La sarcopenia es una enfermedad asociada con el proceso de envejecimiento y entre sus signos distintivos están la pérdida de masa muscular y fuerza, que a su vez afecta al equilibrio, la marcha y la capacidad general para realizar tareas de la vida diaria. El número de individuos con sarcopenia en Europa en 2016 es de 10.869.527 y se elevará a 18.735.173 en 2045 (un incremento del 72,4 por ciento). Las mujeres representan actualmente el 66,4 por ciento de los casos prevalentes.

Reza el dicho que la vejez solo regala dos cosas: arrugas e inteligencia. Pues bien, algunas de estas arrugas proceden de otra cosa que nos quita la edad y que es la masa muscular. Se calcula que de media hemos perdido un tercio de nuestra masa muscular al llegar a la vejez.

Empezamos a hacernos viejos desde el día que nacemos. Por ello, y con la finalidad de mantenernos jóvenes los más años posibles, debemos paliar los efectos deletéreos que se asocian al envejecimiento desde edades tempranas. Esto lo conseguiremos a través de una mejora de nuestros hábitos de vida, además de evitar y/o abstenernos de llevar conductas perniciosas para nuestra salud.