Una técnica de sueño descrita por el artista Salvador Dalí y el inventor Thomas Edison podría servir para impulsar la creatividad, según un nuevo estudio publicado la semana pasada en Science Advances.

La técnica consiste en sostener un pequeño objeto en sus manos, como una cuchara o una pelota, que luego caía al suelo y los despertaba justo cuando empezaban a dormitar, en la primera etapa del sueño.

Después de haber pasado décadas investigando los efectos del sueño, la Dra. Mednick sugiere que la siesta puede ser especialmente efectiva si se tienen en cuenta algunos conocimientos científicos. Incluso una siesta de cinco minutos “es increíblemente efectiva”. Agregó que no es necesariamente el tipo de siesta que recomienda, pero si es todo el tiempo que tiene, estudios dicen que una siesta de cinco minutos puede ayudarlo a mejorar un poco la memoria y disminuir la somnolencia.

Mis compañeros especialistas de sueño y yo estamos haciendo campaña para rehabilitar la siesta y demostrar que hacer breves siestas es una estrategia excelente y respetable para gestionar el sueño. Te pueden volver más inteligente, más rápido y más seguro que lo que serías sin ellas. Deberían ser ampliamente consideradas como un arma poderosa en la lucha contra la fatiga, y la persona que escoge la siesta debería ser reconocida como héroe. (Willian C. Dement, pionero en la investigación de la medicina del sueño)

La frecuencia con la que las personas duermen la siesta está en parte regulada por sus genes, de acuerdo con los resultados de una investigación liderada por el Massachusetts General Hospital (MGH), hospital vinculado a la Harvard Medical School, y el equipo de la investigadora de la Universidad de Murcia (UMU) Marta Garaulet, informaron fuentes de la institución docente en un comunicado.

La investigación se ha realizado sobre más de mil voluntarios de unos 80 años. También muestra que un incremento de las siestas en personas ya enfermas indica un agravamiento de la patología.

Los expertos consultados coinciden en que una siesta corta (menos de 30 minutos), en el sofá y no en la cama, al mediodía o primera hora de la tarde, puede ser reconfortante y ayuda a mejorar la atención.

Tanto si era verano o invierno era bastante común en la URSS de 1950 a 1970 que los padres dejaran a sus hijos tomar la siesta al aire libre, incluso si eso significaba estar en la nieve durante horas. También se dormía con las ventanas abiertas todo el año. La razón hay que encontrarla en el estado de salud de los hijos del Zar, muy debilitada por que apenas salían al exterior. También tras una epidemia de tuberculosis en 1930 los soviéticos entendieron que las siguientes generaciones debían tener pulmones y sistemas respiratorios fuertes.

Un conjunto de estudios publicados en el Journal of Applied Psychology no ha logrado encontrar pruebas de que el cannabis tenga efectos que aumenten la creatividad. Sin embargo, los investigadores sí encontraron que el cannabis provocaba una sensación de jovialidad, que a su vez hacía que los consumidores de cannabis percibieran sus propias ideas y las de los demás como más creativas.

La cuestión de cómo definir la creatividad es una con la que científicos y artistas han luchado desde que la gente empezó a ser creativa. Está el mito del artista en solitario, perseguido por sus ideas y su genio, pero la ciencia está trabajando para romper este mito. Un nuevo estudio de la Universidad de Georgetown prueba ahora la idea de que la creatividad es un estado mental al que una persona puede llegar a través de enviar pequeñas descargas eléctricas directamente a su córtex prefrontal. +++ Paper fuente: sci-hub.io/10.1093/cercor/bhw080 +++

Un equipo internacional de científicos, liderado por la Universidad de Granada, identifica por primera vez un conjunto de 267 genes relacionados con la creatividad y que diferencian al Homo sapiens del neandertal y del chimpancé. La investigación apunta que estos genes supusieron un 'arma secreta' para evitar la extinción. La creatividad del Homo sapiens supuso una gran ventaja frente a los neandertales jugando un papel importante en su supervivencia.

Veamos que son los estados de flujo, como se forman y cómo estos inciden en nuestros momentos más creativos.

Las personas que muestran una inclinación espacial hacia el lado derecho, por lo general son individuos naturalmente más innovadores y creativos.

¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando leemos en presencia de otros? ¿Es su actividad igual que cuando leemos solos? Al parecer, hay diferencias. Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid y del Instituto de Salud Carlos III han mostrado que la compañía favorece una comprensión del lenguaje más creativa e integradora, mientras que el aislamiento fomenta un procesamiento más sistemático y automático. El aumento de la actividad cerebral en la zona del precúneo sugiere que factores cognitivos sociales y atencionales se activan cuando leemos en presencia de otros.

Se trata de juegos que integran aspectos relacionados con la Ciencia, Tecnología, Ingeniería, Arte y Matemáticas, que ayudan a estimular el pensamiento crítico y el aprendizaje integral.