Cultura y divulgación

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7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

El doctor Sinha recomienda que se limite el tiempo de estar sentado a intervalos de 20 o 30 minutos. "Incluso en la oficina, cambia de postura todo lo que puedas. Ponte de pie cada tanto, incluso puedes seguir trabajando haciendo llamadas telefónicas o tomando notas". Estar en cuclillas de vez en cuando y la acción de ponerse en esa posición, la sentadilla, puede ser muy beneficioso para tu salud. Las razones, según los expertos: Es una posición más activa. Ayuda a defecar con mayor facilidad. Ayuda contra la diabetes y el control del peso...
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Infertilidad por sobrepeso

Los problemas que trae consigo el sobrepeso son muchos, pero uno de los peores sin duda es la infertilidad, la cuál no afecta solo nuestro estado físico si no que también emocional.Ppor estos motivos suelen ser situaciones un tanto devastadoras para quienes realmente desean ser madres. Pero todo tiene solución. En este artículo se muestra las dos caras de esta problemática.
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Los 10 Peores Trabajos para Tu Salud

El trabajo es un rol básico y central en la vida para los seres humanos, por la cantidad de tiempo que dedicamos a trabajar, porque permite la satisfacción de necesidades económicas y por su interrelación con otras áreas de la vida. No decimos que se pueden trabajar en los siguientes trabajos sino son los que conllevan más riesgos para tu salud. Aunque la mayoría son muy bien pagados en la actualidad.
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Las mejores aficiones para mejorar la salud

Para la mayoría de nosotros, nuestros pasatiempos son un componente esencial de nuestras vidas personales, pero también pueden ser buenos para nuestra salud mental y física. Echemos un vistazo a cinco pasatiempos para mejorar nuestra salud.
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Reglas mnemotécnicas, las 5 mejores para mejorar tu memoria

Te enseñamos cuales son las mejores reglas mnemotécnicas para tu estudio, sácales todo el provecho posible. En TUTFG te ayudamos a superar tus estudios.
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La importancia de dormir para perder grasa y mejorar la salud

¿Para qué dormimos? Para todo. Casi ningún proceso fisiológico escapa al efecto del sueño, o a su ausencia. Podemos sobrevivir mucho más tiempo sin comer que sin dormir. El cerebro aprovecha para degradar la adenosina acumulada mientras permanecimos despiertos. También usa el sueño para eliminar desechos metabólicos, a través del sistema glinfático. Este sistema trabaja todo el día pero durante las fases profundas de NREM eleva su actividad. Uno de los compuestos que elimina de nuestro cerebro es la placa amiloide, responsable de enfermedades..
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Nacho Acero y Clínica Isis

Clínica Isis, Envigado, Colombia. 4,496 likes · 78 talking about this. www.clinicaisis.com Ofrecemos servicios de salud de mediana complejidad orientados...
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Ayuno intermitente: instrucciones de uso

La idea no es dejar de comer durante una semana, aunque haya quien lo hace, porque estos ayunos prolongados son contraproducentes: provocan una pérdida de masa muscular y ralentizan el metabolismo, dejándote peor que cuando empezaste. Este tipo de ayuno se llama intermitente porque se alternan periodos de ayuno y comida.
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John Wayne. Sus 10 Mejores Westerns

John Wayne, conocido como "El Duque", protagonizó una cuarentena larga de westerns y, muchos de ellos han dejado una marca indeleble en el cine. Fue sin duda...
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Los servicios de salud autonómicos con mejores condiciones laborales

Los servicios de salud autonómicos con mejores condiciones laborales son los que ofrecen a su personal permisos, licencias y medidas de conciliación ventajosas. . No todo es un sueldo competitivo. En un artículo anterior os explicamos cuáles eran las principales mejoras al acceder al empleo público en lo referente a las medidas de conciliación. Hoy vamos a analizar las vacaciones, permisos y licencias de varios servicios de salud autonómicos.
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Los niños más expuestos a la naturaleza tienen mejor salud mental de adultos

Las personas adultas que durante su infancia tuvieron más contacto con espacios naturales podrían tener una mejor salud mental que aquellas que estuvieron menos expuestas a la naturaleza, según un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal).
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Siete robots que ya han comenzado a hacer tu trabajo (casi) mejor que tú  

Hemos mecanizado la compra de billetes, la construcción de objetos, la creación de esculturas... poco a poco, los algoritmos han comenzado a realizar labores que antes quedaban estrictamente en manos humanas. Pero cada vez menos: La probabilidad de que diferentes profesiones desaparezcan dentro de los próximos 20 años por el uso de máquinas. Así, en orden de menos a más, estudiaba la posibilidad de que una profesión vaya a desaparecer: la tarea para la que fueron creados los puestos es automatizable.
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Dormir poco o en exceso, ¿qué es mejor?

