Hay muchas formas de perder peso, pero por desgracia muchas personas tienden a escoger el camino "fácil" y a la vez engañoso, el de las dietas milagro (entre otras). Aunque ya haya buenos autores que hablen sobre el tema en internet, sigue habiendo demasiada información que termina por confundir a las personas. Es por ello que es necesario que en MundoenForma exista una guía básica que ayude a más personas a escoger el camino correcto.

Un estudio de la USC acaba de abrir una nueva vía en la lucha contra la obesidad. El grupo NeurObesidad acaba de comprobar, a través de un ratón modificado genéticamente, que es posible perder peso sin variar la cantidad de comida ingerida. Los resultados, publicados en Cell Metabolism, describen por primera vez el mecanismo molecular. Así, muestran como es el hipotálamo el que regula la producción de grasa en el hígado. Las hormonas tiroideas actúan directamente en esta glándula, y promueven la producción de lípidos en el tejido del hígado.

Una serie de investigadores recolectaron muestras de 12 personas de diferentes países para tener una visión general de este hecho. Gracias a un análisis exhaustivo descubrieron que las heces pesan de media entre 70-400g. Se estableció que los pedos pesaban entre 400g a 1,5 Kg, por lo que los gases pueden suponer una gran diferencia en tu peso diario.

Investigadores han creado proteínas mediante que reducen el peso corporal, la insulina y los niveles de colesterol en ratones, ratas y primates obesos. Sus resultados podrían allanar el camino hacia alternativas urgentemente necesarias a la cirugía bariátrica para el tratamiento de la obesidad en humanos, cuyas tasas casi se han triplicado en todo el mundo desde 1975.

Una parte importante de los hombres con sobrepeso e incluso obesos considera que su peso está más o menos bien. Hay una tendencia igualmente inquietante en un amplio segmento de mujeres de peso normal o más bajo consistente en errar el diagnóstico de su peso en la dirección contraria.

Los fundamentos básicos de cualquier dieta deberían centrarse más en la calidad de los alimentos ingeridos que en la cantidad de calorías consumidas, sobre todo si lo que se desea es, no solo bajar de peso sino poder mantener un estado físico saludable a lo largo de un largo período de tiempo. Las autoridades sanitarias deberían enfocarse menos en pedirle a las personas que cuenten las calorías y más en que eviten los alimentos procesados altos en almidones procesados y azúcar agregado, como el pan blanco, harinas, bollería, bebidas azucaradas,

Para adelgazar se necesita, además de disciplina, un plan de dieta que incluya macronutrientes que aporten los beneficios necesarios para tal fin. A continuación te enumeramos una lista con los mejores alimentos para bajar de peso.

El primer debate para eliminar los tres ceros del peso fue aprobado la mañana de este miércoles en la comisión tercera de la Cámara de Representantes, pese a la negativa de algunos congresistas.

El comportamiento del peso colombiano contrastó con el de los mercados internacionales pues, por un lado, el precio del petróleo retrocedió y, por otro lado, las principales monedas latinoamericanas se devaluaron considerablemente.

Por extraño que pueda parecer, la gravedad no es uniforme por toda la superficie de nuestro planeta y, como resultado, nuestro peso varía ligeramente cuando viajamos de un lugar a otro. De hecho el concepto de nivel del mar es mucho más complejo de lo que parece precisamente porque el agua tiende a fluir hacia las zonas de la superficie donde la gravedad es más intensa y a «apilarse» sobre ellas.

El aceite de oliva, grasa fundamental de la dieta mediterránea, ha contribuido a un descenso de la obesidad en diversos estudios epidemiológicos. Se desconoce si por sí mismo puede disminuir el peso con independencia de la dieta utilizada. El objetivo de este trabajo fue determinar la eficacia de este aceite en la reducción del peso. Resultado: una dieta enriquecida con aceite de oliva puede ser una importante estrategia de control del peso en personas sin eventos cardiovasculares previos.

Un grupo de científicos del Centro Médico Southwestern, de la Universidad de Texas, y de la Universidad de Flinders, en Australia, han descubierto que modificar un solo gen en ratones les permite comer tanta comida como quieran sin aumentar de peso.

