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¿Cuánto importa la cantidad de grasa que consumimos?

La grasa ha sido tildada como la villana para la salud de los humanos, con la recomendación de que deberíamos consumir el mínimo. Pero hay expertos que opinan que es hora de restaurar la grasa en nuestras dietas.

| etiquetas: grasas , nutrición , consumo , salud , humanos , alimentación , dietas
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16 comentarios
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Comentarios destacados:      
  1. Azucena1980 #1 Azucena1980
    Se mide en centímetros en la cintura.

    Y algo siempre se va al culete...
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  2. RojoVelasco #2 RojoVelasco
    Parece que por fin nos vamos a ir quitandonos este falso mantra de la cabeza. Mas torreznos y menos dulces!
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  3. #3 elrao *
    Que comas grasa no quiere decir que aumentes grasa. Esta simplificación ha sido, y es, un mantra para la mayoría de la gente que luego se hinchan a comida procesada, hidratos de carbono, azucares ...
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  4. robustiano #4 robustiano
    #2 Ya te digo... :-P  media
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  5. RojoVelasco #5 RojoVelasco
    #4 Hombre, poca grasa tienen las torrijas por muy castizas que sean. Mejor dame unos huevos revueltos con jamón.
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  6. #6 lestat
    Yo os aconsejo a todos, abiertamente, que dejéis el azúcar lo antes posible.
    Me refiero a esas cucharaditas de azúcar en el café, cuenta, que son entre o 2-4 al día o más, depende de los cafés que tomes.

    Se nota una barbaridad, parece el santo grial.
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  7. manuelpepito #7 manuelpepito
    Han demonizado la grasa y han bendecido el azucar que aparece en todos sitios. La grasa hay que comerla porque simple y llanamente forma parte de nuestro organismo y tenemos que restituir la que se gasta.
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  8. manuelpepito #8 manuelpepito
    #6 Yo soy incapaz de tomarme el cafe con azucar, me sabe fatal.
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  9. RojoVelasco #9 RojoVelasco
    #6 Y leer las etiquetas de los productos que compras y evitar todo lo que tenga azucar añadido.
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  10. manuelpepito #10 manuelpepito
    #9 Es complicado. Hasta los pimientos en lata llevan azucar.
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  11. #11 elrao
    #10 Pues no los compres en lata.
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  12. EdmundoDantes #12 EdmundoDantes
    #6 Añadiría evitar los refrescos, y si lo vas a tomar, tomarlo light (o zero)
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  13. manuelpepito #13 manuelpepito
    #11 Como te pongas en ese plan no compras muchas cosas. Tambien depende de la marca.
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  14. #14 elrao
    #13 Sí, puede pasar pero yo compro así y no me causa mayor problema. Lo que no va a funcionar es cambiar lo que quieren vender las empresas a no ser que montes tú una.
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  15. leucocito #15 leucocito *
    Gorditos aconsejando a otros gorditos cómo seguir estando gorditos :roll:
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  16. #16 lestat
    #8 Es cierto que sabe muy mal la primera semana, enseguida te acostumbras. Yo me motivo pensando que lo saboreo como se saboreaba antes, cuando era sin añadidos, luego me imagino la época colonial, américa... los marinos tomando un café conmigo en un vetusto galeón... y en esta parte ya me he terminado el café sin darme cuenta xD
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