¿Qué debe desayunar un deportista?

El desayuno es la primera comida del día, y como tal es la más importante, pues se trata del primer aporte energético que será utilizado para la actividad física y para un correcto rendimiento de nuestro cerebro. En una dieta equilibrada que conste de 5 comidas diarias, el desayuno representa el 20 – 25% de aporte de energía de todo el día. Los deportistas necesitan un aporte extra de energía y nutrientes respecto a una persona sedentaria, que puede representar aproximadamente el doble de energía.

[#1 larutanatural]

Grafeno

[#2 dphi0pn]

Hembras!!!

[#3 Arlekino]

Todo depende, ¿hablamos de un runner o un corredor ?

[#4 nemesisreptante]

Tranchetes.

[#5 Alias_Piejodido]

Anabolizantes, tengo entendido. Pero a saber qué llevan esas cápsulas blancas que se meten de tres en tres.
Siempre es mejor que meterse anabotellizantes.

[#6 AskeBosque]

#3 De un jogger

[#7 Minha]

sobretodo runners!!! las asics ya no están de moda, tirarlas, ahora se llevan las salomon trail nosequé, si no las teneis, apresuraos o os llamarán cutres y corredores en vez de runners.

[#8 albandy]

#7 Pues yo uso las Nike Dual Fusion que valen 70 pavos en el Decathlon y van de puta madre (y no uso las de marca Decathlon porque no me van bien con las plantillas que si no en lugar de 70€ me hubiese gastado 40€).

[#9 ostriki]

#1 y gatos hechos en la empresa impresoras 3D de pablo iglesias

[#10 Minha]

#8 jeje, era una crítica irónica a la moda esta de ahora de los runners y las carreras y eso, que parece que lo de salir a correr en chandal y bambas como toda la vida, está mal visto. Hay que llevar la última moda y colores fosforitos o no eres nadie... (yo soy el primero en tener ropa acorde a mi deporte cuando podría hacerlo con cualquier cosa).