Si nos detenemos a contemplar un momento "la Navidad" no es tan difícil, por lo tanto, encontrar el secreto para ser felices...

¿Qué nos mantiene felices y sanos según avanza nuestra vida? [...] Robert Waldinger, director de un estudio de 75 años de duración sobre el desarrollo de la vida adulta, tiene un acceso sin precedentes a datos sobre la verdadera felicidad y satisfacción. En esta charla, comparte tanto lecciones importantes aprendidas del estudio como sabiduría práctica sobre cómo contruir una vida larga y plena.

La mayoría de errores "gordos" que cometemos a lo largo de la vida se pueden acabar sintetizando en unos pocos. Yo he cometido muchos de esos errores, he aprendido de ellos, y gracias a mi trabajo puedo aprender también de los de los demás, y he podido ayudar a otros a evitarlos o solucionarlos.

Cómo sería que el debate político se centrara en buscar de qué modo podemos ser medianamente felices. La periodista Olga Rodríguez escribe este maravilloso artículo, que tiene tanto de poesía como de sentido común.

Después de una ardua investigación se observo que los individuos con menos dinero son más felices que aquellos con mayores ganancias económicas.

Si en algún momento deseas sentirte una persona desgraciada, lee a continuación algunas de las formas más frecuentes y efectivas que utilizamos para amargarnos la vida. Son verdaderamente efectivas para hacer de tu vida un conjuntos se sinsabores y frustraciones.

¿Con quién pasas la mayor parte del tiempo? ¿Cuáles son sus actitudes, acciones, carácter? Las 5 personas con las que pasamos mayor cantidad de tiempo en nuestra vida, es en gran medida lo que define las creencias que tengamos. Creencias financieras, espirituales, sociales. Está comprobado que en torno a lo financiero, la persona promedio nunca…

Era la felicidad, como digo. Páginas y páginas. Un termómetro bajo la axila, que se caía al hojear los libros. La llegada del médico: un señor mayor que olía a tabaco y siempre llevaba un cigarrillo encendido entre los dedos, y que miraba tu garganta metiéndote en la boca el mango de una cuchara. Luego llegaba el practicante, que hervía la jeringuilla en un fascinante infiernillo de alcohol, hecho con el propio estuche, y te hacía ponerte boca abajo entre los tebeos y libros...

Todos queremos ser felices, pero poco sabemos cómo hacerlo. E aquí una estrategia basada en estudios psicológicos oficiales, la cual nos descubre las claves para ser feliz y cómo abordarlas para nuestro beneficio.

¿Ves al dinero muy lejos de tu vida? ¿Ves a la felicidad, o al amor, muy lejos de tu vida? Cuando consigues algo que quieres en tu vida ¿Pensas que pronto se va a acabar porque no estás a la altura de eso? La falta de autoestima puede sabotear enormes éxitos personales. Esta es la historia…

“A todo el mundo le gustan las matemáticas y lo puedo demostrar”. Este es el teorema enunciado por Clara Grima, catedrática (CEU) del Departamento de Matemática Aplicada I de la Universidad de Sevilla, desde que de manera fortuita se viera abocada a compaginar su habitual labor docente e investigadora con la divulgación científica.

Solo tres países latinoamericanos están entre los 20 más felices del mundo, de acuerdo a un nuevo ránking elaborado por Sustainable Development Solutions Network (SDSN) y el Earth Institute de Columbia University.

Nuestra sociedad invierte enormes esfuerzos, económicos y publicitarios en combatir la normalidad. No tanto en evitar la muerte, la separación o, mucho menos, la guerra sino en impedir reacciones saludables frente a estas inevitables (o inducidas) fracturas vitales. ¿En nombre de qué? De la Felicidad. ¿A través de qué instrumento? De la psiquiatrización del dolor. Un dato elocuente: sólo en EEUU, pionero siempre en todos los negocios, los del cuerpo y los del alma, la venta de psicofármacos ha pasado en veinte años de 800 a 40.000 millones de $

La expectación por una experiencia provoca entusiasmo y placer, mientras que la expectación por adquirir un bien material provoca impaciencia. Las experiencias se disfrutan desde el primer momento en el que se empiezan a organizar, y se seguirán disfrutando gracias a los recuerdos que conservemos de ellas.

Cada vez se da más importancia, no sólo al cuidado al cuerpo, sino sobre todo al bienestar de la mente. Y es completamente normal, porque ambas áreas están interelacionadas y hay que cuidarlas para tener un verdadero bienestar y salud. Por ello, es conveniente que incorpores a tu alimentación, alimentos ricos en serotonina. La comida que contenga este neurotransmisor te permitirá mejorar tu bienestar.

¿Sabemos qué es la dopamina? Hemos oído que es la hormona de la felicidad, o la del placer, o la responsable de las adicciones… Dejando de lado mitos y leyendas respondemos a algunas preguntas que quizás alguna vez han pasado por tu mente. Descubre a través de estas preguntas qué es la dopamina y para qué sirve. Aunque al principio se creía que estaba relacionada con el placer consumado real (“el gustar”), en los últimos tiempos se ha argumentado que está más asociada con el deseo anticipatorio y a la motivación (el “querer”).

El triptófano es un aminoácido presente en los alimentos y es precursor de la serotonina. Su consumo se relaciona con mejores estados de ánimo y menor depresión.

Vio aquella foto de Rita Hayworth en la portada de un número atrasado de la revista Life. Una foto mítica. La actriz aparece arrodillada, con rostro manso, sonrisa fresca, mirando fuera del encuadre, vestida con un camisón sedoso que realza un escote espléndido. A principios de los años cuarenta, la foto se convirtió en alfiche de barracón, carne deseada en los sueños candentes de jóvenes soldados que pronto vivirían el infierno en tierras europeas o en islas del Pacífico.

¿Qué es para ti la felicidad? Para mí la felicidad es un deber, es un compromiso con uno mismo. Descubre en este artículo como se logra ser feliz.

En este artículo se habla de cómo disfrutar más de cualquier tipo de actividad, basándonos en las investigaciones de la Psicología sobre el estado de flujo.

La costumbre de los mediterráneos de disfrutar de una copa de vino o dos durante las comidas podría ser la clave para una vida sana y feliz, según los investigadores de las universidades finlandesas de Tampere y Helsinki. Un estudio ha desvelado que aquellas personas que beben diariamente un tercio de una botella de vino, o dos copas de vino, (unos 25cl.) en cada comida sufren menos enfermedades y tienen una mejor perspectiva de vida.

Primero leí una frase en un libro sobre budismo que tuvo un gran impacto en mí. Después, una breve historia de mi encuentro con un chamán (un encuentro raro de pelotas con un final inesperado) en Iquitos, una ciudad en la amazonia peruana. ¿Qué es para ti la felicidad?

"Nuestra ecuación predice con exactitud lo feliz que se sentirá una persona dependiendo de lo que le pasa a ella y a las personas de su entorno", explica el doctor Robb Rutledge, uno de los autores del estudio. Los científicos esperan que este estudio contribuya a conocer mejor las motivaciones de la empatía, así como los trastornos sociales

Un estudio sobre 16.000 estadounidenses ha revelado que los individuos que reportan un sexo más frecuente también reportan mayores niveles de felicidad. La tendencia en la que más sexo proporciona mayor felicidad es cierta tanto para hombres como para mujeres. Curiosamente, tanto el celibato como la ausencia de sexo aparentan no tener influencia estadística en la felicidad. [...] La idea de que más dinero proporciona más sexo es una noción común, pero según este trabajo, podría ser falsa.