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Dime de qué color es la fruta y verdura que comes y sabrás si llevas una vida saludable

Dime de qué color es la fruta y verdura que comes y sabrás si llevas una vida saludable

Una nueva investigación revela que la variedad en el consumo de frutas y verduras es tan importante como la cantidad. La combinación de alta variedad y cantidad de frutas y verduras es más importante para conseguir una ingesta adecuada de fibra y micronutrientes y mejorar así la calidad de la dieta que solamente una elevada variedad o cantidad. Las frutas y verduras pueden agruparse en cinco categorías según su color (rojo, morado/azul, naranja/amarillo, verde y blanco), y esos colores reflejan combinaciones específicas de nutrientes.

| etiquetas: comer , vegetales
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22 comentarios
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Comentarios destacados:        
  1. reithor #1 reithor
    ¡Daltónicos al poder!
    1 K 32
  2. #2 zpucky
    Qué harto estoy de que me digan que lo hago todo mal
    15 K 147
  3. Pacman #3 Pacman
    Tontería máxima, por favor :palm:
    2 K 28
  4. #4 --379974--
    Como manzana verde, manzana roja, manzana amarilla, manzana naranja y manzanilla de la guita
    5 K 47
  5. #5 --373782--
    #2 Si te importará una polla lo que te digan como a mí... no te pasaba eso.
    3 K 37
  6. alexwing #6 alexwing *
    Nada es mejor para la salud que comerse unas buenas peras, el color es lo de menos no soy racista.
    2 K 33
  7. casius_clavius #7 casius_clavius
    #2 A estas horas deberías estar haciendo 20 minutos de cardio en lugar de escribir aquí.
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  8. canduteria #8 canduteria
    #4 y la manzana azul?
    0 K 8
  9. Spirito #9 Spirito
    #2 Ese comentario esta mal, porque le falta el punto final. :troll:
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  10. Spirito #10 Spirito
    #5 Es que no todo el mundo es manso. :troll:
    0 K 7
  11. #11 --604586--
    #6 los melones y los higos también sirven
    1 K 17
  14. #14 jartádetó
    #2 Sip,ya tu sabes ,todo lo bueno o es pecado o engorda ( y últimamente,mata).Alguno se debe haber creído que o bien no va a morirse,o bien va a llegar a los 105 años con plenas facultades mentales y medianamente bien físicas.
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  15. #15 Suleiman
    Teniendo en cuenta que la fresa tiene mas vitamina c que la naranja, ya dice bastante del "informe"...
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  16. Luther_Harkon #16 Luther_Harkon *
    Premio a la estupidez de la semana al juntaletras que haya redactado el artículo:

    "cuanto más variada sea la paleta de colores de los productos vegetales que nos llevamos a la boca [...] más probabilidades tendremos de no ser fumadores, de practicar ejercicio y, en definitiva, de llevar un estilo de vida saludable"

    Confundiendo correlación con causalidad y, además, en el sentido contrario al que sería más lógico. Ahora resulta que comer variedad de colores de vegetales, por arte de magia, mejora tus otros hábitos. O quizás sea al contrario y sea un simple sesgo, ya que seguramente una persona que tiene otros buenos hábitos de salud y cuidado personal también se preocupe más por su alimentación...
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  17. baraja #17 baraja
    #4 ahora es cuando viene tu madre a decirte que las vitaminas están en la piel
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  18. alexwing #18 alexwing
    #11 y más de uno se los come aunque tengan rabillo.
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  19. BM75 #19 BM75 *
    #2 Pues hazlo bien :-D
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  20. auroraboreal #20 auroraboreal
    #2 :hug: :hug: :hug: :hug: este comentario lo has hecho muuuy bien {0x1f618} {0x1f618} {0x1f618}
    3 K 58
  21. auroraboreal #21 auroraboreal
    lo mejos es {0x1f308}
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  22. #22 --584621--
    Lo que mata es el deshilachado de los telómeros. Lo demás ... cosquillas.
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