7 claves para liberarte de la culpa: descubre como salir de la parálisis que supone esta emoción destructiva con las claves que te propongo en este artículo.

Estudios confirman que las mujeres somos capaces de sentir más y de indentificar mejor las emociones.

Mindfulness o atención plena, según uno de sus pioneros Jon Kabat-Zinn (1994), significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar. Existen ya numerosos estudios que demuestran que entre los efectos positivos de la atención plena se encuentran la reducción de la impulsividad, el favorecimiento del desarrollo de la gestión emocional, el aumento de la sensación de bienestar, el fomento de la serenidad así como nos facilita el relacionarnos desde la

Un cáncer desencadenado por un suceso traumático o una situación estresante. Aunque la comunidad científica sitúa los orígenes de esta enfermedad en causas muy distintas a las mencionadas, no es extraño encontrar que dicha afirmación obtiene una popular acogida en la sociedad; y esto con el peligro que ello conlleva, pues cuando el origen de una enfermedad se busca en razones fuera del consenso médico científico, también se tiende a buscar allí las soluciones. Esta tendencia está provocando el auge de pseudoterapias y movimientos de corte...

El miedo a estar bien, el miedo al rechazo y el miedo al dolor, son algunos de los frenos que impiden tu crecimiento personal y el desarrollo de tu mundo emocional. Descubre en estos vídeos por qué y cómo hacerles frente.

¿Cómo entender el acoso escolar desde la neurociencia? Para entender que sucede en los casos de acoso, es necesario remontarse a los animales. Nadie duda que los humanos somos una especie animal más. Tal vez algo más evolucionada. Aunque, al leer noticias relacionadas con el acoso hacen pensar que evolucionada tal vez sí, pero a peor, por desgracia. Este relato habla sobre "el bloqueo, la inhibición en los humanos, casos en los que los niños acosados se quedan indefensos."

Un sabroso pastel de chocolate, la primera porción es deliciosa, la segunda no tanto, comemos más y nos acaba cansado. ¿Depende la Felicidad de elementos ajenos a nuestro ser, o, por el contrario, puede encontrarse solamente mirando hacia adentro? ¿Qué tiene más peso en el ánimo, la fuerza interior o las comodidades externas? Charla con Matthieu Ricard en relación a la técnicas necesarias para hallar el bienestar emocional.

Es un poco antidemocrático la forma romántica que tiene la soledad de ser retratada. Es importante tener claro lo que aquí se entiende por inteligencia: no son licenciaturas sino inteligencia emocional. Nos limitamos a mostrar nuestra cáscara a los demás con el objetivo de no apartarnos de la normalidad y pocos se dedican a ser honestos y a la auto-observación. El insomnio es la forma que tiene nuestro cuerpo de vengarse por todos esos pensamientos que abandonamos. La salida que muchos encuentran es el arte: ahí se expresa lo que está prohibido

Una persona manipuladora se presenta amigable y encantadora. Poco después, empieza a colonizar la mente de quien tiene enfrente con tejemanejes absurdos. Progresa y su comportamiento pasa a ser el de un auténtico tirano, admirado, respetado y temido. Sin apenas darse cuenta, la víctima cae en una espiral de culpa y demolición emocional. "La sensación que provoca es de intimidación, falta de libertad e inquietud. No poder obrar sin miedo a que el resultado no sea de su agrado", advierte la psicóloga de la clínica Área Humana Cristina Mae Wood.

El hambre emocional es nuestro enemigo cuando pasamos todo el tiempo en casa, con la despensa y la nevera al alcance y sin la posibilidad de salir a dar una vuelta para airearse. La reacción puede ser viajar al frigorífico periódicamente para ir cogiendo lo que pillemos -que no suelen ser palitos de zanahoria, precisamente-, sin que haya un hambre real que nos empuje a hacerlo; comer es, en realidad, la respuesta.

Algunos experimentos demuestran cómo el factor emocional de ciertas palabras puede alterar por completo nuestra percepción

Artículo sobre el chantaje emocional y su uso en las relaciones de pareja, y cómo acaba desgastando o llevando al límite ese comportamiento.

Aristóteles decía que no se puede desatar un nudo sin saber cómo está hecho. Bajo esa misma premisa, sin conocer las emociones que tejen nuestra vida, no podremos desenredar aquello que nos frena. Para abordar esa titánica tarea, conversamos con la escritora y científica Elsa Punset (Londres, 1964), uno de los mayores referentes en divulgación sobre educación emocional.

