Hacer que la gente por debajo de los 55 años empiece a trabajar antes de las 9 de la mañana es «torturar», según acaba de afirmar uno de los mayores expertos en sueño del Reino Unido en el Daily Mail. El experto, a la sazón académico de la Universidad de Oxford, asegura que esa circunstancia solo sería aceptable después de los 55 años, cuando el cuerpo humano empieza a necesitar dormir menos. No podemos cambiar nuestro ciclo circadiano.
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etiquetas: horario , trabajo , 9 a.m. , ritmos circadianos 
¿A qué hora se despiertan los pájaros? Otra cosa es que aquí lo que mande por la noche sea freirse a ver porno o series de mierda y no duerma ni el tato. En pie a las 05:00 de la mañana y tan contento, oiga.
Imagínate que ahora cambiaran la hora de entrar al trabajo a las 4 de la mañana y la gente te dijera que no querer levantarse a esa hora es de vagos.
Esta mierda de mundo funciona exactamente al revés.
(También está más que demostrado que se rinde mejor trabajando 5 horas que
De hecho a mí la luz de la mañana no me gusta, me parece tristona, depresiva, me gusta la luz de la tarde.
Creo que siempre he sido nocturna. De pequeña me gustaba quedarme leyendo novelas por las noches. Pero cuando me ya me marcaron a fuego este ritmo circadiano, este horario, fueron los turnos que me tocaron en el instituto y en la universidad. Siempre grupos de tarde, no buscados en principio por mí, pero que reforzaron mi tendencia natural a estar activa mentalmente de noche, estudiar de noche etc y luego me han fastidiado ya para siempre porque aunque la realidad "te obligue", y esté cansada, tiendo a desvelarme, a pasar de repente del sueño y estar muy despierta cuando sería la hora óptima para dormir y despertarme perfecta (a las 6:15) para estar a las 8 en el trabajo en vez de con sueño.
En el primer horario me levantaba a las 4:30, así que muchos días dormía menos de 5 horas. Sales pronto, pero entre llegar a casa y comer te dan las 16. Y en ese momento solo quieres morir, así que la semana casi no la aprovechas porque estás zombie.
Luego viene la semana de 14 a 22, y tardas dos días en acostumbrarte al cambio de horario. Duermes para recuperar el sueño de la semana anterior y te despiertas a las 12 para ir a trabajar. Luego al salir del curro, entre llegar a cada y cenar te dan las 23. Y ya te apetece poco salir de casa, aunque poca vida podías hacer de todos modos. Al final vives para trabajar.
Lo que agradezco es salir a las 5 y tener toda la tarde libre.
Peor es salir a las 7 para entrar a las 10, y gastar ese tiempo en dormir.
Si el día dura hasta tan tarde, la hora de acostarse se retrasa porque el cuerpo, aunque no nos lo creamos, va bastante a su bola en esto de los biorritmos, no aceptando muy bien que le impongamos nosotros el tempo. Así que alguien que aquí entre a currar a las 7.30, pongamos que se levante una hora antes, tendría que empezar a pensar en acostarse, estando activado por la luz que aún hay.
Los horarios deben ajustarse, al menos un poco, a cada lugar.
La cosa es que de noche era igual de vaga.
El problema es la jornada de 8 horas. Con 5-6 se produciría lo mismo de media, y seríamos una sociedad más sana y feliz. Y estoy seguro de que mucho más productiva.
Lo que más me molesta de los expertos y sus estudios, es que siempre juegan con franjas de de edades, cada persona es diferente, hay quien con 25 le va bien dormir poco y hay quien con 55 necesita más descanso. Es más, la persona con 55 no tiene ya la energía y resistencia del de 25.
Expertos de mis coj****
* www.business-standard.com/article/news-ians/female-police-officers-han
#62 A mi me pasa pero de manera no tan extrema. Por las mañanas estoy zombie y de madrugada despierto como los hámsters
Y yo creo que es al revés, es el consumo el que se adapta al cliente, un bar no abre a las 8 de la mañana si no va a vender un café, ni una tienda abriría a las 10 si los clientes empezaran a llegar a las 8 o a las 12.
Evidentemente la publi busca generar necesidad de consumo, pero amoldado a unos intereses previos del consumidor. A mi por muchos anuncios de colonias, si no tengo interés en las colonias nunca me van a atraer a su producto. O más sencillo, un anuncio de compresas, si soy tio y no las necesito nunca las voy a comprar. Hay muchas clases de publicidad, pero en general los horarios en los que se mueve el mundo laboral se basan en lo que los consumidores piden.
#81 Dormir durante el dia es habitual en sociedades en territorios con temperaturas muy altas durante las horas de maxima incidencia solar. Entonces somos diurnos o nocturnos?
Yo trabajo de madrugada y me levanto muchas veces a las 3 y 4 de la mañana.
Segun lei en este libro (recomendadisimo):
www.amazon.co.uk/Go-Wild-Free-Afflictions-Civilization-ebook/dp/B00KDQNQ34/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1496903591&sr=8-1&keywords=go+wild
#1 Entrando al tema estacional... yo en invierno me levanto a las 6 y pico tan pancho (en verano más bien 9...). El artículo dice que los adultos deberíamos empezar a las 10am (creo que nadie se ha dado cuenta de que es un artículo inglés y serían las 11am en España). Eso para todas las épocas del año? En verano me parece razonable, pero en invierno? En el mejor de los casos de que haga un día soleado de invierno y puedas salir a hacer algo en tu tiempo libre, por la mañana hace un frío de cojones y cuando vuelves a casa del trabajo con suerte serían más de las 19h (ya noche cerrada).
