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Por qué cuesta más adelgazar a medida que envejecemos
Seguramente lo habrás oído alguna vez. O lo habrás vivido. Cuanta más edad, más difícil es adelgazar. Así que vamos a aclarar este punto. Respuesta corta: sí, es más complicado adelgazar según envejecemos. Hay varios motivos.
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Por ello lo más importante es realizar ejercicios de fuerza (hipertrofia), para mantener la masa muscular y la producción de testosterona. Interesante también realizar alguna sesión hit para estimular la producción de testosterona.