Investigadores informan que comer una dieta vegana o basada en plantas puede ser malo para la salud de su cerebro, especialmente si ya tiene una baja ingesta de colina.
Algunos alimentos de origen vegetal que contienen colina son la soja, los garbanzos, las lentejas, los cereales integrales, la levadura de cerveza, las coles, la coliflor, el apio, el ajo, las berenjenas, la lechuga, el pimiento, las zanahorias, la remolacha, las espinacas y las cebollas. Una dieta vegana o vegetariana desequilibrada es mala. Una dieta omnivora desquilibrada es mala.
Doy fe. 14 de vegetariano y 2 de vegano. Y los estragos que ha hecho en mi salud ya no tienen arreglo. Me pienso comer toda la carne que no he comido antes.
#12 pues después de 8 años y mil pruebas, todavía no se sabe con certeza. Problemas intestinales, o de estómago. Memoria y más cosas. Ahora no puedo comer nada integral y lo único que no me sienta mal son hojas verdes y proteína.
¿Por ejemplo? (sana curiosidad en el tema, de verdad)
bit.ly/2TN1Beh