Ha sido ver este vídeo y no he dudado ni un segundo en compartirlo con todos los Vitónicos. Frank Medrano, un apasionado del deporte y del fitness, nos presenta este espectacular vídeo con ejercicios que realiza a diario dentro de su entrenamiento sobrehumano, bautizado con ese nombre por el propio Frank Medrano. El término de sobrehumano le viene como anillo al dedo, ya que muchos de los ejercicios que aparecen no están al alcance de todos. Hay ciertos ejercicios en los que tienes que tener un control corporal y una fuerza relativa fuera de l

Con la vida tan loca que llevamos, el estres, las prisas y sobre todo unos hábitos de alimentación para nada correctos nuestros cuerpos cada día nos piden un aporte de energía para poder continuar. Me ha parecido interesante el artículo porque es fácil de llevar a la práctica..por eso lo "meneo"...espero que no me deis muxos negativos..je je

Jacques Sayagh, el culturista francés de 50 años de edad que avergonzará tus hábitos de entrenamiento con su exhaustiva rutina que ejercita en las calles de París.

We have previously posted why sitting for long hours is actually a dangerous thing to do, so for this second installment we're hoping to give some pointers that could help all of us sitters prevent a health disaster.

Anytime Fitness es la cadena de gimnasios que más ha crecido en 2014 según la revista Forbes. Con presencia en los 50 estados de Estados Unidos y en 18 países, esta marca que funciona bajo el modelo de franquicia cree que ha llegado el momento de apostar muy fuerte por España, país que según dicen es el mercado con más potencial de crecimiento en este momento. El mercado español está valorado en 800 millones de euros, al menos en su último estudio de noviembre de 2013 hecho por la consultora DBK.

El fitness ha pasado a ser el tema en boga hoy en día. La euforia es tal en las redes que ha convertido a personajes influyentes en...

Factores que influyen a la hora de aumentar la masa muscular.

Un plan nutricional. Para obtener un abdomen perfecto es necesaria la perdida de grasa corporal mientras mantienes tu masa muscular, lo que se traduce en consumir únicamente las calorías suficientes y necesarias para fortalecer tu abdomen sin incrementar la longitud de tu cintura.

¿Cuál es el mejor camino para encontrar trabajo en en el sector del fitness? Descubre las claves para llegar a ser un buen entrenador personal y fitness.

Spinning, pilates, running, zumba, step…. Cualquiera podría pensar que está todo inventado en el mundo del fitness para bajar los kilos de más y estar en forma. Pues no, siempre hay alguien a quien se le ocurre una nueva práctica. Blandir katanas en el aire se ha convertido en la última moda en los gimnasios de Tokio.

La belleza solamente de entrenar con pesas cada pocos días es que los días entre entrenamientos de cuerpo completo se puede utilizar para añadir unas pocas sesiones de cardio en lugar de confiar en cardio ineficaces tachuelas en al final de una sesión de ejercicios. EJERCICIOS Para empezar.

Silvia Martínez, mejor promesa júnior en la categoría de 'Bikini Fitness', participa en la preselección para el campeonato de Europa este domingo. El deporte acabó con sus problemas de alimentación.

Socios de un gimnasio de la cadena Fitness Place situado en el madrileño barrio de Ventas denuncian que el centro fue cerrado el pasado sábado sin previo aviso. Días antes de su clausura, el centro seguía aceptando el pago de cuotas (algunas anuales) por parte de su clientes. El centro ha comunicado a los clientes que no les devolverá el dinero y la única solución que les ofrece es el traslado a un centro situado a 20 minutos en coche.

Toca el turno de conocer el HIIT, metodología de entrenamiento científicamente comprobada. El HIIT es perfecto para perder grasa de una manera efectiva y segura. Conoce sus beneficios, ¡tienes que probarlo!

Se han hecho estudios que los estados ocultan, en los que se reflejan que si se promulgara más el ejercicio físico y se invirtiera más en este sector, Sanidad se ahorraría muchísimo dinero (problemas de espalda, cardiovasculares, diabetes, hipertensión, etc.), no habría tantas bajas y seríamos más productivos. A ellos no les interesa invertir en esto, pero por tu salud, tú debes ser el/la que opte por una vida sana. Debemos ser conscientes que el ejercicio nos aportará más calidad de vida y más años de vida.

Hoy en día, mucha gente mayor tiene la convicción de que el ejercicio ya no es para ellos, solo para la gente joven, ¡qué equivocación!, precisamente ellos son los que más tienen que hacerlo, mantener movilidad en sus articulaciones, músculos fuertes para el sostén del cuerpo, dormir bien por las noches, etc., muchísimos beneficios que nos ofrece en ejercicio físico. Te damos ciertas recomendaciones para que pierdan el miedo al gimnasio y se animen.

Vivimos en una sociedad dominada por el aspecto físico de las personas relacionándolo estrechamente con la salud y el éxito de esta, cuando en realidad estos no tienen por qué ir unidos. Por un lado nos encontramos con cuerpos perfectos de revistas de fitness, bueno, ya no solo en revistas de fitness si no en…

A la hora de ponernos a dieta es muy común cometer ciertos errores por puro desconocimiento, pero esos errores pueden ser realmente perjudiciales para nuestra salud. Conocer como debemos alimentarnos adecuadamente es fundamental a la hora de sentirnos bien por dentro y por fuera.

Descubre por qué el óxido nítrico se ha vuelto imprescindible en los suplementos deportivos de un atleta de alto rendimiento y como conseguirlo en la dieta

te decimos todos los detalles de la excelente proteína syntha 6 de BSN

Eloy Soto, coach nutricional, nos da algunos consejos para que el deporte y los buenos hábitos sigan estando presentes a final de año.

"He corrido 15 kilómetros antes de ir a trabajar! Sí!" + emoji de biceps. Tienen rasgos narcicistas de la personalidad con una profunda necesidad de aprobación y de llamar la atención. La gran cantidad de "me gusta" que reciben estos posts muestran el apoyo de sus amigos aunque paradójicamente a la vez muchos desaprueban tal exposición narcicista.

Lo de esta chica no es normal. Los fanáticos del fitness y la musculación aún siguen boquiabiertos con las demostraciones de agilidad y potencia plasmadas en las redes sociales de Jennifer Tavernier, una entrenadora personal norteamericana y atleta del equipo Ninja Warrior.

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En la disciplina fitness la ganancia de masa muscular tiene especial importancia, les recomendamos 3 recetas fitness que te harán aumentar masa muscular