¿Por qué el cuerpo quiere estar gordo o delgado?

Las dietas basadas en descontar calorías permiten perder peso al comienzo, pero al cabo de un tiempo, cuando el cuerpo interpreta que hay “hambruna” activa el “Programa FAT” y hace que todo lo que se ingiera sea asimilado, que el metabolismo se ralentice y que la persona se sienta cansada sin deseos de hacer ningún ejercicio físico.

[#2 ViejaYeguaGris]

Curioso pero me gustaría que hubiese un respaldo experimental serio tras esa afirmación.

[#3 pepepoi]

Sí que creo cierto que al disminuir la ingesta y aumentar el ejercicio el cuerpo "aprende" a aprovechar más esas calorías lo que origina el estancamiento del proceso de adelgazamiento, pero eso no es una teoría nueva. Que el miedo a ser depredado nos haga adelgazar ya es elucubrar demasiado. El estrés ayuda a bajar de peso pero no lo veo una práctica aconsejable, de hecho ya sufrimos suficiente estrés en el trabajo, el tráfico y en general los problemas que nos rodean como para aconsejar aumentarlo.

Yo os puedo dar mis experiencias porque me ha funcionado para bajar un kilo al mes por si le sirven a alguien: Come la cantidad que te apetezca y no te obsesiones con la báscula, pésate sólo un par de veces al mes. Olvídate de fritos, bollería, refrescos y en general cualquier producto demasiado elaborado. A eso le sumas una hora de paseo todos los días para ir y volver del trabajo.

No es algo milagroso pero de aquí al verano verás como ha funcionado y sin pasar nada de hambre.