La cereza del Jerte es un producto beneficioso para regular el ciclo del sueño, según lo ha reflejado una patente de la Universidad de Extremadura que ha constatado que la elevada presencia de estas tres sustancias: triptófano, serotonina y melatonina, favorecen el buen estado de ánimo y conciliar el sueño.

Los pequeños durante su etapa de desarrollo están expuestos a cambios de rutinas ya que dependen de lo que los papas decidan y no de ellos, entonces es donde aparece el llamado insomnio.

Molesta menos soñar con las tres obesas (o bien: con la ballena, con la aguada y con la megacachetes), que por lo menos cumplieron su promesa de no volver a acercarse a alguien tan desagradable como yo. Por fortuna, este mundo es mucho más grande de lo que pensábamos en nuestra adolescencia. ¿Pero mi eterna pesadilla...? ¿Será que alguna vez cumplas mis deseos más profundos y por fin ahora sí te mueras?

Padezco de estres y al leer este artículo me ha surgido la necesidad de compartirlo. Suelo tomar pastillas y me parece interesante lo que se plantea. Me gustaría se abriera un debate por profesionales de la psiquiatria que puedan arrojar información sobre este tema que hoy en día , desgraciadamente afecta a una alto número de personas.

Conoce toda la información referente al insomnio y los tipos más comunes. El insomnio es una enfermedad que afecta a casi el 30% de la población.

El IFF o Insomnio Familiar Fatal es una enfermedad que se caracteriza por vivir los sueños como si fueran reales, pudiendo provocar la muerte al, desgraciadamente, más puro estilo "Pesadilla en Elm Street".

"Y caí. Simplemente caí. En mis errores de siempre. En promesas sin principio y tantos adioses sin fin. Y caí en ti una, otra, otra vez. Me esperabas cerca del acantilado pero no hiciste nada por detenerme. No sé si fue la inercia o si tú me arrojaste, pero rodé hacia ti y me desmoroné como arena en tus brazos."

El dormir es algo tan natural que no solemos pensar cómo lo logramos y cuando surge el problema se buscan soluciones inmediatas in situ sin tener herramientas.

El sueño es el estado fisiológico en el que las especies animales y los seres humanos reposan con el fin de restaurar el organismo: se conserva energía y es esencial para la termorregulación. El insomnio es el padecimiento que impide conciliar o mantener el sueño por periodos largos. Las causas del insomnio pueden ser varias, tales como el estrés ocasionado por preocupaciones laborales, sociales o económicas, el espacio en el que se decide descansar, hábitos irregulares del sueño y cambios frecuentes de horarios, malos hábitos alimenticios...

Las dificultades con el sueño estarían vinculadas a un aumento del ritmo de disminución del volumen cerebral, sobre todo en personas mayores de 60 años, ha revelado un estudio reciente, llevado a cabo por científicos de la Universidad de Oslo y de la Universidad de Oxford. Ya se sabía, además, que la falta de sueño envenena al cerebro.

El inconsciente es aquel eterno adolescente que pretende su eterna pervivencia, que aborrece los cementerios cuando alcanzan el negro de sus pupilas y los desdeña como algo absolutamente ajeno. El sabio es aquél que se hermana con los cadáveres que fueran sepultados bajo tierra tiempo atrás, que advierte una identidad radical entre los huesos propios y los de la cosa que fue persona, igual en dignidad social y en valor real, y se ve hermano de los muertos y pasto de la parca. PARTE II DE VI.

Las bebidas energéticas provocan insomnio y nerviosismo horas después de una competición deportiva, según ha mostrado una investigación realizada por expertos de la Universidad Camilo José Cela (UCJC), tras evaluar durante cuatro años los efectos positivos y negativos que producen las bebidas energéticas entre los deportistas.. Noticias, última hora, vídeos y fotos de Suplementos alimenticios en l

En estos tiempos que corren, y llevan corriendo ya tiempo, son muy frecuentes las consultas del tipo “no puedo dormir”, “estoy fatal de la ansiedad”, “tengo mucha angustia”, “a ver si me manda algo para los nervios”…Evidentemente, en algunas ocasiones, podemos hablar un cuadro de ansiedad pero ¿en cuantas de ellas estamos hablando simplemente de un proceso de adaptación o de reacción a unas circunstancias vitales nuevas o complicadas?

