Un buen entreno se completa con una alimentación equilibrada y sobre todo, y quizás lo mas importante, con el DESCANSO. Esa parte donde nadie lo tiene en cuenta, que bajo falsas creencias de cuanto mas entreno mas fuerte me pongo, ha caído en un error típico. El cuerpo funciona así: cuando entrenas el cuerpo se “rompe”, luego, tienes que comer si no quieres desfallecer. Hasta ahí todo bien, ¿no? Ok. Ahora viene lo que muchos se olvidan: DESCANSO.
