Sonríe o muere. La trampa del pensamiento positivo fue el título que Barbara Ehrenreich le dio a un libro sobre cáncer de mama que la misma autora padeció. En él la politóloga advertía contra los peligros del ciego optimismo y de la psicología positiva a la hora de enfrentarse a una enfermedad grave, de la búsqueda idiota de encontrar siempre el lado positivo de la enfermedad. Una táctica que acaba culpabilizando a aquellos pacientes que no logran superar su padecimiento o lleva a vivirlo como si de una aventura estoica se tratara.

"Sal de tu zona de confort. Sé la mejor versión de ti mismo. No te conformes con poco. Ve a por todas. Nunca pares hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor sea excelente. Y, hagas lo que hagas, no te olvides de ser feliz". Estas son tan solo algunas de las premisas que, bajo el nombre del llamado 'pensamiento positivo', inundan nuestro día a día. Tazas, libretas, agendas y coloridas publicaciones en las redes sociales nos recuerdan continuamente que la posibilidad de alcanzar el éxito personal está en nuestras manos.

¿Quién no quiere ser feliz? ¿Puede haber algo negativo en este exceso de felicidad por todas partes? Hay una verdadera invasión, algo tiránica, de felicidad. Parece un fin muy loable querer alcanzar la felicidad y todos asociamos nuestros objetivos al éxito y la bonanza. Las siguientes frases y otras por el estilo pueden leerse a diario en cualquier red social, camisetas, cuadernos, bolígrafos... hasta en escobillas del váter las he visto: "Hoy voy a conseguir todo lo que me proponga" "Sonríe a la vida y la vida te devolverá esa sonrisa"...

Las encuestas han preguntado a los ciudadanos sobre su felicidad y sus expectativas de futuro, determinando que las personas más felices del mundo son las que viven en las Islas Fiyi: el 93 por ciento de los cuestionados de este país dijeron sentirse muy felices o felices. En el lado opuesto se encuentran los iraquíes: uno de cada tres (el 31 por ciento) dijeron ser infelices o muy infelices.

Si la felicidad es un hábito mental podemos ser más felices, simplemente, entrenándonos para serlo. Existen personas con una capacidad 'natural' para ser felices y 'fluir', una bendición de la genética que no a todos nos ha tocado en gracia. Del mismo modo que hacemos ejercicio para corregir la propensión de nuestro cuerpo a coger unos kilitos de más, podemos hacer 'ejercicio' (mental) para corregir la tendencia de nuestra mente a 'intoxicarse' con emociones y pensamientos que nos impiden ser felices.

"Se nos ha dicho que la felicidad es aquello que debemos querer, que una buena vida es una vida feliz. Y para mí lo interesante no era preguntarme en qué consiste esa felicidad, sino dónde está localizada, ya que siempre está asociada con vivir la vida de una cierta manera: casándote, formando una familia, estudiando una carrera… La felicidad, como promesa de vivir de una determinada manera, es una técnica para dirigir a las personas", Sara Ahmed, autora de 'La promesa de la felicidad'.

El catedrático de psicología de la Universidad de Oviedo, Marino Pérez, es uno de los referentes de este país en su campo. Desde una perspectiva contextual acaba de publicar junto a José Carlos Sánchez y Edgar Cabanas La vida real en tiempos de la felicidad (Alianza Editorial), donde se enfrenta a la concepción actual de la felicidad: individualista, hedonista, medicalizada y propia de una sociedad de consumo.

Una persona feliz, es más creativa, es más productiva, no ve obstáculos, sólo ve oportunidades y vence cualquier impedimiento. Sonja Lyubomirsky ha identificado durante 20 años de estudio, cuales son los hábitos de las personas felices, cuales pueden ser las estrategias para maximizar la felicidad, cómo podemos alcanzar todos una mayor felicidad.

"¿En qué sentido puede decirse que el sufrimiento es bueno, desde la seriedad del filósofo, del poeta que es sinónimo perfecto? ¿De cuáles de ellos cabe dicha predicación? ¿Es un obstáculo real para la felicidad? Pero, ¿qué es felicidad?". "El dolor sólo puede ser feliz si hay algo en él que lo trasciende, si sobre la opaca tormenta brilla un sol verdadero que no es proyección de la humana inventiva; si hay más que un "por qué" un "para qué" del dolor". PARTE IV DE VI. Reflexión divulgativa sobre la felicidad en F. Nietzsche y J. P. Sartre.

El primer Informe Mundial de la Felicidad, realizado por las Naciones Unidas en 2012, atrajo la atención internacional sobre el estado de la felicidad global. ¿Pero cuáles son las razones de los altos niveles de felicidad en Dinamarca? ¿Es realmente cierto que los daneses son las personas más felices del mundo?

Uno hace cosas con el fin último de ser feliz. Esa felicidad tiene problemas porque nos AHORA y no es estable. Este artículo te invita a ver que encontrar la felicidad AHORA y estable es en realidad muy simple y poderoso. Observa tus creencias sobre la felicidad con CLARIDAD con ayuda de preguntas propias de un coach como quien escribe.

