No importa si estás preparando un 5K o un maratón, la alimentación que lleves a cabo y los líquidos que ingieres pueden romper tu rendimiento. La mayoría de los runners lo saben, pero en multitud de ocasiones, con mañanas agitadas y sin tiempo para nada, se cometen errores que acaban costando más de un disgusto.

Influencias comerciales podrían haber corrompido las guías de hidratación del American College of Sports Medicine (Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte).

La cátedra de la Universidad de Gran Canaria es heredera del "European Hydration Institute", cerrado cuando se desveló que el gigante de los refrescos era quien lo había creado. El director, Lluís Serra-Majem, que fue viceportavoz en el instituto, admite que se recoge el legado para no perder las investigaciones en este ámbito. Serra-Majem señala que el presupuesto de la cátedra en su primer año fue de 300.000 euros...

Muchas son las personas cuya piel se reseca fácilmente, especialmente con el frío del invierno. Aun así, no importa la época del año para que la piel sufra. La sequedad en la piel indica que ésta ha perdido capacidad para retener agua y provoca descamación, heridas o grietas en la piel. Es este el motivo por el cuál hay que dedicarle tiempo al cuidado de la piel.

Nuestros cuerpos tienen alrededor de 60% de agua, más o menos. Se recomienda comúnmente beber ocho vasos de agua de 8 onzas por día (la regla de 8x8). Aunque hay poca ciencia detrás de esta regla específica, mantenerse hidratado es importante. Aquí hay 7 beneficios para la salud basados en la evidencia de beber mucha agua:

La forma más fácil de saber si el tratamiento que estas siguiendo funciona efectivamente o no ees realmente el adecuado. Este test vale tanto para profesionales de la estetica y belleza como para particulares que quieren comprobar si el tratamiento que están siguiendo es el correcto.

Hace unos días por casualidades de la vida tuve contacto profesional con un distribuidor de productos para clínicas de estética y afines. Y hablando de un determinado producto cuya distribución estábamos negociando me comentó (y lo tengo por escrito, no es ninguna imaginación mía) que no le interesaba distribuir este producto porque dejaba totalmente claro cuando una piel está bien hidratada. ¿Y si una piel está bien hidratada? Las clínicas y no pueden "aconsejar" (hacer negocio en definitiva) ante una piel normal...

En el mercado hay infinidad de cremas hidratantes para la piel de su cara. Unas baratas y otras caras. Pero las unas y las otras no siempre son las adecuadas a su piel aunque se lo asegure su esteticista o la vendedora de su tienda favorita o de la farmacia o parafarmacia de su elección. Actualmente existen máquinas que hacen "milagros"...

Sin embargo, antes de abandonar las instalaciones del hotel, Georgina atendió a la prensa que había acudido al evento para contestar todo sobre 'Ursu9', el nuevo agua de Cristiano: "A mi me encanta el agua, me da muchísima salud estar hidratada. Con este agua os sentiréis más hidratados y que os calma más la sed