Olvídate de ponerte a correr a trote cochinero hasta que te destroces las rodillas, hay una forma mucho más efectiva de quitar esa panceta tan molesta. Si no sabes lo que es el HIIT estás a punto de descubrir el mejor tipo ejercicio para quemar grasa y además ponerte muy en forma.

Hay que seguir un plan. Un plan que te vaya bien y que sabes que vas a cumplir a raja tabla o al menos al 90%. Aquí va una ayudita.

La cantidad de cardio que necesitas para perder peso depende de varios factores, como tu peso actual, dieta, nivel de actividad diaria y edad. Cardio para adelgazar ...

Keto está en todas partes; es la nueva palabra de moda, la reciente dieta favorita entre quienes buscan perder peso, y la nueva víctima del odio de la industria médica convencional y su pirámide de “cómete-todos-tus-granos”. La dieta keto, aunque no representa una cura mágica para todas y cada una de las enfermedades del planeta tierra, hace un trabajo bastante bueno al ser el potencial causante de la curación de muchas condiciones espantosas. Basémonos en la ciencia, separemos la realidad de la ficción y analicemos los beneficios ...

Las adaptaciones iniciadas por el ejercicio pueden ser amplificadas con la nutrición adecuada. Sin embargo, las pautas actuales para deportistas suelen producir el efecto opuesto: reducir el beneficio del entrenamiento, tanto a nivel de composición corporal como rendimiento. Hoy profundizamos en la nueva ciencia de la periodización nutricional. Entenderás por qué entrenar siempre con el glucógeno lleno inhibe ciertas adaptaciones al entrenamiento, y aprenderás a periodizar el carbohidrato para optimizar resultados.

Este té es un método que ayuda a bajar de peso, a quemar esa grasa con rapidez que tanto anhelas, ayuda acelerar el metabolismo, sentir esa sensación de saciedad, debes tomarlo después de cada comida, para mejor resultados tener una buena dieta y mucho ejercicio.

Sorprendente metodo que te ayudara a como bajar de peso en una semana sin dietas ni ejercicios rigurosos (por Erick lara)

Con el Método LIPP perderás tanto grasa abdominal como subcutánea sin afectar tu masa muscular y ósea.

Como perder la barriga, Panza, grasa abdominal, esa horrible grasa que se nos acumula en esa área de nuestro cuerpo y que aunque tratemos con ejercicios y dieta pues no se nos va. En el capítulo de esta semana hablaremos de algunos factores que hacen que nos de grasa abdominal y que es necesario tenerlos en cuenta si queremos deshacernos de esa horrible acumulación de grasa que se nos acumula en el área del estómago y que arruina nuestra apariencia.

Humedecido, abrillantando, aceitoso y apelmazado. Si tienes el cabello graso seguro que alguno de estos adjetivos (por no decir todos) describen a la perfección el estado de tu cabello a diario. Y es que muchas personas sufren de cabello graso bien por motivos hormonales o externos pero lo que está claro es que, sea por la causa que sea, ¡es una faena!

Una manera sencilla de perder la grasa acumulada, y además ahorramos en la factura de la calefacción. ¿Te atreves?

Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry concluyó que la pimienta negra ayuda a evitar la formación de nuevas células de grasa en el cuerpo.

En este nuevo episodio, Gonzalo Busto nos describe y enumera una serie de ejercicios y rutinas para perder esa grasa que no sabemos cómo quitar...

Guía para la mujer: Cómo adaptar el entrenamiento y la dieta para perder grasa y ganar músculo.

Ya es esa época del año cuando los hombres (y las mujeres también), celebran el famoso Mardi Gras en Nueva Orleans, y a cambio de collares multi-colores, muestran su pene para comprar bebidas. Vaya tradición que a muchos fascina, bien podría parecer un Gay Pride más, pero no lo es, aunque si tiene hombres borrachos con sus penes de fuera.

La abominable moda de los babosoak, que el pasado año enturbió la fiesta de San Fermín, parece haberse aplacado durante estos primeros días. La campaña de prevención lanzada por el ayuntamiento de Pamplona y el nuevo dispositivo policial de vigilancia han disuadido a los acosadores, que aprovechaban las aglomeraciones durante los minutos previos al chupinazo para manosear y arrancar la ropa a alguna incauta víctima.

Esta rutina que te presentamos se hace en casa sin la necesidad de ningún tipo de equipamiento. Hablamos de la rutina de Sergio Peinado, quien durante un vídeo de unos cerca de 18 minutos primero nos introducirá los ejercicios a seguir que a posteriori habrá que realizar de forma simultánea al vídeo.

A la hora de perder grasa corporal como ya hemos comentado en numerosas ocasiones, uno de los factores determinantes es la alimentación, debemos mantener un déficit calórico para quemar calorías y obtener todos los micronutrientes y macronutrientes adecuados para focalizar la pérdida en el tejido adiposo y no, en el tejido muscular. Para conseguir el déficit calórico, podemos emplear multitud de estrategias, bien a través de una restricción calórica apropiada, bien, a través del ejercicio o bien desarrollando una combinación de ambos métodos.

Vox ha sacrificado este martes a su candidato a la Comunidad Valenciana, Carlos Flores, para poder entrar en coalición en el Gobierno de la Generalitat, por lo que el PP y el partido fascista gobernarán la Comunidad. Para celebrarlo, ya se ha encargado una enorme pira de logros y derechos sociales que quemarán en las próximas Fallas. «O puede que antes, si se nos hace larga la espera», ha admitido Carles Mazón, candidato del PP y, previsiblemente, futuro presidente de la Comunidad. «Aquí las celebraciones se hacen quemando cosas: cuando ganamos

El municipio malagueño de Algarrobo celebra este fin de semana diferentes actos para rememorar la fallida quema del pueblo ordenada por los franceses en 1812, durante la Guerra de la Independencia, en represalia por la muerte de una partida de soldados napoleónicos a manos de la guerrilla liderada por un vecino del pueblo.

Engineering Explained ha publicado un sorprendente vídeo en el que, haciendo uso de una cámara térmica, muestra como se calientan y deterioran unas cubiertas al quemar rueda.

Por algún motivo, los campesinos temían que, si no tomaban medidas drásticas, los muertos surgiesen de sus tumbas.Un equipo de expertos ha estudiado 137 huesos que pertenecen a unas diez personas, que murieron entre los siglos XI y XIV, y ha descubierto que fueron quemados y desmembrados antes de ser enterrados. La explicación que barajan los estudiosos de la Universidad de Southampton en colaboración con la agencia del patrimonio inglés, Historic England.

Nueva historieta de la humorista gráfica Atxe. En esta ocasión, dedicada a al 'burnout' o, dicho para que se entienda, el síndrome del trabajador quemado