Muchas personas suelen creer que el insomnio lo experimenta quien pasa toda la noche sin dormir. Se ignora que el insomnio incluye la dificultad para conciliar el sueño. Acostarse a las 10 pm. Y dar vueltas en la cama sin dormir hasta horas más tarde. Despertarse varias veces. ¿Qué es el insomnio? Es un trastorno…

El comienzo de esta semana ha sido algo duro. La noche del Domingo tan sólo conseguí conciliar el sueño 1 hora. Los Lunes son maravillosos, pero un Lunes con cara de zombie no tiene precio. Recientemente un estudio realizado por la Universidad de Oxford ha tirado por los suelos el mito de contar ovejas como remedio efectivo para conciliar el sueño. Personalmente nunca le había encontrado el sentido al hecho de contar ovejas ya que el esfuerzo cognitivo necesario para hacerlo es mínimo. Todo parece atencional. www.psicocrack.com

La estrategia errónea más extendida es la siguiente: Tú asumes que si te quieres levantar temprano tendrás que acostarte antes. Entonces calculas cuántas horas de sueño duermes cada noche y las adaptas a tu nuevo horario. Si te acostabas a las 12 y te levantabas a las 8 (8 horas de sueño), ahora tendrás que acostarte a las 10 para levantarte a las 6. Suena bastante lógico ¿verdad? Sin embargo esta estrategia casi siempre fracasa.

Lo primero es no repasar las matemáticas una y otra vez para saber cuánto falta para la próxima dosis de analgésico. Al final no sabrás si se te han olvidado las matemáticas o si el tiempo ha decidido detenerse justo cuando necesitas que corra un poco más...

Las personas que sufren insomnio ven cómo se altera su memoria y cambia su humor y rendimiento. ¿Por qué se produce y cómo afecta al cerebro? ¿Por qué se produce el insomnio? ¿Qué ocurre en el cerebro de las personas que padecen insomnio?

La falta de horas de sueño impacta directamente en la calidad de vida. Lo primero en afectarse es la tolerancia. La persona que no duerme bien se vuelve más irritable y menos tolerante al estrés y las presiones.

Los resultados de una investigación reciente demuestran por vez primera que un grupo de neuronas inhibitorias, cuya pérdida afectaba el sueño en animales analizados, presenta una disminución sustancial en ancianos y personas con enfermedad de Alzheimer.

En muchos momentos a lo largo del día, necesitamos conservar la calma y relajarnos. Cuando estamos nerviosos o estresados en el trabajo, para soportar los atascos y el tráfico, cuando discutimos con alguien y sabemos que tenemos razón, pero también cuando queremos conciliar el sueño. Y en todos estos momentos, la clave está en la respiración.

Descubre algunos masajes que te puedes realizar tú misma de manera sencilla para relajarte antes de acostarte y prevenir así el insomnio.

El insomnio familiar fatal es una enfermedad genética rara en la que la dificultad para dormir se transforma en un insomnio total, provocando un rápido deterioro físico y mental y causando la muerte en menos de un año. Este mal fue descrito por primera vez en 1986 por el neurólogo Elio Lugaresi, que trató a un paciente al que no pudo recetar los somníferos tradicionales, ya que le agravaban los síntomas que padecía.Estos son variables, pero generalmente se manifiestan en primer lugar en trastornos de conducta, problemas al recordar y comunica

En esta pagina encontre unos remedios para el molesto insomnio, algunos los puse en practica y realmente me funcionaron, asi que adios pastillas bienvenidos remedios para dormir.