Una investigación afirma que existe un límite en la cantidad de calorías que podemos quemar a través del ejercicio físico. Veamos los detalles y algún truco para gastar más calorías.

Antes de explicar la importancia de conocerlo, definamos. ¿Qué es el rendimiento calórico diario o rendimiento energético? En palabras sencillas, tenemos que calcular el total de calorías que TÚ necesitas a diario para conseguir un objetivo en específico, ya sea bajar de peso, mantenerlo o aumentarlo en músculo.