Cultura y divulgación
20 meneos
472 clics

Estamos durmiendo mal

Desde la llegada de la iluminación nocturna eficiente (lámparas de gas, y eléctricas) hemos pasado a considerar lo normal dormir toda la noche de un tirón, en un bloque único y continuo, mientras que nuestros antepasados dormían en dos bloques separados por entre una y tres horas de vigilia. Es lo que se ha dado en llamar Sueño Segmentado, o partido, y que según el historiador A. Roger Ekirch, sería el patrón ancestral y natural de sueño de la Humanidad.

| etiquetas: durmiendo , mal , sueño , horas , estrés , insomnio , luz eléctrica
16 4 0 K 76
15 comentarios
16 4 0 K 76
Comentarios destacados:    
  1. #1 --224237--
    ¿A que sí? A ver si se pasa ya este calor...
    6 K 71
  3. ﻞαʋιҽɾαẞ #3 ﻞαʋιҽɾαẞ *
    #2 Por eso pasaban más tiempo dándole al fornicio. Aunque ya sé que eso a ti no te importa.
    1 K 40
  4. rogerius #4 rogerius
    Pues eso, que los patrones ancestrales fueron cambiados por otros patrones ancestrales que a su vez fueron cambiados por…
    1 K 36
  5. #5 --418333--
    #1 Pero te puedes dormir con el culo al aire sin que se te constipe. :-D
    2 K 53
  6. #6 --380843--
    #4 Yo tengo el sueño segmentado, duermo unas diez horas por la noches y luego unas siestas de 4 o 5 horas.Es lo natural :-)
    2 K 34
  7. capitan__nemo #7 capitan__nemo *
    Un experimento del sueño tan limitado no sirve para nada.
    Estoy seguro que hay muchos mas experimentos de sueño relativos a otras teorias y mucho mas rigurosos, y el que para este asunto del sueño segmentado haya tan poco, solo indica que es un asunto descartado y anecdotico.
    www.meneame.net/c/16699369
    www.meneame.net/c/16561546
    0 K 11
  8. #8 --418333-- *
    #6 Perdone que te conteste yo:

    No. Lo normal sería pegarse una siesta de catorce horas, y después descansar cuatro o cinco horas para coger fuerzas para la siguiente. By Ibañez
    3 K 52
  9. #9 --339445--
    Perdona eso vosotros. Los andaluces llevamos décadas con ese mismo fragmentado patrón : ocho o diez horitas de sueño por la noche y dos o tres más de siesta a mediodía. La salud ante todo...
    0 K 7
  10. #10 --334199-- *
    Ahora resulta que lo ideal es despertarse a las 3 de la madrugada y estar mirando las musarañas un par de horas porque un historiador ha encontrado cuatro papeles que hablaban de primer y segundo sueño, luego hace una pantomima con 8 tios y conseguido, ahora escribira un libro que dira que si duermes en dos tramos tendrás una vida increible y te crecera la polla.

    ¡¡Pues no¡¡ Despertarse a las 3 de la mañana y tirarse dos horas mirando las musarañas lo que provoca es que escribas comentarios cabreados en meneame porque tienes sueño.
    0 K 6
  11. Sofa_Knight #11 Sofa_Knight
    ¿Dormir 8-10 horas seguidas? Oh dios mío, lo que daría yo por algo así.
    1 K 21
  12. garnok #12 garnok *
    #10 ¡¡¡¡PERO QUE COJONES DICES!!!! ¡¡¡¡JODER ESTOY DE LO MAS TRANQUILO!!!!
    0 K 7
  13. Toranks #13 Toranks
    #10 Yo me pongo a leer, me hago una paja, veo un capítulo de alguna serie, juego algún videojuego, aprovecho pa picar algo... de hecho duermo mejor con ese patrón.
    0 K 10
  14. sergiobe #14 sergiobe
    #5 Qué culos más raros tenéis que se constipan. El mío como mucho se gripa o es como las pringels, que cuando hace ¡pop! ya no hay stop.
    1 K 30
  15. sergiobe #15 sergiobe
    #13 Pero hombre, lo de la paja hazlo lo último, que es lo que da más sueño.
    0 K 10
comentarios cerrados

menéame