Las enseñanzas que el equipo de desarrolladores de Google vuelca sobre la IA buscan hacer este compendio de procesos lo más humano posible. Por eso, hace poco Google trabajaba en que la IA aprendiera a imaginar un posible futuro y, ahora… también a echarse la siesta.

Hay personas que creen que un colchón duro es lo mejor que hay para la salud de nuestra espalda y otras que piensan lo contrario, pero la realidad es que partimos de necesidades distintas, y tras las pruebas que se han hecho se ha demostrado que no podemos dar una respuesta única. Esto dependerá de cada persona, de lo que convenga para las necesidades que tiene su cuerpo, especialmente si existen patologías, problemas de espalda o sobrepeso.

De septiembre de 1940 hasta mayo de 1941, la Luftwaffe alemana bombardeó Londres y otras ciudades británicas casi todas las noches en un ataque sostenido llamado Blitzkrieg, o "guerra relámpago". El Blitz estaba destinado a paralizar la producción de guerra de Gran Bretaña y desmoralizar a la población en rendición. Los londinenses buscaban protección en sus casas, en sus patios e incluso en las estaciones y túneles del metro de Londres. Todos bajaron al sótano.

Se explica cómo puede mejorar tu salud el simple hecho de dormir desnuda.

Según un estudio de la Universidad de Aberdeen, en el Reino Unido, incluso una fuente lumínica tan insignificante como el piloto que indica el stand by de un televisor, puede alterar el sueño. Por eso, para dormir, hay que lograr sumirse en la oscuridad más absoluta. En caso de que no se pueda, una buena opción son los antifaces. Y si a ellos se unen unos tapones, tanto mejor. Un estudio al respecto realizado por el Instituto Rensselaer sugería que la melatonina se reduce en un 23% con dos horas de exposición a los dispositivos tecnológicos.

La mayoría de los animales tienen un patrón diario de actividad y de descanso. Algunos animales son más activos durante el día (diurnos) y algunos son más activos durante la noche (nocturnos). ¿Cuánto tiempo pasan los animales durmiendo? Pues depende del animal, veamos:

La historia parte de la Revolución Industrial, cuando las compañías intentaron maximizar la producción de sus fábricas manteniéndolas en funcionamiento durante tantas horas como fuera posible, por lo general implementando un día de trabajo “de sol a sol” (o 24 horas). Pero los tiempos cambiaron....

Cuando la dieta se hace intolerable, muchos vuelven a los malos hábitos de antes, recuperando todo el peso perdido, más unos kilos de regalo. Tras cada fracaso, disminuyen las ganas de volver a intentarlo. Múltiples estudios demuestran que la restricción intermitente es una mejor estrategia para mantener la pérdida de peso a largo plazo que forzar un déficit constante. Por ejemplo, durante estudio "MATADOR" el grupo que incorporó descansos perdió un 50% más de peso que el grupo con restricción constante.

Es la principal conclusión de un estudio realizado por investigadores del Hospital Brigham and Women’s de Boston (EE.UU.) que han demostrado por primera vez en humanos que no hace falta estar expuestos durante horas a luz artificial de noche para que el ritmo circadiano, encargado de regular las funciones fisiológicas del organismo en ciclos de 24 horas, se vea perturbado. Los pulsos de luz intermitentes, como los provocados por un simple vistazo al teléfono, son capaces también de desajustar ese reloj interno.

Artículo que explica los beneficios de las almohadas viscoelásticas y por qué en la mayoría de los casos no es beneficioso dormir sin almoahada. Además incluye un descuento de un 20 % por si estás interesado en adquirir una.

La música tiene un efecto terapéutico en nosotros. Es capaz de producir sustancias químicas en el cerebro que nos hacen sentir bien, relajados e incluso, felices. Elegir la música que nos apetece escuchar es más efectivo para ayudarnos a dormir que acudir a ciertas melodías a priori relajantes.

Así, se consigue ayudar al paciente a respirar mejor y, como consecuencia, disfrutar de un periodo de sueño suficiente y de calidad.

¿Cuántas horas de sueño duermes al día? En este mundo moderno es común dormir menos de ocho, incluso siete, horas diarias. Y puede que a algunos les parezca suficiente, aunque hay quien opina que con esto no tienen ni para empezar.

Cualquiera que haya practicado alguna vez la costumbre de posponer el despertador una y otra vez sabrá que la respuesta es un no rotundo. No nos ayuda a estar más descansados, sino todo lo contrario. ¿Pero por qué? La razón está en las fases del sueño.

Grandes personajes como Charles Dickens, Gabriel García Márquez y Charles Darwin seguían horarios bastante relajados, trabajaban cinco horas al día o menos. Se dice que Albert Einstein necesitaba dormir unas 10 horas e incluso echaba varias siestas.

Los neurocientíficos están interesados en potenciar sueños lúcidos para entender cómo funciona el cerebro. La Academia Americana de Medicina del Sueño recomendó recientemente los sueños lúcidos como terapia para los trastornos de pesadilla en adultos. Los científicos del sueño están investigando otras aplicaciones clínicas para los sueños lúcidos por depresión y para aumentar la destreza atlética. Los investigadores afirman que un sueño lúcido es como una droga.

Dormir bajo una manta muy pesada puede parecer a primera vista angustioso, pero en realidad resulta todo lo contrario. Este tipo ha demostrado ser eficaz para reducir el estrés y la ansiedad tanto en niños como en adultos, mejorar la calidad del sueño, reducir los niveles de dolor crónico, e incluso ayudar con los síntomas del autismo. Los datos obtenidos en un estudio revelaron una menor ansiedad después del uso y la elección de la manta lastrada como una modalidad para la calma.

Si bien no es lo más habitual, todos alguna vez en nuestra vida hemos pasado más de 24 horas sin dormir pero ¿Qué pasaría si no durmiésemos durante 11 días?¿Es posible?¿Qué efectos tendría en nuestro cuerpo?¿Cómo quedaría nuestro cerebro?

Desde la Universidad Complutense de Madrid se ha realizado un estudio que demuestra que dormir dos meses sobre materiales naturales y libres de campos electromagnéticos disminuye el estrés oxidativo y el estrés inflamatorio del organismo. Esto revierte en una mejora del estado de salud y reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades.

El tiempo que un adolescente pasa frente a una pantalla con las Redes Sociales afecta al sueño y sus patrones. Eso es lo que sentencia el reciente estudio que ha publicado la revista BMJ Open. Para ello, los investigadores analizaron a 11.872 adolescentes a través de una encuesta multidisciplinaria en la que debían indicar cuánto tiempo expendían diariamente en las Redes Sociales y servicios de mensajería como WhatsApp o Telegram.

Una empresa no puede obligar a un empleado a trabajar en su día libre para poder cubrir los servicios comprometidos si así lo indica el convenio.

¿Se recuestan los elefantes? ¿Dónde reposan los murciélagos?... Cada especie tiene sus manías cuando se trata de echar una cabezadita.

Time lapse del traslado del New Safe Confi nement (NSC) de Chernobyl, a una distancia de 327 metros desde su punto de montaje hasta el lugar de descanso final, encerrando por completo un refugio improvisado anterior que se montó a toda prisa inmediatamente después del accidente de 1986.