En el post de hoy hablamos sobre los beneficios del pollo, y es que es uno de los ingredientes principales que no deben faltar en la dieta de ningun deportista. El consumo de pollo se ha incrementado en los últimos años en todo el mundo, ya no solo en el ámbito del deporte si no en la dieta de muchas personas que se preocupan por una alimentación saludable, debido a que es una alternativa más sana

Después de las navidades, de la pesadas comidas con la familia, de no hacer deporte durante las vacaciones, de todo el alcohol ingerido, del roscón de reyes… el propósito de año nuevo de millones de personas después de navidad es el de perder peso, con las múltiples variantes que eso implica: bajar unos kilitos, reducir…

Un buen entrenamiento no solo se trata de entrenar hasta destruir los músculos, también debe haber descanso, alimentación, recuperación y entrenamiento eficiente.

El crossfit está de moda: en Argentina funcionan 57 centros de entrenamiento y se abrirán otros treinta boxes. El ambiente es grupal y competitivo. Las metáforas bélicas y económicas se fusionan: los cuerpos se someten al mandato neoliberal del rendimiento máximo y la acumulación ilimitada del capital. La cronista María Julieta Rumi y la socióloga María Inés Landa escribieron una nota anfibia sobre esta disciplina que implica entrenar hasta que el cuerpo aguante y seguir, como si no importara.

El Crossfit es un método de entrenamiento que se caracteriza por su alta variabilidad realizando múltiples ejercicios a alta intensidad que está consiguiendo hacerse muy popular como medio para la mejora de la condición física, así como deporte de competición tanto en Europa como en los Estados Unidos, país en el que fue fundado. Uno de los factores que han influido en el éxito de esta modalidad puede ser que al ser un entrenamiento de alta intensidad o HIIT, el tiempo necesario para practicarlo suele ser poco, idea que sale reforzada..

Una dieta modelo cetogénica para perder peso antes del verano, bastante completita.