#102 Entonces tu...¿ Ingieres algún suplemento para suplir la carencia de B12 en tu dieta vegana/vegetariana/loquequieras-ana?
Si ingieres pastillas, pildiras, polvos o cualquier otro suplemento con B12 siento decirte que estás ingiriendo productos de origen animal. No existe la B12 de "laboratorio".
Si no ingieres ningún suplemento de B12 no me gustaría ser tú dentro de unos años...
Origen de la vitamina B12 o Cobalamina:
www.zonadiet.com/nutricion/vit-b12.htm Fuentes de origen vegetal: en el reino vegetal, la presencia de vitamina B12 es casi nula, por lo tanto los vegetarianos estrictos presentan carencia o déficit de esta vitamina,[...]
Y si me quieres decir que la vitamina B12 la producen microorganismos, tienes razón: www.conasi.eu/blog/consejos-de-salud/consejos-de-salud-consejos-de-sal La vitamina B12 no es sintetizada por los animales, sino por las bacterias y por cierto tipo de microorganismos anerobios. [...] Estos microscópicos productores de cobalamina son ingeridos por los animales y habitan una parte de su intestino, produciendo vitamina B12 que se acumula en su organismo y/o se excreta
Pero como considero que las bacterias siguen siendo animales, pues al final estás consumiento productos de origen animal.
Subo la apuesta: Puesto que los carnivoros comen herbívoros, pues podríamos empezar comiendo vegetarianos