El sueño juega un papel vital en la salud de las personas, sin embargo, hay una falta de orientación suficiente para promover la buena salud del sueño.
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Alejar al Dr con 2 manzanas

En primer plano pensaras que es correr dos manzanas, pero no es de ejercicio, es sobre alimentacion y este articulo habla sobre como dos manzans al dia pueden ayudarte en tu salud.
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El dragón barbudo australiano podría ayudar a los humanos a dormir mejor

El sueño de ondas lentas y el sueño de movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) son los dos principales componentes del sueño electrofisiológico que se sabe están presente en los mamíferos y las aves. Pero los resultados de un reciente estudio realizado por investigadores del Instituto Max Planck para la Investigación del Cerebro pueden revelar importantes pistas sobre los orígenes del sueño, al encontrar evidencia de alternancia del sueño de ondas lentas y el sueño REM en un reptil: el dragón barbudo australiano.
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Ricitos de Oso o el dilema tu-tú

Hace unos meses la hija de unos amigos pasó por una “fase tu-tú”, o lo que es lo mismo, solo quería llevar un tu-tú rosa, le daba igual si sólo o encima la ropa, y mi hijo pidió uno también ¿cómo iba a ser él diferente a su amiga del alma? Y ahí estaban nuestros pequeños vástagos, felices, disfrutando de sus etéreas prendas de baile y haciendo lo que todo ser humano debe hacer cuando lleva uno: bailar, saltar, correr y dar vueltas sobre si mismos, cuando un conocido se aproxima y me espeta un: “me lo vas a amariconar”.
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La "Fake Meat" y la elección: salud o sabor, se eligió lo 2º: así de saludable es la carne de mentira

La "carne de mentira" parece imparable, pero más allá de la novedad tecnológica, ¿de verdad "mejoran" la carne a nivel nutricional como prometen? Aún representando una ínfima parte del mercado alimentario la "carne de mentira" está de moda. "Ahora sabemos cómo mejorar la carne, haciéndola directamente de las plantas". Pero, ¿de verdad sabemos mejorarla? En lo de "saludable", por lo menos, hay muchas dudas.
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La Gaceta del Duende!

La historia de un emigrante joven que narra sus experiencias , las vivencias de los emigrantes deben ser contadas.! Contribuye con tu granito de arena a esta causa , tu también sabes que no es fácil salir a delante pero tienes claro que, Tu destino; tu único enemigo!
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Tú no eres tú

Tú no eres tú

La física nos demuestra que la paradoja no es solo cuestión de lógica: verdaderamente estamos siendo sustituidos continuamente por lo que nos rodea, lo que desafía la continuidad de nuestra identidad, como Arnold Schwarzenegger en Total Recall. Las células del cuerpo de cualquier individuo (sea lo que sea que signifique eso a estas alturas) se reemplazan en gran parte al menos una vez al mes, e incluso las que no lo hacen (como las hepáticas, que permanecen más tiempo, o las neuronas, que duran toda la vida) reciclan, reparan y sustituyen...
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¿Cómo es que tu padre sea un sanguinario dictador?

Puede que tu padre no sea una maravilla, pero al menos no es un puto loco. Puede que tu padre fuera adicto al trabajo. Puede que fuera alcohólico. A lo mejor nunca estaba cuando lo necesitabas. Pero, oye, al menos no era dictador. El Día del Padre puede ser un momento difícil para niños con padres complicados, pero es importante recordar que no estás solo. Al fin y al cabo, tienes algo de tu parte: tu papá no es Abdala Bucaram, el expresidente de Ecuador también conocido como "el loco".
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La OMS declara la polio como emergencia de Salud Pública mundial tras el aumento de casos

La directora general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Margaret Chan, ha declarado la polio como Emergencia de Salud Pública de importancia internacional y ha pedido una acción conjunta de todos los Estados miembros ante el temor de su propagación, teniendo en cuenta el aumento de diferentes brotes en distintos países en lo que va de año.
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Las carnes más saludables y que menos engordan (y no son las de ternera y pollo)

Las carnes más saludables y que menos engordan (y no son las de ternera y pollo) Ninguna de las carnes convencionales es la más saludable que podemos tomar. Hay diversas carnes exóticas que tienen mayores beneficios para la salud.
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¿Crees que el cambio climático no te afecta?. Mira como afecta tu salud

Segun datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) 1 de cada 8 muertes en el mundo está relacionada con la contaminación del aire. Pero eso no es todo, pues también tiene un gran impacto en la salud mental. Además, las personas más vulnerables son, y serán en un futuro, los habitantes de los países más desfavorecidos. Este artículo explica cómo afecta el cambio climático a las personas y por qué los expertos ven la promoción de la salud como una herramienta eficaz para reducir sus efectos
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Pedro Alonso, nuevo director del Programa Mundial sobre Malaria de la Organización Mundial de la Salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha elegido al Dr. Pedro Alonso, director del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), como nuevo director del Programa Mundial de Malaria. Su elección para uno de los puestos de mayor relevancia del organismo de las Naciones Unidas dedicado a la salud es un reconocimiento al trabajo que desde ISGlobal ha realizado en salud global.
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Ser mujer representa un riesgo para la salud en el Sur de Europa

Un nuevo estudio del proyecto europeo SOPHIE ha detectado que las mujeres valoran peor su salud que los hombres en España, Grecia, Portugal y Chipre; un hecho que podría estar relacionado con las políticas familiares poco equitativas de estos países. En España, el 42,6% de las mujeres y el 32,5% de los hombres afirman tener una mala salud.
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