lector debe estar familiarizado.

En la pérdida de peso, no existen milagros pero sí segundas oportunidades. Para personas con grandes dificultades para perder peso, algunos medicamentos pueden significar una segunda oportunidad antes de seguir padeciendo enfermedades como la obesidad o la diabetes.

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Tome un segundo para pensar en su rutina de gimnasio. ¿Ya? Ahora, apuesto a que piensas muy bien acerca de los movimientos de acondicionamiento físico que ha incorporado en esa rutina - ha estado trabajando en los grupos de músculos grandes, es el campeón de la sala de pesas, y además, estos movimientos son tan populares que deben ser eficaces. ¿Correcto? Mal.

Los abdominales hipopresivos son una técnica que mejora el resultado de los abdominales tradicionales, aprende esta técnica y consigue tus metas.

<p><span style="font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px;">La práctica regular de ejercicio físico aeróbico incrementa tanto la longevidad como la calidad de vida del afortunado practicante. Son numerosos los estudios científicos que están revelando dos hechos con respecto a la relación entre deporte y salud: el primero</span><strong style="fo