La dopamina es la hormona de las adicciones. La pantalla fue diseñada para ser adictiva y a día de hoy tratamos en consulta la adicción a la pantalla con la misma medicación que la adicción a la cocaína. Van por los mismos circuitos cerebrales. Nuestro cerebro no es inmune a tener pantalla todo el rato. Nos hemos convertido en drogodependientes emocionales, nos hemos acostumbrado a recibir emociones y sensaciones constantemente. La corteza prefrontal de los jóvenes no está madurando de forma correcta. Es necesario posponer el uso de pantallas.

La experta en crecimiento personal Lise Bourbeau, con su libro “las cinco heridas que impiden ser uno mismo” nos demuestra que todos los problemas de orden físico, emocional o mental provienen de cinco fuentes importantes de dolor en la infancia: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia. Gracias a la descripción cuidadosamente detallada de estas heridas internas, y las máscaras que hemos diseñado con el fin de no ver ni sentir, se llega a identificar la verdadera causa de un cierto problema en nuestra vida.

La "carne de mentira" parece imparable, pero más allá de la novedad tecnológica, ¿de verdad "mejoran" la carne a nivel nutricional como prometen? Aún representando una ínfima parte del mercado alimentario la "carne de mentira" está de moda. "Ahora sabemos cómo mejorar la carne, haciéndola directamente de las plantas". Pero, ¿de verdad sabemos mejorarla? En lo de "saludable", por lo menos, hay muchas dudas.

Las relaciones de pareja son la fuente de nuestras mayores dichas, y también de nuestros mayores sufrimientos, por lo tanto es urgente y prioritario que nos ocupemos de ellas. De entenderlas, atenderlas y mejorarlas. Para ello necesitaremos sanar y mejorar aspectos nuestros personales y adquirir y mejorar nuevas habilidades. Nada merece tanto la pena y nuestra inversión como este aspecto de nuestra vida, ya que de él depende nuestra felicidad, nuestra salud y abundancia.

Frente a la corriente de optimismo fácil y borreguil que inunda las redes de memes, la solución no es el sarcarmo pesimista para el que nada vele. El optimismo inteligente y el pesimismo crítico tienen una función en nuestra vida y no son incompatibles. Uno busca nuevas posibilidades, otro intenta protegernos. Ventajas de ser un pesimista optimista. No ser Ned Flanders, ni pitufo Gruñón.

El Test de Marshmallow (o Test de la gominola) fue realizado por Walter Mischel y su equipo con niños de 4 a 6 años en la Universidad de Stanford durante los años 70, poniendo a prueba su resistencia a la hora de comerse el dulce para medir su capacidad de controlar los impulsos. Además, el seguimiento del mismo en los años posteriores, determina que los niños que fueron capaces de contenerse, se convierten en adultos mucho más felices. Además, el artículo proporciona herramientas para trabajar la paciencia con los más pequeños.

El test de Marshmallow fue realizado en los años 70 por Walter Mischel y su equipo con niños de 4 a 6 años en la Universidad de Stanford. En él pone a prueba el control de los impulsos de los pequeños. Sentados frente a una jugosa golosina, debían resistir la tentación de comérsela. Lo sorprendente del estudio, fue revelado durante los años de seguimiento: Los niños que habían resistido la tentación, se habían convertido en adultos más felices y con mayor éxito. El artículo proporciona también, recursos para trabajar la paciencia de los niños.

Hay alimentos que combinan muy bien, pero en el interior de nuestro cuerpo pueden aportar grandes beneficios cuando se combinan correctamente. Muchas personas quieren seguir dietas restrictivas que en realidad no son saludables. Tener una dieta variada que incorpora una amplia variedad de nutrientes que no sólo son saludable sino que pueden ayudar a perder peso más rápido. Para impulsar un estilo de vida con alimentación saludable, intente emparejar algunas de los siguientes alimentos.

La biblioteca en su labor de promoción de la lectura debe desarrollar su capacidad de seducción y de provocar emociones.

Os mostramos cómo el establecer una correcta relación de apego marcará la futura personalidad y cómo hacerlo

Feria: Expocoaching 2015 Expocoaching es la Feria nacional e internacional del sector del coaching celebrada en Madrid. El coaching consiste en método eficaz que consiste en acompañar, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o desarrollar habilidades específicas con los mejores resultados posibles. Expocoaching cuenta con dos variantes: El Congreso y la Exposición El congreso: con distintos ponentes, profesionales del coaching en sus diferentes tipologías y ci