Algunos consejos que pueden servirles para dormir en esas noches de insomnio y calor. En lo particular, me sirvieron algunos.

Una de las cosas que más me desesperan en la vida es meterme en la cama para dormir y no conseguir conciliar el sueño. ¡Es horrible! Sabes que mañana tienes que despertarte temprano, pero tu cuerpo se niega a quedarse dormido, comienzas a dar vueltas en la cama.No soy muy fanático de la meditación, el yoga ni ninguna otra técnica de relajación ya que no dispongo de mucho tiempo para practicarlas, de todos modos, desde que descubrí la técnica “4-7-8″ la pongo en práctica todas las noches en las que no puedo quedarme dormido. ¡Es super-efectiva!

Todos tenemos insomnio alguna vez, ocasiones en las que no podemos dormir, aunque nos caigamos de sueño.

La ansiedad, el estrés o el insomnio son males comunes de nuestra época, ¿la buena noticia?, hay un truco para deshacerte de ellos en menos de un minuto | Operacion bikini

Todos sabemos lo estresante que puede llegar a ser no dormir bien, meterte en la cama y dar vueltas y vueltas, o despertarte en medio de la noche.

Como si un observador llevara una bitácora de monmento de la vida de una persona, el fragmento trata con humor un momento de insomnio de la misma.

Una compañía estadounidense asegura haber creado el café más fuerte del mundo, el cual contiene una cantidad de cafeína tan elevada que tomar solamente una taza podría resultar dañino para la salud.

How to dealing with Sleep Disorder

La literatura, mano de santo, oiga...