Felicidad. Todos hablamos de que queremos vivir una vida feliz, alcanzar la felicidad o nos pasamos el tiempo buscando dicha sensación, ¿pero sabemos realmente lo que significa el término felicidad?

La escritora Lucinda Cross nos trasmite su herramienta "Vision Boards" como una gran ayuda para alcanzar la felicidad.

El artículo explica en uno de los conceptos básicos a la hora de introducirse en la cultura y lengua de China: la felicidad. La felicidad, un concepto abstracto, pero perseguido por todas las culturas del globo y a lo largo de toda la historia. Hay varios tipos de felicidad en chino.

Es conocido por todos el fenómeno actual de varias empresas de vender productos tales como tazas, láminas, agendas y ¡hasta paragüas! plagados de mensajes positivos. No hay más que realizar una búsqueda sencilla en internet para comprobar la cantidad de recursos que existen que abogan por la felicidad, la transmisión de frases positivas y el no dar cabida al dolor y al sufrimiento. Existe en nuestra sociedad un ensalzamiento extremo de la felicidad. Pero, ¿qué pasa si el deseo de felicidad se convierte en una exigencia?

Existe una gran cantidad de estudios que demuestran la relación entre la frecuencia con la que tenemos sexo y la felicidad. Sin embargo, hay otras actividades placenteras que no nos proporcionan una felicidad tan duradera como mantener relaciones sexuales ¿Qué hace diferente al sexo? Un equipo de psicólogos de las universidades de Toronto y Fribourg realizaron una serie de experimentos y llegaron a la conclusión de que lo que realmente nos da un sentimiento de felicidad más duradero no es el sexo, sino los abrazos y caricias que le siguen.

La pregunta clave que debemos cuestionarnos en relación a la felicidad son las siguientes: ¿Que es ésta? ¿Que significa? ¿Es realmente posible la felicidad? Son muchos los grandes maestros a lo largo de la historia de la humanidad, con independencia de las distintas filosofías o tendencias espirituales, que coinciden en algunos aspectos básicos, que subyacen en el trasfondo de la espiritualidad del ser humano y de cómo encontrar la felicidad y la cesación de los altibajos, del desasosiego, del sufrimiento, o…

Hablamos con Edgar Cabanas sobre la dañina cultura de la felicidad; esa que nos impone que debemos ser felices a toda costa. Su crítica no es a la búsqueda de la felicidad en sí misma, sino a aquellos que nos imponen una idea de felicidad universal y válida para todos

Haciendo un promedio de bienestar, la conclusión es que no sólo incrementaba el nivel de felicidad del sujeto a partir de las ganancias de 75.000 dólares anuales, sino que el incremento de esta felicidad seguía siendo progresivo con cada dólar extra ganado a partir de esa cantidad sin que se atisbase un límite de crecimiento de esa felicidad.

Las personas son más felices cuando se comportan mejor de lo esperado durante una tarea de riesgo-recompensa, según ha mostrado un equipo de investigadores, dirigidos por el doctor Robb Rutledge, que han creado una ecuación matemática para predecir la felicidad momentánea y que ha sido publicada en 'PNAS'. Su trabajo muestra que la felicidad no sólo depende de la satisfacción sino de las expectativas: no se trata sólo de los logros, el gozo aumenta si nos va mejor de lo que esperábamos.

Libros de autoayuda, coaching llamando al optimismo y gurús en busca de nuestro bienestar. Tres ingredientes de un mismo cóctel realmente explosivo y millonario. ¿Pero qué dice la ciencia sobre la felicidad?

Dos consultoras estadounidenses, Gallup y Healthways, han asumido una tarea poco fácil: medir el nivel de felicidad en el mundo. En el marco de su estudio, llevaron a cabo más de 133.000 sondeos en 135 países. Según los investigadores, la felicidad se interpreta como el bienestar o prosperidad y se basa en cinco elementos principales: estabilidad financiera, relaciones sociales, seguridad dentro de la comunidad, el bienestar físico y sentido de propósito, es decir, la capacidad de contribuir a la sociedad

Los economistas académicos tienen dos formas de considerar la utilidad que proporcionan los bienes y servicios económicos. Una es la medida del grado de satisfacción de los deseos o preferencias; y la otra, como felicidad, que es el enfoque fundado por Bentham en el siglo XIX, con su ‘cálculo de felicidad’, en el cual se suman los placeres y se sustraen las penas.

Todo el mundo al suelo, ha llegado el Día Internacional de la Felicidad. Durante las próximas 24 horas el bombardeo sonrisas, expresiones de buen rollo y canciones como ‘Happy’ de Pharrel Williams inundarán los informativos y las páginas de los diarios digitales. El #DíadelaFelicidad será “trending topic” en Twitter y sólo se hablará de la única cosa realmente importante en la vida. Ten mucho cuidado. Si preguntas qué es la felicidad, acabarás con el sanbenito de amargado antes de que puedas reaccionar.