La cantidad exacta de ejercicio que debes realizar para vivir muchos años

La cantidad exacta de ejercicio que debes realizar para vivir muchos años. Noticias de Alma, Corazón, Vida. La actividad física viene bien, siempre y cuando no se caiga en el exceso. Un estudio revela el tiempo que debe dedicarse para que surta efecto y no se nos vuelva en contra

[#1 kalimochero]

Los más aconsejables, se diga lo que se diga, son el colchón-bol y el levantamiento del vidrio.

[#2 pipistrellum]

Es sabido que el deporte de Elite es malo para la salud. Muchas veces tienen que entrenar sin ganas, lesionados o con una futura lesion avisando.

Todavia me queda la duda si haciendo todo el ejercicio que a uno le de la gana se gana salud o hay que poner un limite?

por lo que cuenta el articulo el benefico deja de aumentar a las 10 horas semanales que ya es bastante.


No recuerdo desde que año se sabe que el ejercicio es necesario, pero se supo a raiz de un estudio con autobuseros. Se comparo los que conducian todo el dia sentados y sus acompañantes que subian y bajaban y se movian picando billetes.

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Aquí está mi método i.imgur.com/UW2wFJB.png

[#4 Mister_Lala]

Yo hago mucho ejercicio semanal. Cuando mi mujer pasa el mocho, yo levanto los pies.

[#5 pipistrellum]

Se agradecen comentarios constructivos y en serio.