Ocho hábitos cotidianos para combatir el estrés y mantener un cerebro joven y sano

El doctor Álvaro Pascual-Leone nos propone en su nuevo libro ‘El cerebro que cura’ (Plataforma Actual, 2019) incorporar ocho hábitos cotidianos para mitigar el estrés y lograr un cerebro cada vez más sano y joven. Son los siguientes: 1. Duerme: el nivel en sangre de las hormonas del estrés aumenta, se activan las estructuras del cerebro que promueven la alerta pero, además, la falta de sueño, a su vez, aumenta el estrés, de modo que se crea un círculo vicioso.

[#2 lecheygalletas]

1. No trabajar y tener la vida resuelta.

[#3 RoterHahn]

#2
No casarse y no tener hijos.

[#4 gale]

Un consejo para vivir bien: Vive bien.

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Lo primero dejar la coca...