La cruel escena (que por cierto, googleando aparece como una de las torturas que usaba la Inquisición) salió del baúl de mis recuerdos, viendo una serie de investigación criminal de las que echan tanto por televisión: las víctimas aparecen muertas por ¡sobredosis de agua!, que además han ingerido voluntariamente. Y es que ya dijo Paracelso que el veneno depende de la dosis: y así tanto la deshidratación como la hiperhidratación son problemas graves que pueden llevar a la muerte

Las recomendaciones típicas para el consumo de cerveza y vino son no tomar más de una bebida al día para las mujeres y dos en el caso de los hombres pero son recomendaciones condicionadas a aspectos como la edad, el género, la genética y el tipo corporal. Estas propiedades beneficiosas de la cerveza pueden sonar muy bien pero no deben convertirse en una excusa para sobrepasar el consumo moderado diario.

Como Derek Zoolander muy sabiamente dijo, la humedad es la esencia de la vida. Tanto si bebes agua como si no, esta supone el 60% del peso de tu cuerpo y juega un papel fundamental en que tu salud. Pero, estadísticas aparte, hay unos cuantos mitos sobre la hidratación que simplemente se niegan a desaparecer. Son estos.

Cuando una se propone ponerse en forma, no debe olvidar que la nutrición y sobretodo la hidratación son una parte muy importante del proceso. Aquí os dejo una serie de recomendaciones bastante lógicas pero que aun así no siempre cumplimos.

Con la llegada del verano y, en concreto, de las sucesivas olas de calor que actualmente afectan a toda España, las personas necesitan un aporte extra de hidratación para evitar las consecuencias negativas que sobre el organismo tienen las altas temperaturas.

los amantes del deporte, en este caso los corredores en especial, tienen aquí 4 frutas destacadas para una mejor hidratación, en agua, minerales, sodio, potasio y vitaminas, algo que a lo mejor no sabes de ellas es que las tienes al alcance de tu mano y que las ves diariamente.

¿Es correcto beber coca cola, antes, durante o después del entrenamiento? ¿Sabes lo que realmente pasa en tu cuerpo si haces eso? Lee este artículo y descubrirás las ventajas o inconvenientes de hacerlo, una práctica que se está poniendo de moda entre los deportistas.

Recientes misiones orbitales y de rovers en Marte han hallado numerosas pruebas de arcillas y otros minerales hidratados que se forman cuando las rocas son alteradas por la presencia de agua.

Un ser humano adulto produce un poco menos de 2 litros de orina al día. No es mucho. Haría falta la orina de toda la vida de cuatro personas para llenar una piscina olímpica. Pero por poco que sea, ese líquido amarillo dice de nosotros más de lo que pensamos. Amarillo por decir algo, claro. Porque un día vas al baño y de repente comienzas a mear rojo, naranja o azul. La orina es uno de los pocos 'productos' humanos que puede tener casi cualquier color y por eso nos hemos preguntado qué pasa si se vuelve azul bluetropic o verde aceituna.

Recientemente me escribió mi bradicárdico amigo, ingeniero, doctor y, ahora papá, Félix Quintero, preguntándome sobre el supuesto efecto benéfico de la cerveza en la recuperación después del ejercicio. Al respecto, me remitió a una serie de links en los que unos académicos -algunos sospechosos por sus fuentes de financiación y otros por las tesis doctorales que avalan- respaldaban la efectividad de esta milenaria bebida para una correcta hidratación después de la carrera.

La falta de agua afecta a los diferentes seres vivos. La deshidratación en los seres humanos produce desde cansancio, dolor de cabeza y debilidad muscular hasta la pérdida de conciencia y la muerte. Esto también es una amenaza seria para muchos animales. Pero algunos de ellos han desarrollado unas estrategias defensivas sorprendentes.

A finales de junio saltó la noticia de que Mercadona vendía una crema por 5 euros (Sisbela), con idéntica composición a la de otra crema de 80 euros, supuestamente de lujo, llamada Alain. Lo de supuestamente ahora vamos a explicar por qué.

¿Sabías que la orina puede revelar mucho sobre nuestra salud? Podemos saber incluso cómo es que están funcionando nuestros órganos vitales. En efecto, existe una serie de colores que podemos usar como referencia para conocer el estado de nuestra orina, por lo tanto de nuestra salud...

Lo de que no debemos beber agua salada lo aprendemos casi sin querer cuando jugando con las olas damos algún trago (y ya no nos apetece repetir). Esto, además de poco agradable, es peligroso a nivel orgánico, pero entonces puede que nos venga una duda: ¿cómo se hidratan los animales marinos si beber agua salada puede ser perjudicial? De ahí además nos pueden saltar más dudas: ¿beben los peces y animales de río? ¿Los riñones de los mamíferos marinos son más parecidos a los de los peces que a los de otros mamíferos?

La hidratación en el deporte es sumamente importante. Debe asegurarse de estar bien hidratado durante el ejercicio, como así también durante todo el día. Es imperativo para nuestra salud. Cuando añadimos ejercicios a nuestra rutina diaria perdemos mucha más agua a través del sudor. Es por eso que siempre se debe estar óptimamente hidratado y listo para su entrenamiento siguiendo los sencillos pasos que se indican a continuación.

Seguramente hayas oído alguna vez eso de que lo mejor para recuperarse del ejercicio físico es una buena cerveza. Al fin y al cabo es una bebida natural llena de electrolitos ¿no? Pues no. Siento informarte de que esa cerveza después de correr 10km no solo no te está ayudando. Probablemente te perjudique.

Estar hidratados es bueno, pero podemos coger el mal hábito de ingerir demasiados líquidos, que pueden colapsarnos los riñones o incluso inducirnos un coma.- Un litro por hora parece mucho, pero se puede alcanzar muy rápido si cogemos la costumbre de dar pequeños pero repetidos sorbos a una botella de agua u otras bebidas que pueden ser más dañinas. En casos graves se puede considerar incluso un trastorno de la conducta, como la bulimia o la anorexia, ya que sin darnos cuenta podemos desarrollar una ingesta compulsivo-obsesiva.

La epidermis es la capa más superficial de la piel y está formada por distintos componentes que la mantienen lisa, flexible y suave. Entre ellos destacan el estrato córneo, el factor de hidratación natural, el manto hidrolipídico, los lípidos cementantes y algunas vitaminas liposolubles. El principal objetivo de las cremas hidratantes es favorecer el trasiego de agua entre estos componentes y mantener la función barrera. Para ello deben presentar en su composición los siguientes ingredientes.