¿El alcohol afecta a los ciclos de sueño?

Dormir implica ciclos entre dos estados: el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) y el sueño de movimientos oculares no rápidos (NREM). Una revisión de todos los estudios con voluntarios normales ha aclarado que el alcohol reduce el tiempo que se tarda en dormir, aumenta el sueño profundo, y reduce el sueño REM.

[#1 ﻞαʋιҽɾαẞ]

Pues claro, cuanto más ciego me pongo mejor duermo.

[#2 Ruador]

si, sobre todo si te tienes que levantar a vomitar porque estas haciendo el helicóptero en la cama.

[#3 xkill]

#1 A mi me pasa lo mismo, pero al dia siguiente más cansado estoy. Aunque hay gente que cuanto más bebe dice que duerme peor.

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Sí, especialmente el domingo