Para prevenir algunos de los principales males modernos, como las enfermedades cardiovasculares, el mejor remedio pasa por hacer ejercicio. Correr, o simplemente andar, puede salvar vidas, pero los médicos no suelen recetar esta clase de terapias.

El fotógrafo Philippe Halsman tomó estas fotos de Marilyn haciendo ejercicio en 1952. Cientos de imágenes fueron capturadas ese día en el barato apartamento de dos habitaciones de Marilyn a las afueras de Los Angeles, pero solo una se utilizó para ilustrar la portada de la revista LIFE, que la catapultó al estrellato. Las demás han permanecido en la sombra hasta hoy mismo.

El ejercicio corporal como herramienta para preservar una buena salud es algo que hoy nadie discute. A ello se ha unido en los últimos años la importancia de ejercitar también el cerebro para expandir su potencial y conservar, en la medida de lo posible, las facultades mentales ante el paso del tiempo.

Gran éxito el ejercicio físico para las personas con artritis, un tercio renunciar a la medicina

Un estudio realizado por investigadores del Centro Alemán de Investigación sobre el Cáncer de Heidelberg (Alemania), cuyas conclusiones han sido publicadas en la revista Heart, ha evaluado durante 10 años la frecuencia y la intensidad de la actividad física de más de 1.000 personas de unos 60 años con enfermedad arterial coronaria estable.

“Piensa en tus bíceps. No ejercitas tus brazos sólo flexionándolos, sino que necesitas peso. La vagina trabaja de la misma forma: necesita peso para crear resistencia para fortalecerse”, explica la entrenadora de vaginas.

¿Quieres construir tus propios universos de ficción desde la base? Descubre cómo hacerlo gracias a este sencillo y divertido ejercicio de escritura ...

Llega el verano y con ello el calor, de ahí que todos busquemos la forma de estar más fresco y eso deriva en usar menos ropa, ropas más...

Hoy hemos querido hablar sobre los efectos del alcohol en el deporte, viene el verano, las salidas al atardecer a las terracitas, esa cerveza en el

Pronto perfeccionamos el control motor, añadiendo estabilidad y coordinación. Nuestro primer logro es soportar el peso de la cabeza. De ahí pasamos a rodar, gatear, ponernos en posición de sentadilla, caminar, correr, saltar... Pero este proceso de auto-descubrimiento se trunca a los pocos años de vida, cuando se acentúa el proceso de ‘domesticación’.

Comer algo una hora antes del entrenamiento te resultará de ayuda durante la actividad física. Pero comer e hidratarse es importante también durante y después del entrenamiento. Indicamos a continuación algunos consejos útiles.

Nadie duda de la importancia de la actividad física regular, como caminar a paso ligero o correr, en el tratamiento y la rehabilitación de enfermedades cardiovasculares y en la reducción del riesgo de muerte por otras patologías. Sin embargo, un exceso de la actividad física puede tener efectos perjudiciales. Hay una clara evidencia de un incremento de las muertes cardiovasculares en sobrevivientes de ataques cardiacos que hacen ejercicio en exceso, según concluye un nuevo estudio publicado en 'Mayo Clinic Proceedings'.

Estos ejercicios para bajar la panza y entrenar el core, te ayudarán a revelar su six-pack, mejorar tu postura, evitar dolorosas lesiones lumbares y deformaciones de la columna.

Científicos del Seattle Children’s Research Institute han descubierto un área del cerebro que podría controlar las motivaciones de una persona para hacer ejercicio y participar en otras actividades gratificantes; potencialmente conduciría a mejores tratamientos contra la depresión.

Descubre como una mujer pudo lograr en menos de un mes cambiar su anatomía con ejercicios naturales mejorar su estilo de vida y sobre todo sentirse segura de si misma

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Un amplio estudio muestra que incluso una pequeña cantidad de ejercicio al día tiene beneficios claros sobre la salud cardiovascular.

Jason Dyck y otros colegas de la Universidad Alberta de Canadá, descubren que el vino tinto, las nueces y algunas frutas contienen el compuesto natural resveratrol, que mejora las funciones cardiacas, musculares y óseas tal y como sucede con el ejercicio.

Empecé a fumar a los 16 años. Fumaba 3 cajetillas de tabaco diarias, y a veces hasta 4 (Cuando estaba de fiesta, que era casi muy a menudo). Siempre decia que aunque pudiese dejar de fumar no lo haría porque me gustaba demasiado, hasta que cumplí los 30 años. Ya no podia ni subir unas escaleras de más de ocho peldaños, llegaba asfixiado al último escalón. Por las noches no podia casi respirar y tenia que habrir las ventanas de mi habitación y sacar la cabeza porque me ahogaba.

Este artículo propone una serie de centros para hacer ejercicio que se acaban de abrir o van a abrir sus puertas de cara al otoño. Entre ellos destacan algunas novedades como el entrenamiento virtual con pantalla gigante o la peronalización del ejercicio para evitar lesiones y mejorar la salud.

Hay una creencia muy extendida sobre la necesidad de guardar reposo tras una lesión deportiva hasta que disminuyan la inflamación y el dolor. Sin embargo, como explica el Dr. Pedro Guillén, jefe del Servicio de Traumatología de la Clínica CEMTRO, esto es un error y, por el contrario, para que el tejido pueda recuperarse adecuadamente se necesita una rehabilitación basada en practicar una actividad física supervisada por traumatólogos deportivos para evitar que la lesión se agrave y pueda cronificarse.

Neila Rey tiene docenas de infografías con distintos tipos de ejercicios para distintos tipos de requerimientos. Todas gratuitas y descargables.

Es probable que alguna vez hayan escuchado la afirmación de que la natación es el mejor ejercicio, tanto para estar en forma como para la salud. Pero, ¿es mejor que correr? En BBC Mundo buscamos la repuesta.

El objetivo es desarrollar un producto nutricional que imite el efecto de quema de grasa derivado del ejercicio.