No todos los días nos levantamos con la mejor sonrisa y depende de nuestra rutina diaria, de los buenos o malos hábitos que tenemos antes de cerrar los ojos la noche anterior, que podamos conseguir lo que se llama un sueño de calidad. Este será el que nos permita poner un pie fuera de la cama con mayor seguridad haciendo que nuestra jornada sea más productiva.
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etiquetas: sueño , levantarse de la cama
- Acostarte pronto y en oscuridad.
- No haberte metido una cena salvaje justo antes de acostarse.
- No beber antes de irte a la cama.
- No tener stress, procupaciones ni ansiedad.
Van a pillar por sorpresa a muchos.
Creo que su eficacia está mas que probada
CC #2