Los entrenamientos extremos de Crossfit pueden desgarrar las fibras musculares y causar la muerte por el sindrome de rhabdomiolisis. Un medico deportivo advierte que "no es posible evitar lesionarte si eres un principiante haciendo Crossfit". Las rutinas son tan extremas que una frase muy comun entre los practicantes es "hoy he vomitado". Incluso el propio fundador, Mr Glassman advierte "Te puede matar, siempre he sido honesto con esto".

Has escuchado el término Crossfit, ¿pero has escuchado Cross Fit?. Explicado por Jesús, ejercita tu cuerpo con una cruz a tu espalda.

Hoy te proponemos un entrenamiento express rápido y efectivo, para esos días en los que la falta de tiempo te impiden ir al gimnasio y poder realizar tu rutina de entrenamiento.

Los beneficios de los abdominales hipopresivos son diversos y se basan en el trabajo adecuado de la faja abdominal, especialmente en su base. Los beneficios de los abdominales hipopresivos están basados en un trabajo específico y planificado de la faja abdominal, recuperando su tono y función adecuadas.

No hagáis ruido en el gimnasio entrenando pesado sentadillas o peso muerto que hay gente que quiere dormir. No importa que estés en la zona de peso libre y lleves encima 1 , 1,5 o más de 2 veces tu peso corporal encima. Que has de dejar la barra al terminar como si fuera un bebé. Que la gente se asusta.

El Crossfit en Murcia es una práctica en auge, con varios centros que la ofertan y cada vez más adeptos, pero ¿Qué es el Crossfit? ¿Es adecuado para tí? Veamos las diferencias entre crossfit y entrenamiento funcional

¿Quieres ponerte en forma? Este artículo te interesa. Descubre por qué el crossfit es el entrenamiento de moda gracias a Pablo Martos, trainer especialista de Reebok

Como mi home box está en Las Rozas, CrossFit Las Rozas, y acababa muy tarde de trabajar en el centro, lo que hice fue pasarme por el Box de los amigos de CrossFit Distrito Chamberí que acaban de estrenar un box impresionante en el centro de Madrid y que son encantadores.

El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el ...

No dejes tu plan de alimentación a la deriva, come lo adecuado y gana masa muscular. Sigue estos consejos y verás lo rápido que llegan los resultados.

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El Crossfit era en la década de los años 2000 una nueva actividad deportiva que empezó a extenderse en desde Estados Unidos hacia todo el mundo y sólo desde hace menos de un lustro los clubes españoles de fitness han comenzado a ofrecer entre sus actividades la posibilidad de realizar este entrenamiento global.

En el caso de empezar a trabajar para conseguir un cuerpo fitness, la decisión, los objetivos claros y sobre todo, la disciplina, serán los factores más importantes para alcanzar las metas. Como empezar? Pues marcando los objetivos.

Después de un tiempo pensando en probar el CrossFit, tras empaparme sobre el tema y ver que podía ser una actividad óptima para trabajar fuerza y resistencia, me decidí a dar el paso y he sustituido mi rutina de gimnasio por los conocidos WOD de CrossFit. Aunque había oído muchas cosas sobre este tipo de entrenamiento, hasta que no estás dentro y lo practicas, no conoces realmente cómo es. Aunque ahora detallaré mi experiencia con el CrossFit, el resumen es que el CrossFit es una actividad muy completa y funcional.

¿Es el cumpleaños de tu amigo adicto al Crossfit? ¡Ficha aquí los mejores reagalos para hacerle! ¡Le encantarán! Work it out!

Diccionario de las palabras y abreviaturas usadas en este deporte, esto es para aquellas personas que se están involucrando en el mundo del crossfit y no conocen los términos usados.

En la última década, el CrossFit ha conseguido una gran popularidad en todo el mundo con presencia en más de 12.000 ubicaciones y la introducción de los juegos CrossFit en 2007. Originalmente creado por el estadounidense Greg Glassman, CrossFit es una filosofía de formación centrada en los movimientos de la aptitud funcional.

En este vídeo se muestra la evolución en imágenes de las zapatillas más populares en la práctica del CrossFit, desde el primer modelo Nano hasta las Nano 7.0 que salieron el mes pasado.

Los hoteles comienzan a incluir sesiones de crossfit, sesiones de alto impacto, cartas de batidos de proteínas, pilates, etc... Se terminan las vacaciones de chiringuito y cervecita para muchos que buscan machacarse en el gimnasio. Se abre una demanda que moverá mucho dinero.

Hace unas semanas, la joven australiana Tia-Clair Toomey fue coronada como la mujer “más en forma del mundo” tras ganar los CrossFit Games. Con tan solo 24 años, ha conseguido deslumbrar al mundo en una de las competiciones atléticas más populares y más duras de los últimos tiempos. Tres ediciones alcanzando el podio y el décimo puesto en la prueba de halterofilia de los Juegos Olímpicos de Río 2016 han sido testigos del progreso de Toomey hacia la cima de este deporte.

De niño seguro que saltates a la comba, e intentastes hacer giros dobles de forma continuada. Aprende cómo hacerlos siguiendo esta tecnica.

El crossfit es una disciplina que avanza de forma imparable por toda la geografía de los países, sobre todo, occidentales. Actualmente se plantea también si el crossfit se puede utilizar para niños, o mejor dicho, si los niños pueden servirse del crossfit. Frente a las opiniones negativas de algunos especialistas que opinan que no es bueno el crossfit para niños, otros opinan que el «crossfit kids», o crossfit para niños, no es tan malo como parece.

El CrossFit ha sido una de las modas deportivas de mayor éxito, solo hay que ver los CrossFit Games de este año para darse cuenta que esta nueva disciplina ha venido a quedarse. En los Boxes (lugar de entrenamiento) Entrenan hombres y mujeres, es natural que la atracción surga entre deportista, pero ¿cómo ligar cuando estás totalmente empapado en sudor?

El CrossFit está de moda, y son muchos los que se inician en este nuevo deporte. En el articulo se describe quienes son las temibles "chicas" del CrossFit que hace sacar la lengua a quienes se atreven a meterle mano.

Artículo para (solamente) interesados en el CrossFit. Donde utiliza la analogía de los superhéroes como metáfora para recalcar que el conocimiento puede ser "nuestra poción mágica" Recomienda tres libros relacionados con el entrenamiento. Se trata de ser lo más integrales posible.Nuestro cerebro es más valioso que el vibranium de Wakanda o el adamantium que cubre los huesos de Logan. No se trata solo del físico sino de adquirir nuevos conocimientos.