Entrevista al psicólogo Rafael Santandreu, que combate la epidemia de la depresión recetando a sus pacientes "dosis de incomodidad", es decir, que se provoquen cada día una situación incómoda: ir a pie al trabajo, dormir la mitad de horas o pasar hambre o frío. En sus palabras: "Hoy estamos vivos y mañana muertos. No olvidemos que es posible que caiga un meteorito esta noche y reviente el planeta: ¡es lo que hay!. Nunca antes ha habido tanta enfermedad emocional, un 30 % de la gente está fatal."

Que es la autoestima y los tipos de autoestima que hay.

La zona de confort es un estado mental que nos indica cuál es la zona en la que nos encontramos seguros, en la que controlamos todo y que mantiene nuestros miedos alejados. Fuera de ella es dónde la magia hace acto de presencia. Fuera de la zona de confort encontramos muchas cosas malas: el peligro, el fracaso, el miedo, lo incierto. También hay cosas buenas: lo inesperado, las oportunidades, las aventuras o las nuevas experiencias. Entre las cosas malas y las buenas, esta la zona de aprendizaje. Incluye video explicativo

No todos los tipos de celos son iguales... aunque sí duelen lo mismo. Aquí se explican algunas de las diferencias y la solución.

¿Cómo me veo? Sentirse feo o guapo: Nuestra capacidad para asimilar nuestro nuevo cuerpo depende en gran parte de la imagen ideal que tenemos de...

8 maneras de mejorar tu autoestima; Conóncete a ti misma, con tus fortalezas y debilidades.Asume que eres responsable de ti misma,Sé asertiva.Atrévete a ser tu misma

Que atrae a cada sexo del otro.

La autoestima es la imagen que cada uno tenemos de nosotros mismos y esta imagen es la que proyectamos a los demás. Es el concepto que tenemos sobre nuestras fortalezas y sobre nuestras debilidades. La autoestima puede ser alta o baja y depende de la situación en la que nos encontremos.

¿Por qué no podemos conquistar nuestros anhelos? ¿Por qué no podemos bajar de peso, dejar de fumar, terminar ese proyecto inconcluso? ¿Por qué tenemos problemas de autoestima, de inseguridad, de frustración? ¿Por qué seguimos sintiendo miedo, preocupación, ansiedad, culpa, remordimiento, resentimiento, falta de voluntad, depresión?

Cuando sois demasiado serviciales, cuando ayudáis "de más" a la gente, anteponéis su bienestar al vuestro, sufrís el complejo de Caperucita. Todas conoceréis la historia de Caperucita roja, como sale al bosque, con lobo feroz y todo, ella sola, solo para ayudar a su abuela, para llevarle la comida. Esto detalla el ser demasiado servicial, como decía, y anteponer el bienestar de otros al tuyo propio.

No eres rara porque tus labios menores sean algo largos. Ni porque sean marrones. Ni porque tu chichi sea gordito. Que viva la diversidad.

La investigación descubre que las personas que sienten una fuerte presión social por ser perfectas tienen un mayor riesgo de experimentar pensamientos suicidas.

Cuando en Cyrano de Bergerac, la obra de teatro de Edmund Rostand basada en la vida del noble y duelista francés que tenía un apéndice nasal de connotaciones ornitológicas, el vizconde de Valvert le espeta al protagonista: «vuestra nariz es un tanto grande», no solo se está insultando a Cyrano, sino que trata de mancillar su reputación.

Las investigaciones dicen que mientras las mujeres tienden a subestimar su atractivo, los hombres se muestran demasiado benevolentes con el suyo.¿Por qué esta diferencia? Se podría pensar que esto es un reflejo de los desequilibrios de poder a favor de los hombres.Pero hay otra explicación más simple: las mujeres se preocupan más porque su apariencia acarreará más consecuencias para ellas. Durante muchísimo tiempo, los estudios indicaron que los hombres tenían una autoestima más alta que las mujeres. Sin embargo, hay evidencia que la brecha...

La mayor parte de las mujeres se avergüenzan e incluso se gastan lo que no tienen en cremas que prometen lo imposible. Pues bien, ¿y si todo esto tiene una solución mucho más barata y agradable? Aceptémoslas. Querámoslas. Démonos cuenta de que marcan el momento en que nos convertimos en mujercitas, o en que dimos vida a nuestros hijos. Expliquemos a quien quiera oírnos que es tan normal tenerlas como no tenerlas.

La obesidad o el sobrepeso añade, en los jóvenes, según un estudio realizado por la Facultad de Psicología de la Universidad Pontificia de Salamanca (UPSA), en España, una serie de problemas psicológicos y sociales. Por otra parte, dicho estudio, constata que aquellos jóvenes que muestran un peso por debajo de lo normal, contrariamente a lo que se podría pensar, muestran altos niveles de autoestima. La idealización de la delgadez en la sociedad occidental tiene un papel decisivo en esta problemática.

Uno de los motivos de consulta más frecuente para los psicólogos es la dependencia emocional. Se trata de un problema por el que se sufre una especie de “enganche” de la pareja porque existe una necesidad muy grande y continua de afecto. Es algo similar a lo que se sufre con la dependencia del alcohol, por ejemplo. Afecta tanto a hombres como a mujeres. La diferencia está en que los hombres que la sufren tienden a ocultarlo mucho más por vergüenza, agravándose de este modo el problema.

Reunimos a 50 personas, niños y adultos, para hacerles una simple pregunta: Si pudieras cambiar una sola cosa de tu cuerpo, ¿qué cambiarías? Aquí las respuestas

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La mente es muy mentirosa. Nos engaña hasta límites insospechados, incluso condicionando al motor de nuestras decisiones: las emociones. ¿Cuántas veces has elegido un camino pensando que era la mejor opción cuando, de repente, te topas contra un muro que desvanece tus sueños? ¡Qué gran facilidad tenemos para cavar nuestra propia tumba existencial sin darnos cuenta! (o sin querer darnos cuenta…).

Pruebe usted a decir «no» en circunstancias en las que todo el mundo diría «sí». El subidón de adrenalina es brutal, adictivo y edificante. Diga «no» de manera sistemática y automática. Es una sensación maravillosa, la mejor y más barata manera de recuperar la autoestima dañada, no se deje engañar por coachs, monitores, sacacuartos 2.0, gurús, charlatanes, chamanes, psicoanalistas y otros mercaderes del alma. Niéguese, alto y claro.

Son las conclusiones de un nuevo estudio publicado en la revista Social Science Medicine en el que se expone que la ira está asociada directamente con la mortalidad, independientemente de otros factores como el nivel de ingresos, el estado civil o el tabaquismo.

Esta enfermedad afecta al menos a 125.000.000 de personas en todo el mundo. La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel, caracterizada por la erupción de placas roja recubiertas de escamas blanquecinas y espesas. Esta erupción se presenta de tal manera que las células cutáneas muertas se acumulan en la superficie de la piel y genera un desgaste de la misma, ocasionando que esta se irrite y cambie su color a un tono rojizo.

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