A primera vista, Siberia y el Lejano Oriente ruso han desafiado las probabilidades y actualmente solo hay dos casos confirmados de Covid-19 según los informes de ubicaciones de infecciones por coronavirus. Rusia registró números bajos con un total el sábado de 47, una cifra que incluye a los que ahora están libres del virus.

Mapa de diferentes horarios en que se cena en Europa.

Sumathi Reddy, de The Wall Street Journal nos cuenta que “Durante décadas multitud de investigadores han estado buscando respuestas a éste fenómeno poco agradable frustrando a todas aquellas personas que son puntuales y tienen que esperar siempre. Pues ahora se han descubierto algunos datos de los más reveladores.” Uno de los motivos principales de las personas que sufren éste “transtorno” Se Retrasan, es porque subestiman el tiempo que les conlleva realizar una tarea, una cuestión relacionada con la planificación.

Las personas que trabajan 55 horas o más por semana serían 33% más propensas a tener un accidente cerebrovascular que las que trabajan entre 35 y 40 horas, según sugiere un nuevo estudio. A medida que aumentaban las horas de trabajo, lo hacía el riesgo de ACV. Trabajar por lo menos 55 horas semanales elevaba un 33% del riesgo con respecto de hacerlo 40 horas, aún tras considerar la edad, el sexo y el nivel socioeconómico.

Un estudio concluye en los perjuicios de entrar a trabajar antes de las 10 o, en el caso de los mayores de 55, antes de las 9, debido a los ritmos del reloj biológico.

Recientemente, la revista científica Learning, Media and Technology ha publicado un artículo en el que se explica, con datos procedentes de muy diversas investigaciones, la conveniencia de que las clases de Secundaria (en nuestro caso tanto de la ESO como del Bachillerato y de los Ciclos Formativos) y de los primeros cursos universitarios –siempre y cuando estén copados por menores de veinte años- empiecen a eso de las diez, diez y media u once de la mañana.

KIPP es un modelo de escuela que está proliferando en Estados Unidos. Consigue, con relativa facilidad, que estudiantes procedentes de barrios deprimidos o familias desestructuradas, sin un futuro halagüeño en su horizonte, acaben convertidos en excelentes estudiantes. Muchos de estos estudiantes, de hecho, son capaces de ingresar en universidades de prestigio del país. El secreto reside en dos conceptos que, en puridad, son asombrosamente simples: fomentar el autocontrol y desvincular a los estudiantes de sus entornos.

La mayoría de nuestros organismos son diurnos. Por la mañana cesa la secreción de melatonina y aumenta la presión arterial, también el cortisol y la glucosa. Estos cambios son las que hacen que nuestros cuerpos se sientan frescos por la mañana y viceversa, lo que nos motiva a dormir por las noches y hacer vida por el día. Pero ese otro grupo, los vespertinos, son incapaces de aguantar bien estas condiciones. Sus aumentos de melatonina, cortisol y glucosa aparecen, de media, cuatro horas antes de que una persona diurna vaya a ir a acostarse.

Hace dos años di una explicación geográfica de por qué el huso de Berlín triunfó en la Europa occidental. Allí dije que creía que las interpretaciones históricas de por qué sucedieron ciertos hechos —que España o Francia tuvieran un reloj adelantado— eran en sí mismos menos importantes que el hecho en sí, en mi opinión. Ahora, en cambio, voy a desarrollar el contexto histórico de los hechos. Que también es una muestra de por qué nuestro huso no es tan loco como nos lo han querido hacer ver. Aquí he dejado unas transparencias con mapas que ayuda

El estudio realizado en la Universidad de Nevada, en Estados Unidos, considera que antes de las 11 los alumnos no entran en la franja ideal para rendir lo suficiente. Esa franja ideal, en la que presentan mayor nivel de concentración y eficacia, va desde las 11 de la mañana a las 9 de la noche. Por lo tanto, que las clases comiencen demasiado temprano puede interferir en el reloj biológico de los estudiantes. Los datos de este estudio se han obtenido tras un análisis de patrones de rendimiento a más de 200 estudiantes.

La popular recomendación de "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo" sigue siendo la idea predominante. El control calórico en las cenas sigue siendo una de esas recomendaciones universales que se da con bastante frecuencia a aquellos que necesitan adelgazar. Y que a menudo supone acostarse con una incómoda sensación de vacío en el estómago, que no siempre resulta fácil de sobrellevar.

Cenar temprano o dejar pasar al menos dos horas antes de ir a dormir se asocia con un menor riesgo de sufrir cáncer de mama y de próstata, según un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona. El trabajo, publicado hoy en la revista International Journal of Cancer, las personas que cenan antes de las nueve de la noche o dejan pasar al menos dos horas antes de ir a dormir presentan un 20% menos de riesgo de este tipo de cáncer que las personas que cenan después de las diez de la noche o van a dormir inmediatamente después de cenar.

Cenar a una hora temprana o esperar al menos dos horas para ir a la cama se asocia con un menor riesgo de cáncer de mama y de próstata, según un estudio del ISGlobal, que se publica en 'International Journal of Cancer'. Las personas que cenan antes de las 9 de la noche o esperan al menos dos horas antes de acostarse tienen cerca de un 20 por ciento menos de riesgo de estos tipos de cáncer que las que hacen la comida nocturna después de las 10 p.m. o las que se acuestan inmediatamente después de cenar, respectivamente.

No es la primera vez que se habla sobre este asunto, cantidad de estudios analizan esta situación, que han ido demostrando que un gran porcentaje de la jornada laboral que desempeñamos está desperdiciada.

Tanto la ciencia como la historia parecen confirmar que dormir ocho horas del tirón al día podría ser antinatural. En la década de los 90 el psiquiatra Thomas Wehr realizó un experimento para demostrarlo. Dejó a oscuras a un grupo de personas 14 horas diarias durante un mes. A la cuarta semana los individuos habían adquirido un patrón de sueño muy diferente al estipulado: primero dormían durante cuatro horas y luego se despertaban durante una o dos antes de caer en otro sueño de cuatro horas, según publica la BBC.

Según Eurostat, el día medio de un español comienza 90 minutos más tarde que el de un alemán. Cuando el español almuerza, el alemán ha vuelto al trabajo durante dos horas y cuando el alemán termina a las 16.30 horas, el español vuelve a trabajar durante otras tres horas. Los estudios demuestran que los españoles duermen unos 53 minutos menos que la media europea, pero ¿significa esto que son una nación de sonámbulos? No si la gente duerme la siesta, dice la Dra. Isabel Vilaseca.Sin embargo, pocas personas en las ciudades pueden tomar una siesta

[Entrevista.] Quien controla la hora en España es un riojano. Un capitán de fragata. Nacido en Murillo de Río Leza en 1972, Héctor Esteban Pinillos ingresó en la Escuela Naval Militar de Marín en 1992. En 1997 fue destinado a la corbeta Infanta Cristina primero y al buque Alerta después, con base en Cartagena (Murcia), donde cursó un máster en Astronomía y Geofísica, doctorándose más tarde en la Universidad de Cádiz. Desde 2005 está destinado en la Sección de Hora del Real Instituto y Observatorio de la Armada (ROA).

Si alguna vez has visitado un castillo o fortaleza militar quizá te hayas dado cuenta de un detalle curioso. En la mayor parte de los casos, las escaleras en espiral que suben a los torreones están construidas en el sentido de las agujas del reloj según subes, y en sentido contrario según bajas. Espera... ¿es aposta?