Luego, me cabrea esta gente supuestamente defensora de cambios en la rigidez del sistema que luego dictamina cifras fijas inflexibles teniendo en cuenta que hay más cosas que afectan su importancia relativa significativamente: el tío dice las 11 (hora española), pero p.e. en Madrid la duración del día puede variar entre:
- 21 de diciembre: de 8:30 a 17:50
- 21 de junio: de 6:45 a 21:45
Es un misterio. Lo sé. Mi madre sigue intrigada
Si no sabes argumentar no te molestes en responder, pero deja de ponerte en evidencia. Con los cuñaos tenemos bastante como para encima aguantar iluminatis.
Esto solo lo cumplen los políticos y cuatro más.
Sobre las jornadas partidas ya hablamos el próximo siglo, ya tal.
Puta mierda todo y encima tienes que dar las gracias.
Comía algo a media mañana en mis 20 minutos que me correspondían y llegaba a casa lista para recoger a los niños y pasar toda la tarde con ellos.
A eso le unes que si viajas cada semana te encuentras con cambios de hora, madrugones para ir a Barajas al vuelo de las 6:50, vuelta los viernes a las 23:00. Y los cambios de cama en los hoteles o la falta de cortinas que tapen la luz que hace que te despiertes a las 4:00 (por ejemplo en Suecia en verano) y los cambios de alimentación. Llega un momento que duermes siempre mal y no sabes ni donde estás.
¿Y tu a tener un horario seminocturno lo llamas vida? ¿A ser un buho que se va a la cama a las 8 de la tarde? Tortura será la jornada partida, pero el horario que propones rompe todos los esquemas del horario desayuno-cena, sin contar que a esa hora no hay sol, que nadie va a ir a un comercio u oficina a las 5 de la mañana, y que vas a ir a contracorriente porque nadie quiere un horario de mierda con madrugones de las 4 de la mañana.
Y eso tiene más implicaciones de las que parece: Tener un salario de 1.000€ no es tener pasta, es ser un mandado. Y por eso Muchas personas se mueren e hambre (no tienen ni 100€).
Los ricos son los que marcan el rumbo de la sociedad, los que dicen lo que hay que producir y los que nos empujan a hacerlo a lo bestia, con esos ritmos de producción tan altos. Por eso no hay tiempo para adaptarse al ritmo circadiano de cada uno.
Producimos para cubrir nuestras necesidades y vicios, pero también para crear ejército, i+d, infraestructuras, iglesias, arte, ... Lejos quedan los tiempos en los que sólo trabajábamos para comer.
El horario es una auténtica mierda y como desconozco tu convenio puede que incluso sea legal y todo pero ¿Las vacaciones? El ET establece 30 días naturales de vacaciones, así que eso es el mínimo. Tu convenio, a lo sumo, podría mejorarlo.
Si eres autónomo (real) o no eres español, retiro lo dicho
Para empezar: es el cliente el que necesita adaptarse al consumo.
De lo contrario no existiría la publicidad, que es la que crea la demanda.
(Si la demanda la creara el cliente, serían los clientes los que salieran en la tele pidiendo cosas; pero salen empresas ofreciendo cosas).
Por si eso fuera poco, la publicidad trata de remover nuestros deseos más inconscientes: imagínate tú cuánto se fían de la racionalidad de sus clientes...
Saludos
A ver tan siquiera cuántos cumplen con la ley. El sistema no valora el bienestar de la gente, sólo valora la rentabilidad económica.
Exactamente misma experiencia. 3 meses de practicas de empresa. De 7-15h, 14-22h. Haciendo analisis químicos rutinarios. 8h de ese trabajo al dia, con turnos cambiantes cada semana acaba con tu vida. En serio. Tú vida no es mas que trabajar, comer y dormir.
Salu2
Yeah.
Básicamente el problema es que con tanta competitividad en el mercado laboral, la hora de trabajo es muy barata, no se valora adecuadamente. Es la "esclavitud" moderna.
Por ejemplo uno con un sueldo normal va al super después de trabajar o el fin de semana y decide dónde compra, qué marca de leche, y algún que otro vicio. Poco más puede hacer.
En cambio su jefe (junto con el resto de jefes inducidos por los condicionantes del sistema) decide cuándo sale de trabajar y cuánto dinero tiene para gastar.
La desmesura del poder de estos jefes en mi opinión aparece cuando además de actuar como jefes, actúan manipulando la opinión de la gente, medios de comunicación y la voluntad de los políticos.
Son las 0.40 y me suena el despertador a las 6.40.
Voy a una universidad en Mataró. Saben que el 70% de la gente somos de fuera y ponen las clases a las 8. Todo muy lógico.
Estoy el día hecho mierda y luego viene esta hora y mi cabeza le da vueltas a todo... soy nocturno y considero que una hora razonable para despertarse y aprovechar el día son las 8.30/9... pero hacernos levantar a las 6.40 es la animalada más grande que podían hacer.