El 71% de los cocainómanos padece alguna disfunción cardiaca. Presentan dilatación y disfunción contráctil de ventrículo izquierdo y derecho, hipertrofia del ventrículo izquierdo o focos de fibrosis focal. El estudio considera indicada una valoración cardiológica de todo consumidor habitual de cocaína, aunque no presente síntomas.

El ejercicio es bueno para el corazón, y el sexo –que en buena parte es ejercicio– es también saludable para el corazón. Para quienes se encuentran estables y en un buen estado funcional, una relación sexual equivale a un ejercicio físico de intensidad leve a moderada.

Según un estudio publicado en la revista The Lancet, esta comunidad indígena de Bolivia tiene las tasas más bajas de problemas cardíacos hasta ahora vistos. Estudios previos sobre comunidades remotas han planteado dudas sobre los estilos de vida modernos, pero los resultados obtenidos por este grupo de científicos han sido concluyentes. Tras las exploraciones de rayos X, para determinar la cantidad de placa de calcio en las arterias coronarias, se ha visto que esta población es mucho más saludable que comunidades de EEUU, Europa, Corea y Japón.

¿Y si te dijeran que con un minuto de ejercicio al día te puedes poner al mismo nivel físico que una persona que realiza 45 minutos de ejercicio? Qué es el HIIT o entrenamiento por intervalos de alta intensidad y por qué funciona.

Toda la verdad acerca de realizar cardio para perder esa grasa que tanto nos molesta. Dos grupos son distinguidos en éste tema, los defensores del cardio y los detractores. Pero... ¿Que dicen los nuevos avances y descubrimientos? Hoy te contamos todo, y te revelo el secreto para que siga siendo efectivo siempre para quemar esa grasa depositada.

Video para aprender a hacer cardio bailando "Don't cha" de las Pussycat Dolls.

Diez minutos sobran para elevar tu ritmo cardíaco y quemar algunas calorías. Esta rutina AMRAP de cuatro ejercicios tipo crossfit es de lo más eficiente. Dale caña a tus principales grupos musculares en sólo 10 minutos con estos 7 ejercicios. El objetivo de este entrenamiento es hacer el máximo número posible de tandas en 10 minutos. Completa los 4 ejercicios, uno detrás de otro. Si necesitas hacer una pausa, no hay ningún problema. Aquí quemarás grasa a toda velocidad. Con ayuda de un cronómetro, date 10 minutos de tiempo y ve a por todas.