Un estudio publicado en PLOS Medicine sugiere que las sustancias perfluoroalquílicas (PFAS) podrían contribuir al aumento de peso y conducir a la obesidad. Desde la década de 1950, estos productos químicos se han utilizado en el envasado de alimentos, utensilios de cocina antiadherentes, telas y alfombras resistentes a las manchas, ropa repelente al agua e incluso algunos cosméticos. Los PFAS también se han relacionado con el cáncer, los problemas inmunitarios y el colesterol alto.

Puede parecer que la pérdida de peso graso es directamente proporcional a la duración e intensidad del entrenamiento, y sin embargo no tiene porque ser así. No por hacer más tiempo y aplicar más intensidad la pérdida de peso tiene que ser mayor. En el artículo vas a encontrar un caso real de dos ciclistas que realizan distintos entrenamientos y a unas intensidades y tiempos muy distintos, y aunque no podemos conocer con exactitud la pérdida de peso graso de cada uno de ellos, después del análisis, seguro que vas a tener las ideas más claras.

El extracto de cannabis podría ayudar a la lucha contra la pérdida de peso causada por la quimioterapia en pacientes con cáncer, según un estudio de la University College de Londres y la Universidad de Reading. Esta importante investigación sugiere que un cannabinoide (compuesto de la cannabis) llamado cannabigerol (CBG), fue capaz de reducir la degradación del tejido muscular (caquexia) en ratas, que se genera después de recibir quimioterapia.

La chia es un super alimento cargado de omega 3 y de fibra. Además nos puede ayudar a contribuir a la perdida de peso. Entre sus beneficios la chia tiene: Alto contenido de fibra ayuda al corazón ayuda con los niveles de la sangre

Sabias que si te rodeas con gente obesa probablemente termines con unos kilos de mas. Existen malos hábitos que nos hacen subir de peso sin que nos demos cuenta ,

Bajar de peso es una obsesión general que llevó a que con el tiempo surgiese un sinfín de dietas y rutinas de entrenamientos. Pero adelgazar no siempre tiene que estar ligado a la exigencia.

En condiciones normales, llega el buen tiempo y, con él, las ganas de ponernos a lucir cuerpo. Pero claro, primero habría que eliminar todo eso que acumulamos para pasar el frío invierno, ¿no? Es el momento de cambiar toda nuestra despensa con productos "light", bajísimos en grasa y azúcares. Al menos, así piensan muchos consumidores, los cuales no son conscientes de una cruda realidad: no existen evidencias de que el empleo de productos "light" ayude, al final, a reducir el peso. Al menos no por sí mismo. La cuestión es mucho más compleja

La dieta mediterránea es una de las más admiradas en cuanto a forma de nutrición saludable se refiere y como ayuda para la pérdida de peso.

En este mundo nuevo, hiperconectado y líquido, el peso de una buena biblioteca se ha reducido tanto que bastan 174 gramos para contenerla: los de un dispositivo Kindle en su versión más sencilla. Sin embargo, y hasta hace no mucho, lidiar con un volumen generoso de libros provocaba grandes problemas de almacenamiento, transporte y ordenación. Una fuente inagotable de dolores de cabeza a la que muchos, sin embargo, no están dispuestos a renunciar, y que ha dado forma a un subgénero literario: los libros que tratan sobre las bibliotecas.

Una nueva infografía interactiva representa todo en el planeta Tierra, mostrando, con precisión científica y una profundidad impresionante, cómo las cosas hechas por el hombre ahora superan en peso a todas las formas de vida natural. Creada por un físico de la Universidad Johns Hopkins y un artista gráfico, la ilustración transforma datos complejos en una historia que invita a la reflexión sobre la vida en el planeta, la cual se desarrolla a través de cada capa de la visual con un poder creciente.

La búsqueda de la forma más eficaz para perder los kilos de más pareciera infinita. Ahora, un grupo de investigadores chinos estudian el impacto que tienen las bacterias intestinales en la obesidad.

Es imprescindible para mantener un corazón sano realizar una serie de medidas. De entre todas las que se pueden citar, se podrían señalar 7, las más importantes, que con el simple hecho de incorporarlas a nuestra vida diaria, veríamos un claro beneficio en nuestra salud. Allá van: