Recetas de cocina
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Nocilla "light"

Nocilla "light"

Simplemente fundir todos los ingredientes y a la nevera. Las cantidades se pueden ajustar al gusto de cada uno.

| etiquetas: nocilla , casera
  1. Será "light" (por tener menos calorías que la original, aunque sigue siendo muy calórica) pero nada saludable. Está cargada de edulcorantes artificiales, aceites y grasas poco saludables, especialmente la de la margarina.
  2. #1 Hola ¿ Que tienen de malo los edulcorantes artificiales ? No he visto ningún meta-análisis concluyente al respecto.
  3. #2 Por si te interesa el tema te dejo un enlace con estudios y argumentos ;)
    www.fitnessrevolucionario.com/2014/10/06/endulzantes-naturales-y-artif
  4. La única solución para comer mas sano es acostumbrarse a niveles mas bajos de azúcar, no hay otra. Por suerte despues de varios meses, el paladar se te acostumbra y ya no puedes volver a comer bollería industrial de lo empalagosa que está.
  5. En alguna ocasión he hecho un sucedáneo de nocilla/nutella con aguacate. Fundir unos 80 gramos de chocolate puro (yo utilizo uno de Lidl al 81%) en el microondas, luego mezclarlo con un aguacate hecho puré + media taza de avellanas pasadas por un molinillo de café o por la thermomix. El resultado está bastante logrado pero hay que consumirlo en 3 ó 4 días. Si la quiero algo más dulce añado una cucharadita de stevia líquida y va genial.
  6. #5 Sugerencia: usa cacao 100% y luego decides tú con qué lo endulzas.
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