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La caminata afgana: el yoga del senderismo que reduce los niveles de estrés

La caminata afgana: el yoga del senderismo que reduce los niveles de estrés

Basado en los nómadas afganos, este ejercicio mejora la resistencia gracias al control de la respiración. Edouard G. Stiegler, durante una misión en Afganistán descubrió la sorprendente resistencia física de los nómadas, capaces de recorrer largas distancias de cientos de kilómetros sin ni siquiera acusar el cansancio. Esto hizo que Stiegler expusiera a través de sus observaciones las conclusiones llevadas a cabo en el estudio donde aseguraba que la clave de la población afgana para caminar tantas horas era la respiración consciente.

| etiquetas: caminata afgana , senderismo , estrés
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  1. La gilipollez humana no tiene límites.
  2. Siempre está bien conocer la última chorrada de moda.

    Me la apunto.

    Imagino que todos lis que hacían marcha nórdica evolucionarán a esto.
  3. Yo no sé si será verdad, pero por mi parte la respiración consciente, o control del pneuma, como decía griegos, o el control del ki, chi o los mil nombres que tiene en asia, es canela en rama para resistencia y control mental

    Edit como apesta escribir con un móvil, a ver si volvemos a los Nokia como sociedsd
  4. Todos los beneficios de la marcha afgana están avalados por L'Ecole France Marche Afghane

    Todos los beneficios de comer torreznos están avalados por la Escuela Castellana de Productores de Torreznos
  5. Lo que es salir a andar.
  6. #4 No sé como hemos pasado del yoga a los torreznos, pero a estas horas ... :roll:
  7. Pero esto lo puedes hacer de camino al mercadona no? Si es tres pasos por cada vez que inhalas, no tiene tanto misterio.

    En mis años de atletismo yo usaba "Coming around again" de Carly Simon...
  8. #7 no deja de ser lo mismo, es algo que han experimentado todas las culturas por lo que debe haber algo ahí, yo creo que tiene que ver con la termodinámica, según como respiras tienes una manera u otra de alimentar a las células, refiriendonos al rendimiento de esa alimentación, el equivalente mas obvio es un motor de combustión, si no manejas bien la entrada de aire el motor directamente no funciona
  9. Enésima chorrada sin fundamento alguno
  10. Con el plus de que te corten la cabeza unos fanáticos follacabras insurgentes, no hay para visualizar bien la idea de la inevitable brevedad de la existencia humana y la belleza de la fugacidad de todas las cosas como un muhadijeen con un AK47 y un machete oxidado... xD
  11. #4 #6 Ambos se usan para intentar alcanzar el nirvana, aunque uno de ellos no funciona :troll:
  12. Afgana dice. Eso es mas viejo que el cagar, aunque hay que reconocer que contarle a tu churri que le vas a enseñar la marcha afgana no deja de causar si interes
  13. #5 Pero si lo llamas así ya no tiene tirón entre los flipados que se creen místicos.
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menéame