A las personas, deportistas, bailarines e incluso aquellos que están pasando por una recuperación de salud se les suele recomendar un suplemento de proteínas. En general todos, ya que nuestro propio cuerpo lo necesita. Sin embargo, muchas personas desconfían del contenido de los polvos proteínicos disponibles en el mercado y de si les conviene. No hay que preocuparse. Pues hacer un efectivo polvo de proteína casero en casa es sumamente fácilmente.
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6 huevos completos.
2 yogures (natural o sabor) el mas economico
1 platano o 2
3 manzanas.
Pasando de 65 kg a 85 con entrenamiento muy leve por determinadas circustancias.
Y añadiendo mas proteina economica (pollo o similar)
PD: Los huevos caseros, 6 gallinas, ponen 3 docenas de huevos al mes. De sobra para comer una persona, su mascota y hacer batitos, tortillas, bizcochos e incluso donar en ocasiones. Y su mantenimiento una vez hecho el gallinero no llega a los 12 € mensuales.
Con eso no pagan ni el pienso normal, menos maiz, berzas, etc.
Y que los huevos de gallinas hacinadas, son los mismos que las que estan de corretear medianamente libres. Asi como la salud de los animales, pues...
Desgraciadamente no es mantenible en nuestro mundo que cada uno se genere su alimento por mucho que sea muy idílico. La tecnología debe ayudar.
Creo que ahora mismo tenemos un caso "similar". Los coronavirus son habituales en las gallinas y otros animales estresados o hacinados por la explotacion intensiva.
Si, eso lo se, pero en el campo muchos/as podrian hacerlo, en realidad trabajo es apenas 10 o 20 minutos diarios y 1 hora o 2 semanales.